お肉、卵、チーズで過ごすのです。
結果どうなったのか？
完全糖質制限の結果どうなったか？
口内炎、ニキビ、便秘で、苦しみました。
１ヶ月で耐えられなくなり、終了。
それまで、野菜やくだものを食べてきた私が、それらをいったんやめて、
ラードとクリームチーズ、ラカントでチーズケーキをつくって、しょっちゅう食べていました。
これは、子どもたちにも好きで欲しがっていましたし、私自身チーズチーキは好きなので毎食チーズテーキを食べていましたね。
お肉の消化があまり得意ではない私は、ドンドン排泄がうまくいかなくなり、腸内環境が悪くなりニキビや口内炎や便秘に。
腸内環境が悪くなれば、ビタミンが作られなくなり、その上お野菜や果物も食べていないので外からのビタミン補給と出来なく、ビタミン不足でニキビや口内炎になったわけです。
とにかく野菜が食べたーいとなった事を覚えています。
毎日便秘でお腹パンパン、当時「便」に水分を含ませる薬を常用していたので、それで出すしかない！となっていたのですね。
そんなこんなで、身体が悲鳴をあげたのです。
普段あまりタンパク質をしっかり取れていない人が、高タンパクにすると私のようになりがち。
それなりに消化能力がある方ではないと、高脂肪、高脂質はキツイ！
この経験はダイエット専門家としては、かなり貴重な体験になりました。
高脂肪、高脂質は、カラダの準備は必要です。
だから！
お客さまがタンパク質がどれくらい受け入れられるカラダなのか？などは慎重に私もみています。
炭水化物に偏りがちの人、そもそもタンパク質の消化が苦手だから、
エネルギー不足で炭水化物ですぐにエネルギーを作ろうとする傾向にある、というのも一つです。
ちょこちょこ食べる方は、エネルギー不足！だいたいそうです。便秘になりやすい方はちょこちょこ食べの方が多いです。
沢山のお客さまのサポートをしていく中で、お客さまのどこを伸ばしていくと、うまく身体が作られるか？などを見ています。
ココロが落ちていれば先ずはそちらの持ち上げて、思考が凝り固まっていればそこをほぐし、一番下がっているものが栄養であれば、そちらを持ち上げ…
と、今何を優先するか？は痩せるためには重要ですね。
あなたもその優先順位は分かっていますか？
ダイエット成功への道のりは、優先順位といっても過言ではないですね。
ってことは、ノウハウではなくて誰にサポートしてもらうか？なのですよね。
同じダイエットノウハウを持っていても、目の付け所は皆さん違いますからね。ダイエットセンスですね。
あなたもダイエットするのであれば、センスまで身につけてくださいね＾＾
思考の凝り固まりは、こちらからほぐして準備体操してくださいね。
アメトピ掲載記事
【自宅ダイエット】
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