【摂食障害カウンセリング】「ネガティブなことを言葉にすると現実化しませんか？」

*摂食障害についての私の思いはこちらです。

ぜひ、お読みいただければと思います。

◻︎私は摂食障害の克服や完治を目的とはしていません。

http://ameblo.jp/sr-ajyu/entry-12264972038.html

◻︎摂食障害を治すんじゃなくて「そのうち手放すわ〜」と思っておく

http://ameblo.jp/sr-ajyu/entry-12265370213.html*

◻︎摂食障害の症状は、あなたの生き方違うよ〜！というメッセージ

http://ameblo.jp/sr-ajyu/entry-12268218831.html

こんばんは＾＾

摂食障害の専門家

紀凛教室認定講師

小瀬木かずみ（あじゅ）です！

摂食障害の方(過食症・拒食症)

のカウンセリングのとき

自分が悪いと思う考えや

ネガティブな感情を

どんどん言葉にして出してあげて

お伝えすることがあるのですが

「ネガティブなことを言葉にすると

現実化しませんか？」

とご質問いただきます。

安心して下さい(o^^o)

潜在意識で思っていることが

鏡にうつし出されているだけなので

肚の中の思いが現実になる。

ですので、その自分が悪いと思うことは

もうすでに湧いてきてしまっている。

口に出しても、出さなくても

すでに、肚の中にある。

もし、

あなたが

悪い思い(自分が悪いと思っていること)

汚い言葉や

不満や

誰かを嫌いだと思うのならば

そう思うことを認めてあげて

さっさと、自分の中から

出してあげてしまった方がいい。

いつまでも肚の中に貯めてたら

どんどん腐って

発酵して

臭いオ○ラになっちゃうよ。。ε-(´∀｀; )

何も相手にぶつける必要はないので。

むやみに人に向けると

自分が傷つきます。

そんな風に自分を虐めなくてもいい。

一人でブツブツと

いくらでも呟いちゃってみてね。

しっかり出し切ると

スッキリするのが分かる。

でも、はじめのうちは、

罪悪感が伴うので

口に出した後に

気持ちがどーんと落ち込む。

今まで、そんな言葉は口から出したことがない。

悪い言葉は言ってはいけないって

教えられてきているから(;´д｀)

(悪口言っていいよ〜とは教わらないよね)

そこは

自分を許していく

ということが必要になってくる。

それには、

まず、あなたが

言ってはいけないと思っている言葉

ネガティブな言葉

を出していくということをしていく

口に出すことで

そう思う自分を認めていくことができるようになる。

それって、

まるごと自己受容よね。

ここで勘違いしてほしくないなと思うのは

悪い言葉や

ネガティブな思いが

良いことではなくて

もちろん

悪いことでもなくて

ただ、

自分の肚で湧いた感情を

わたしが認めてあげる

だけ。

それ以上でも

それ以下でも

なくて。

ただ、それだけ。

その感情をわたしが

分かってあげる。

認めてあげる。

そうすると落ち着く。

その感情をわたしに分かってほしいだけだから

その感情をわたしが感じたいだけだから

その目的を果たしてあげる。

つまり、

そうしてほしいと

わたしの求めているものを

満たしてあげる。

自分を満たすことが

充足となって

わたしの魅力を溢れさせる。

だから、大丈夫！

あなたの湧いた感情を

どんどん口に出していこうね( ´ ▽ ` )

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何も言わず我慢してる（M）の人

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