摂食障害の専門家
～戦わないでダイエット・摂食障害克服する方法～
小瀬木かずみ（あじゅ）です！
戦わないでダイエットと摂食障害を克服する方法
とタイトル変えてみました。
このタイトルの中の戦わないとは
食欲と戦わない
摂食障害と戦わない
自分と戦わない
人と戦わない
という意味で
もっと細かく言えば
自分の過去や未来とも戦わない
自分の容姿や持っている能力とも戦わない
自分の湧いてきた感情とも戦わない
ということ。
自己受容だ
自己肯定だ
罪悪感を手放すだ
はっきり言って、分からなくないですか？
摂食障害のあなたには感覚に従っていてほしいのに
その言葉を聞いただけで
頭で考えるようになります。
感覚で
あなた自身と戦っている感じはありませんか？
食欲と戦っている感じはしませんか？
もう、ただただ、戦うことを辞めていくだけです。
それは、言葉ではとっても簡単ですが
時間はかかります。
なぜかというと
頭(思考）ではなくて感覚だからです。
今まで、頭で考えて自分をコントロールしてきたあなたは
感覚というものを感じなくしてきました。
感情もその一つ。
それはそれは長い間
感じない練習をしてきました。
それを突然、感覚に従ってと言われても
そもそも、感覚って何？
感情って？
という風になります
感覚をなくす練習を長い間してきたので
感覚を戻すには練習が必要です。
自分と戦わないで
自分を取り戻していく。
長期コースの方のカウンセリングをしていると
ある時、クライアント様の話しがものすごく分かりやすくなります。
それは頭でなく感覚になるから。
感覚で話すようになってくるのです。
そうすると人にも伝わりやすくなる。
そこから、メンタルも驚くほど変わっていかれます。
ですので
戦わないでダイエット＾＾
戦わないで摂食障害を手放していきましょうね(*´▽｀*)
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