こんばんは＾＾
摂食障害の専門家
紀凛教室認定講師
小瀬木かずみ（あじゅ）です！
本日は
加圧トレーニングのパーソナルトレーニングのお仕事
5年通って下さっている方で
お体や生活習慣のこと。メンタルまで
色々とお話しさせていただいています。
そして午は後から
月1回の紀トレのアシスタント＾＾
本日は
「体のサインから心を読み取る」
ということで
体からの感情整理法
チャクラについて学びました。
私は、
加圧のトレーナーと
ウォーキングの指導員
セラピーなどのお仕事をしていたこともあって
体のことは大好き♡
知識もあるほうかと思うんですけど
心と体って、繋がっているなって
ホント思います。
私は以前は
思考が邪魔して、
自分の感情が分からなかったんですが、
そんな時に
体の反応で分かることがよくありました。
例えば、
カウンセリングで言葉を言って反応を見るというのがあるんですけど
その言葉が言えなかったり
涙が出てきたり
体が熱くなったり
汗が出てきたり
と、自分では何ともないと思っている言葉でも
体は反応します。
体の方が素直。
そして、
すぐに反応します。
なので、
「自分の体が最大のメンター」
心と向き合うのが難しいときは
無理しなくても
体と向き合うことで楽になれたりします。
これは私が講師をしている
紀凛教室応用編の自信クラスでもやりますが、
とっても効果があります。
心に向き合えない
向き合い方が分からないという方は
体からアプローチしていくというのもおススメです(*´▽｀*)
紀凛が教えて下さるのは今回が最後！
心のトレーニング 「紀トレ」はこちらをお読みください。
https://ameblo.jp/whiticia/entry-12290434026.html
紀凛教室の応用編 ～自信クラス～でもこちらの内容は学べます＾＾
まずは基礎編の～安心クラス～から
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22年間の摂食障害（過食症・拒食症）を繰り返し
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お茶会のご感想はこちら
【ご感想】「私、ダメじゃないんだ。私、いいんだ。」と思える幸せ。
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【募集開始】摂食障害 6か月間メッセージフリー カウンセリングセッション6回コース
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～摂食障害のお子さんがいるお母さま～次回募集は未定です。
泣いて笑って楽しんで
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『摂食障害のお子さんを持つママが自由に話せるお茶会』
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＊カウンセリングセッションはこちら
http://ameblo.jp/sr-ajyu/entry-12216449504.html
こちらは終了いたしました（次回未定です）
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□摂食障害の人は食欲をコントロールできない人ではなくて、 全てをコントロールしてしまう人
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