あまり食べない人に多い太る原因

血圧高めになってきて、病気も心配になりダイエットを始めたＳさま。

痩せたらブラウスインしておしゃれしたいなぁ。

でした。

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平日のお仕事の日は

朝: コーヒー、バナナ入りヨーグルト

昼: パンまたはおにぎり、お味噌汁

夜: おかず、サラダ

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このような感じが基本でした。

食べても太らない

痩せづらい&巨漢おデブさん

に多い遺伝子をもつ私が語る

本当のダイエットについて

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ある日のお食事

昼: パン1個、塩おにぎり

夜: 海藻サラダ、ミックスビーンズ、きゅうり、お味噌汁

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かなり食べている量が少ないですね。

そんなに食べていないのに痩せない！

食べている量が多くて痩せない！なら分かるけれど、これ以上食べる量は減らせないし

どうしたらいいのー？ですよ。

という事で、３ヶ月ダイエットします！と即スタートしました。

このようなＳさまですが、太る原因は「アレではないか？」と思い当たる節が…

アレとは、ちょこちょこ食べです。

目に入ったら食べて…なんて感じだったのです。

あまり量を食べない方に、ひじょーに多いです。こういう方は、特に炭水化物をちょちょこ食べる傾向にあります。

エネルギー切れを起こしては、少したべて…

またエネルギー切れを起こしは食べて…

の繰り返しをするので、実は１日通してみるとちゃんとしたものを食べでいないのです。

（はい！　何を隠そうそれは私です）

こういうものを１日に何個食べるの？でした

Ｓさまはお仕事中に、お菓子が回ってくるのです。それをちょこちょこ食べたりはしていました。

小袋に入った柿の種とか、回ってきたり…

ダイエットを始めて、そのお菓子を食べずに持って帰り、自宅のテーブルに置いてみました。

そうしたら、スゴイ量にになっていたのです。

これを食べていたんだー！

と驚いたそうです。

家族の誰かに食べてもらおうと思っても、誰も食べないし、早く誰か食べて！だったのです。

食べていないのに痩せない痩せない！と思っている方は、チェック

おデブチェックTOP３

1. ちょこちょこ食べをしていないか？

2. 食事はしっかり食べでいるか？

3. すぐに食べたくなっていないか？

放っておくと私はすぐに上の3つをします。

クセと私の遺伝子的なものなどから起こるのですよ。

自分というものを知っているので、そのクセが出ないように整えています。

あなたも、自分というものをまずは知ってからダイエットを始めてくださいね。

 

【自宅ダイエット】
痩せながら太らない身体になる
プレシャスダイエット開発者
早瀬いずみ

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