3ヶ月平均7キロ痩せた「痩せる思考」を身につけるだけで、ダイエットから卒業

3ヶ月平均7キロ痩せた「痩せる思考」を身につけるだけで、ダイエットから卒業

〜ダイエットを頑張っても痩せられない・リバウンドしてしまうあなたへ〜
年間1,000回以上のセッションの実績から、あなたが二度と太らない“痩せる思考法を”をお伝えします。

おやつには、ゆで卵やチーズを食べる。

これならば太らない。



タンパク質も補えるし、糖質もないし最高よね!

チーズは種類も豊富だし。




今でちょっとダイエットについて調べた事があれば、誰でも知っていますね^^



私は、チーズにナッツを乗せる食べ方が、最高に好きなのです。



痩せる思考術で食べても太らない

夢のような身体を作る


オンラインダイエット専門家

早瀬いずみです。

どんなダイエット?と思う方は

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ダイエットしている意識高い系の方は、おやつには卵やチーズ、ナッツという方と多いですね。


今日はこの中の卵やチーズのタンパク質についてお話しますね。



便秘している方!便秘しやすい方には特に、私は間食での卵やチーズはオススメしませんよ。


便秘するってことは、消化活動がイマイチな状態です。


そんな時に食べられても困るよ、と内臓の声が聞こえてきそうです。


お掃除という消化活動が終わっていない時に、またタンパク質が入ってきた!

となるので、便秘や吹き出物、疲れる、などの状態になるのです。

便秘ではない方も、消化がゆっくりかタンパク質は食事でしっかりとろうよ!


そうすれば、次の食事まではお腹が空いた!がなくなるはず。


いや!そんの事ない!数時間でお腹がすく!


って思いました?
それは、思考の問題か?食べ方、質や量の問題などなので、そこから改善しましょう。



間食は、もっとも思考までもをおデブにします。

根本的なお話をしますね。


これならば太らないから大丈夫!


その思考がマズイ

糖質が少ないから


そのよう考えている人、時にはそこから外れた食べ物も爆食します。



日常的に、気が済むまで食べる、飲むのクセを強めていたのですよ。

ここを根本的になおしていかないと、また暴飲暴食してしまった…の自己嫌悪からは抜け出せない。


このような方の場合、ダイエットっというよりは「安定しない食べ方をやめたい」ということではないですか?


それは、栄養バランスや運動ではどうにもならないです。


チートデイ(好きなものだけを食べて良い日)なんて言って食べている?
それ自体が「安定しない食べ方の強化」ですからね。



ダイエットから卒業するとは、自分のクセをなおしていく事。


そのクセは、育った環境からの思い込みのクセなどすり込み思考が関係している事もあります。


ダイエットとは「自分の人生の課題」をこなしていく事。


人生の課題だから、ここをクリアできれば、それは人生まで変わる事に繋がるわけです!


今の自分から抜け出したいのであれば、小手先のテクニックではなく、根本的なとろこから改善するしてくださいね。



 
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ダイエットが終了出来ないのはココだよ!

のお話をしていきますので、何回もダイエットに失敗した方は最後まで読み進めてくださいね。



痩せる思考術で食べても太らない

夢のような身体を作る


オンラインダイエット専門家

早瀬いずみです。


ズレているのはここだ!



必要なことは、栄養バランスの整った食事をすることではなくて、



自分の中の癖を探して、なおして行く事ですよ。



バツブルー何を何グラム食べる、とかそのような事を知る事ではありません。



それを知りたいのであれば、本はたくさんありますよ。



あなたがするべきことは、正しい食事公式を知る事ではなく、次のような癖をなおす事。



ー超重要Pointー

✔️その正しい食事は自分の“カラダ”が受け入れられるか?

✔️自分はなぜ実践できないのか?

✔️自分はなぜ継続でいないのか?




ここが超重要なわけです。



これらこそが改善する超重要な点なのですよ。


なのに…なのに…

それを教えられる人が少なくすぎて、本当に本当に私はどうしたら良いの?と思っています。




他のダイエット講座で学び、実践や継続はできたが痩せなかった。


という方は、自分の“カラダ”が受け入れる体制が出来ていなかったのですよね。



まだカラダがそこまで追いついていない時に、「コレ食べて」と迫られた、そんな感じですね。


まだ赤ちゃんなのに大人の食事を食べなさい、と言われた、そんな感じです。


こうなると、栄養バランスの正解の食事に焦点を当てていても痩せないです。




このような方は、正解の食事ではなくカラダに合わせた食事をする事ですよ。



次に、ダイエットが続かない方…実践や継続をする事が出来る自分を作り上げる事です。



本人の思考が変わらない限り難しいですねー。



これは、ダイエットに限ったことではなく今まで、実践や継続ができなくきたのではないかな?



自分で決めたことを継続できない!



本当にコレは改善した方がよい。

例えば、ピアノ教室に入ったとします。





練習しなければ、弾けるようにならないのは分かりますよね。



練習もしないで、先生の所に行くってどういう事か?



先生もすごく悲しいのですよ。

誰かに習う、って教えている先生もこの生徒さんがうまくピアノを弾けるように!


とあれこれ考えて楽譜を探したりしています。



この曲ならテンション上がって練習出来るかな?



そういう先生の気持ちを裏切ることにもなるのです。



人は1人で生きているわけではありません。

助け合いながらです。

そこを忘れずにいたら、実践や継続はできるのではないかな?


************************

約束を破れば、信頼残高は減ります。

継続できなければ、誠実残高は減ります。

************************



自分で決めた事を守れないとは、相手にとつて残高が減るわけではなく、自分への残高も減る。



それが自己嫌悪なのではないかな?ばを



もし…実践や継続が出来ないのであれば、ダイエットを通してその癖をなおして、人生を変えていきませんか?



私は次のような方は私のプログラムで満足いただけません。としています。



◆次のような方は、申し訳ごさいませんが、お受けできない、または満足頂けない場合がございます。


⚫︎生活スタイル、食生活を改善したくない方

⚫︎自分と向きあいたくない方

⚫︎遅刻、キャンセルが平気な方

⚫︎他人の力だけで痩せたい方

⚫︎素直ではない方



これは、まさに癖が関係している部分で、克服するつもりが最初からなけらば、変わらないからです。



私のビジネス講座ですが、


「今の自分を変える気はありません」

と言われた方へは、自分が変わらずに変わる魔法はないわけなので、ご縁がなかったという事もありました。



あなたのカラダです。

変わるのはあなたです。


誰にも変わりはやってもらえません。


実践や継続するのはあなたしかいません



やるか?やらないか?

ですね。

ダウンダウンダウン
 
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先日の私ですが…これは救急車案件か?という事が、ネイル中に起きました。


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早瀬いずみです。

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ネイル中に「うっ!胃が痛いかも」が始まりました。


(私は実はネイリストとしてやっていた時期もあります)




しかし、薬は飲みたくなかったのです。


なぜか?




胃腸のけいれんを止めるという事は、その後に便秘になりやすいからです。




胃薬にも色々あって、太りやすくなるものもあります。



私ですが、そういえばかつても2回ほど“イカ”で激しい胃痛はありました(食べても大丈夫な時のが多いから忘れていました)




消化が悪いのでですよね。



消化が元々うまくないようで、子どものころから食事の途中で、「お腹が痛い」と言って自分の部屋のベッドでうずくまっている事が毎週ありました。




神経も過敏で、“わたし”が疲れていたのは間違いないです(自分で自分に疲れるというのかな…)




寝るにも神経過敏で寝れないし…でしたね。

まぁ、この話はまた今度。



何が言いたいか?笑笑

つまり…



今の自分のカラダココロの状態によって、沢山のことに左右されるという事。

だから、現状に合わせて生活を送ることは大事。



食事だけではなく、睡眠苦手な人とはうまく付き合う、などもですね。



今回の私は、忙しくてかなりカラダが疲れていたのですよね。



だから、胃の消化もスローペース。

そのような時の“イカ”はきつかった!





常に自分の状態をは受け取る事ができるようになってもらうのが、私のダイエットプログラム。



結果それが、一生もののダイエットにつながるから。



思考

感情

行動

栄養



この5つがバランスよくなること。

今の自分はどこのバランスが悪いか?を知ってください。


便秘とか、栄養とか、一部しか見ていないから痩せないしリバウンドするのです。



私の失敗団もお話しているオンライン講座で、あなたはどこのバランスが悪いか?を確かめてくださいね。下差し

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痩せれば、解決するのではないか?
と思っていることは、実は女性はたくさんあるのです。


例えば…

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痩せる思考を身につけるだけで

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オンラインダイエット専門家

早瀬いずみです。




例えば、痩せれば

1.自信が持てるのではないか?
2.積極的になれるのではないか?
3.愛されるのではないか?
4.楽しくなるのではないか?
5.自分嫌いがなくなるのではないか?

このように痩せれば手に入る
と思うことはあると思います。





本当に手に入れたいものがあって、そのために痩せたい!と思うのですよね。

実は、1〜5が手に入るの事が本命。




もしね、手に入れたいもののために痩せたいのであれば、「痩せる」ということだけではなく、

1〜5が手に入る考えかたも一緒に手に入れてくださいね。


なぜなら…



あなた自身の思考が変わっていなければ、痩せても手に入らなかった…

となってしまうから。



1〜5のような状態を手に入れたいのはなぜ?






きっと、
幸せになりたいから ですよね?


だとしたら、幸せになる考え方や感情の持ちかた、行動の仕方も、手に入れてくださいね。



栄養バランスや食べ方だけを手に入れても、幸せ度はそんなに高くならないから。


(そのような方が私のお客さまには多いです)
(だから、幸せ度を上げたい方々集まっています)



昨日のカウンセリングでも


「こう考えると、気持ち的に楽というか、気軽な感じがしますね」


と受講生さんの口からでました。


キターーー!


です。そう!それです。
物事をどうやって考えるか?によって気持ちが楽になるわけですよ。それを知ってしまえば、ハッピーに過ごせるわけですよね。

もう、受講生さんは積極的に自分のカラダと向き合う事を始めたのです。

これやると、浮腫むのか?
とか自分のカラダに興味がある。

その思考になった事が嬉しかったなぁ。

そういう方は、もう太るはずはないです。


私は幸せ度が上がるダイエットをご提供しています。


だから、一対一のカウンセリングに時間をかけているのです。

そして、いつでも相談できるように、質問し放題にしているのです。


人とうまく付き合えない。
自分が好きになれない。
自分が変わっていきたい

という思いを持ちながらダイエットもしたい方は、ご相談くださいね。




ただ、自分を見つめる事をしても、
「うまくいっているか?どうか?」

も分からないですが、

お食事を使ってトレーニングしていくと、変化が見える化してくるのでとってもやる気もUP!


私って良いんじゃない?


となってきます。



ただのダイエットではなく、幸せ度をあげて

豊かになる心の使い方
幸せになるコツを
掴んで、人生レベルで変化してくださいね
 




このサービスは、他では受けられないですね

と受講生さんからは言っていただいています。


目標体重になっても、自分深めからの幸せ度をあげるために長くお付き合いさせていただいています。


ダイエットだけのカウンセリングではなく、全てをご相談くださいね。
 
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痩せながら太らない身体作り

食べても太らない夢のような身体なる


何年も太っていくのは

太る身体を作り出しているからです。

無料オンライン講座へ

下矢印下矢印下矢印

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半袖になって焦りました。


腕が太くなっている。

何だか大女みたい。


この姿では買い物に行きたくない。知り合いに会ったら「太った」と絶対に思われる。



そんなの嫌だ。




そのような思いからダイエットを始めようと思った。とお話してくださってNさん。



カウンセリ中に涙がポロポロ。

涙な訳は?



自分がかわいそうになって、涙が出てきちゃった。


との事です。

Nさんは、スラリとしていてモデルさんみたいなのです(オーラもあります)



だからこそ、今の太った自分を認められなかったのです。



3ヶ月後には、嬉しい涙に変わりますね!とお話しました。



よく今の自分を認める。
とかあるけれど…
そんなの無理よ。
太っている自分を認めたくないから
ダイエットしたいのだもの。



うんうん、分かります。

これね、捉え方がちょっとずらして考えると良いです。

 

こういう事が私がお伝えする痩せる思考法



今の自分を認められない。

ということを認める。



太っている自分は嫌だ!

という事を認めるってことなのです。



太っている自分を認める。

って事ではないのです。



自分の感情を認める



自分の気持ちにウソはついてはならないです。



嫌だ!

食べたい!

自信がない!

今の私には満足していない!


と、本当の思いをちゃんと知ってあげてくださいね。


 

ダメダメ
そんな事思っちゃダメ!
なんて、やらないでくださいね。



「食べたいなんて思っちゃダメ」

とかよくなりがちですが、それではあなたは抑えつけているだけなので、何も変わりもしないです。



食べたいと思っている自分にウソはつかない。



そして、その気持ちは受け止めるだけで行動に移さなくてもいいくらいになりましょう!



こうやって痩せながら太らない

食べても太らない夢のような身体

が出来上がり❤️



オンライン講座ではこのような事を細かく知る事が出来ます!下差し

 


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