毎回のカウンセリングで、「こんなに食べているのに痩せていくなんて、本当にスゴイです」と、驚きを隠せないHさん。
見た目がとても可愛くて私と同年代とは思えないHさんです!
そんなに食べていなのに何で太っていくのだろう…
とHさんは悩み、半年以上私のブログを読んで「忙しいと言っていたらずっとこのままだ!」「変わるのであれば今だ!」と、ダイエットをスタートしました。
その結果、ドンドン痩せて行くのでとっても喜んでいます。
2ヶ月で
体重 −7.6㌔
ウエスト −8.5㌢
Hさん、今までも何もせずにいたわけではなく自分なりにダイエットには取り組んでいたのです。
それなのに上手くいかない…
辛かったですよね。もうこのまま痩せないのではないか?と投げたしたくもなりますよね。
しかし、投げ出せば現実は太っていくわけだし…迷子状態だったのです。
Hさんは私とのダイエットスタートから、ある事をやめました。
このダイエットをしていく上でやめた事は、ちょこちょこ食べです。
無意識で食べる事をやめました。
なんとなくで食べる事はやめました。
************************
家族が出かけてホッとしてのひと口
なんかお腹すいたなぁのひと口
目に入ったなんとなくのお菓子
おしゃべりしながらの食べるお菓子
************************
量としては「気にしなくても良いようなほどの量」が実はHさんには大きな影響があったのです。
1日の食事量でみれば、ダイエットしてからの方がたくさん食べています。
もっと食べても大丈夫ですよ!と私からお伝えするほど。
先日、ちょこちょこ食べをしたら体重が増えて、Hさんは愕然としたのです。
ちょこちょこ食べの日は、1日のトータル量は最近の1/3程度。
量より質。
食べるタイミング。
これが大事なんだ!
と再確認しました。
こうやって、自分の場合何をしたら太るか?を知っていく事が大事です。
今回のちょこちょこ食べは、私からみても本当に、1日のトータル量でみたら、これだけしか食べていなのに…です。
これがダイエット始める前のHさんの思いだったのだなぁ、です。
ここで、立ち止まることなく前に前に進んでいくHさんの姿は立派です。
若々しく可愛いだけでなく、芯も強くますます好きになりましたね♡
今ではHさんのカラダにとって必要な質のものを必要な量、ベストなタイミングを食べる事をして最後の調整に入っています。
まだまた痩せていけそうですよ。
Hさんは、曜日毎で食べるタイミングなどが違うので、そこを作りだして痩せる習慣化ができた事が素晴らしいですね。
お仕事など生活スタイルによって、いつ何を食べるか?はプランを立てていかないと、全く痩せない。が出てきます。
あなたは痩せない習慣を作りだしていませんか?
一刻も早く、太る習慣や痩せない習慣から痩せる習慣に変えて、これからの人生ダイエットで悩まずにいきましょう。
問題点の見える化(カウンセリング&講座)
【特徴】ダブルカウンセリング。週1回のカウンセリングと質問し放題のチャットのダブルカウンセリングにより、迷いや不安を一切残さないスタイル。
オーダーメイド動画コース
【特徴】好きな時間に何度でも繰り返し、自分のためだけにリアルタイムで作られた動画を観ることが出来る。
【特徴】困った時に好きな時にに受講
*継続コースの進め方とは異なります。
痩せながら太らない身体になる
プレシャスダイエット開発者
早瀬いずみ
◆完全予約制 女性専用
◆営業時間: 10時〜最終受付17時30分
◆定休日: 日曜日・その他不定休
◆電話: 050-5579-8942
●予約・お問合せフォーム(24時間受付)
●最新ご予約状況をご確認の上ご連絡ください
●メニュー&料金
●初回コース受講前にお読みください