毎日17時〜18時30分の間に夕飯を食べる！を実験してみました。
結果どうなったか？
太りました
えぇー？だって早い時間に食べた方が良いよね？
ダイエットについての色々はこちらから
早い時間に食べた方が良いです。
しかし、ここで落とし穴が！
自分のお腹の空き具合に関係なく時間だから食べる。
を私はしたのです。
13時に昼食をとる
18時に夕食をとる
これをした所、太ったのです。
この理由は分かります。
同じように18時に食べて痩せる方法もあります。
それは…
18時にはお腹が空いている。
となるようにお昼ご飯の量を考える。
18時に食べて太った時は
時間がきて食べる。
“時間にだけ”に合わせて食べると太ります。
それって、自分を無視した食べ方になります。
痩せるためには、食事をするタイミングバランスが必要なわけですよ。
今回私はタイミングバランスを無視しので太ったわけです。
下の２つの記事をご参考ください
タイミングを知らないって事は…
あなたはあなたを無視している証拠。
あなたはあなたを優先してあげないと、「ふてくされる」「どうせ私なんか！」となりますよ。
どうせ私なんか！
と、もしなっているのであれば、あなたとあなたは仲良しではない可能性がありますよ。
仲良くしないとダイエットは成功しません。
私の今回の実験は
裏切り者！
と私が私に怒ったわけですよ。
時間ばっかり気にして、私がお腹空いているかどうか？なんて無視してさっ！
となったわけです。
もちろん、今はすっかり仲良しなので体重もすぐに元に戻りましたよ。
めでたしめでたし。
ちなみに…
食べ放題へ行く時もしっかりお腹を空かせていきますよ！
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