皆さん間違えているのですよー。
アイメイクを久々の白系に!
Aさん
痩せたい!だからなるべく量は少なく。
でも、周りには「ダイエット中」とは知られてたくないから、お昼としてそれっぽいものを選ぶ。
おにぎり
春雨スープ
サラダ
ヨーグルト
うん!何だか“女子”って感じでいいかんじー🎵
と、ひとめと自己満。
Bさん
痩せたい!だから糖質は少なく。
糖質は敵でタンパク質が良い!ととにかくタンパク質をとりまくる。
サラダチキン
茹でたまご
チーズ
ヨーグルト
ナッツ
糖質少なく、完璧だー!
小腹空いたらナッツだよね。と常にポリポリ。
Aさん、Bさんどちらも、これはNGなコンビニ品。
カロリーとか、糖質とか、タンパク質とか
一点集中で考えすぎなのよね。
順調に体重が減ってきて楽しい!となっているグラフを付けてくださっているYさまは、今は食事改善はまだしていません。
でもね、体重が減ってきているのですよ。
食事改善、栄養バランスを整えることをいきなりしたって、無理ですよー。
先日カウンセリングをお受けくださったお客さまでも、以前栄養素バランス整えたら逆に太っていきました!
とおっしゃっていたのよね。
今はその時期ではないですよー!なわけです。
あなたは何からしたら良いのか?
【自宅ダイエット】
痩せながら太らない身体になる
プレシャスダイエット開発者
早瀬いずみ
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