納豆は発酵食品。なんたって手軽にタンパク質も摂れるし！と毎日納豆を取り続けていた便秘がちなＫさん。
しかも、キムチをいれるとキムチの乳酸菌が納豆によって増えるから良いのです！
太っているのは、便秘のせいもある。だから便秘をどうにかしたい！と強く思っていたのです、
便秘には、発酵食品と聞いていたＫさんは、「発酵食品」とつけば、沢山摂取していたわけです。
キムチ納豆は発酵食品（納豆菌、乳酸菌）なので最高！
と、朝と夜には必ず。
何ならお昼も食べるとか。
こんなに発酵食品を摂っているのに、お腹が張るのはなぜ？便秘は変わらないのか？
と、ダイエットスタート時にお話くださいました。
原因は、その納豆では？
私のお昼ご飯
実は納豆で、お腹が張る方はいます。
便秘の時、腸の調子が悪い時に納豆食べると
・お腹がパンパンに張る
・お腹がゴロゴロ言う
・ガスが沢山でる、出そう
となるような時は、そのよう時は納豆お休みが良いです。
しかし、知らないと「調子が悪いからこそ沢山食べよう」となりがち。
まさにＫさんがそうでした。
こういうことって、食べてみないと分からない。
だから、私が何を食べるとか決めるわけにはいかないのです。
ダイエットプログラムを受講した方が試してみて、自分で感じ取って、私に伝えてもらうしかないのです。
しかし、皆さん「感じとるチカラ」が弱すぎるのです。
※感じとるチカラが過剰にるなると、それは視野が狭くなります。
何を食べたら良いか？と外にばかり目を向けていると、自分を感じ取れない“不感症”になっているので、まずはそこから改善。
何を食べるか？はそれからの話ですね。
そこまでは…
何を食べるか？なんて話はどうでも良いこと。
Ｋさんも自分のカラダを感じとる事ができるようになったからこそ、納豆はお腹が張る…が分かったのですよね。
それを伝えてもらえないと、ダイエットも良い方向には進まないのです。
ーPointー
ダイエット始めるには
あなたのココロの声ではなく、カラダ（臓器）の声を拾っていくトレーニングは、必要ですよ。
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