こんばんは＾＾
摂食障害の専門家
紀凛教室認定講師
小瀬木かずみ（あじゅ）です！
昨日、
～日々安心して生きていく方法を知る～
不安がなくなる「紀凛法」
を開催しました。
もちろん！！！楽しかったですよ～
私は自分自身が不安が強くて強くて仕方がなかった。
得体の知れない不安がとにかく怖かった。
ですので
この講座は、私がその頃に受けられたら良かったな～と思うもの。
講座をするにあたり
学んでいても、自分がどうして安心できるようになったのかが
よーーく理解できる内容でした。
まさにこの講座の内容を実践してきたんですよね。
私はかなり時間がかかりましたが
そのポイントがギュギュっと詰まった講座です。
毎回講座をさせていただくたびに思うのですが
ご参加者様との出会いは必然だなと思います。
その時に会う方たちは
出会うべきして出会えたんだなと。
今回は講座後にオープンカウンセリングもしましたので、
より、個人的なお話しができました。
それぞれ子育てや、親のこと家族のこと
睡眠や体のことなど色々な不安についてお話ししましたが、
自分のことではなくても、自分の中にある同じような悩みだったりして
聞いていると客観的に整理されたりするんですよね。
ご感想は後ほど、ご紹介させていただきますね＾＾
この講座を受けて頂くと
しくみが分かるのであるので、それだけで安心できて
そして不安をなくす3ステップもお伝えするので
講座後も実践できる。
やればやるほど、不安がなくなります。
ただ、自分でやっていくと
やはり、人間というものはムラのある生き物。
感情豊かな生き物ですので。。。(笑)
忘れてしまったり
落ち込んだりして、もうできない。。
自分を愛していく作業にもなりますので
辛くなることもあります。
（私はこのタイプで自分一人ではできないタイプです＾＾；）
ですので、そのような方で
根本から、安心したい。
心の根っこを育てて折れない、ブレない自分になりたいという方は
ぜひ、紀凛教室をおススメします
6か月間で安心できる自分を
そして
6か月間で
根拠のない本物の自信を
1年で根っこをしっかり張って自分を生きていけるようになる講座です。
本当に素晴らしい講座です。
認知行動療法を使うのですが
感じることができない
という方にはおススメかなと思います。
感じることが苦手な方は
自分責めをやめるとか
自分の気持ちを感じるという感覚の話って
よく分からなかったりします。
（私がそうだったのですが・・・＾＾；）
そういうのって右脳的なお話しになるそうなのですが、
緩んでいないとこの感覚が分からない・・・
そういう方は
紀凛教室はしくみとして自分責めのやめ方や
自分の根っこにあるものが分かり、
それを書き換えるというものをするのですが
こちらは左脳的なんだそうで、
自分責めを辞めて楽になってくると行動できるようになり
そこで感じることができるようになってきます。
頭で考えることばかりしていると
感じてみてと言われても、感じるって？？
という感じでできないんですよね。
それを基礎編の安心クラスで緩めながら、楽になりながら
応用編の自信クラスで自分を生きていくというものをやっていきます。
1年間で考え方がまるで変わりますよ～！！
http://ameblo.jp/sr-ajyu/entry-12242156097.html、
気持ちの良い紀凛室で開講です＾＾
募集開始しました！3/11始まり全6回
＊半年間で､ ｢ダメ｣ だという思いから解放されて､
「自分はだいじょうぶ」という安心感を､育てていく講座です。
□ 「紀凛教室」～安心クラス（基礎）～全6回 3月11日開講
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楽しく笑ったり、時には涙を流しながら、一緒に安心するを感じていきましょう！！
一人では向き合えなくても、仲間がいるから大丈夫＾＾
お申込みお待ちしています♡
摂食障害にお悩みの方はただ今カウンセリング初回特別料金です
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～摂食障害のお子さんがいるお母さま～次回募集は未定です。
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