毎回のカウンセリングで、「こんなに食べているのに痩せていくなんて、本当にスゴイです」と、驚きを隠せないＨさん。
見た目がとても可愛くて私と同年代とは思えないＨさんです！
そんなに食べていなのに何で太っていくのだろう…
とＨさんは悩み、半年以上私のブログを読んで「忙しいと言っていたらずっとこのままだ！」「変わるのであれば今だ！」と、ダイエットをスタートしました。
その結果、ドンドン痩せて行くのでとっても喜んでいます。
２ヶ月で
体重 −７.６㌔
ウエスト −８.５㌢
Ｈさん、今までも何もせずにいたわけではなく自分なりにダイエットには取り組んでいたのです。
それなのに上手くいかない…
辛かったですよね。もうこのまま痩せないのではないか？と投げたしたくもなりますよね。
しかし、投げ出せば現実は太っていくわけだし…迷子状態だったのです。
Ｈさんは私とのダイエットスタートから、ある事をやめました。
このダイエットをしていく上でやめた事は、ちょこちょこ食べです。
無意識で食べる事をやめました。
なんとなくで食べる事はやめました。
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家族が出かけてホッとしてのひと口
なんかお腹すいたなぁのひと口
目に入ったなんとなくのお菓子
おしゃべりしながらの食べるお菓子
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量としては「気にしなくても良いようなほどの量」が実はＨさんには大きな影響があったのです。
1日の食事量でみれば、ダイエットしてからの方がたくさん食べています。
もっと食べても大丈夫ですよ！と私からお伝えするほど。
先日、ちょこちょこ食べをしたら体重が増えて、Ｈさんは愕然としたのです。
ちょこちょこ食べの日は、1日のトータル量は最近の1/3程度。
量より質。
食べるタイミング。
これが大事なんだ！
と再確認しました。
こうやって、自分の場合何をしたら太るか？を知っていく事が大事です。
今回のちょこちょこ食べは、私からみても本当に、1日のトータル量でみたら、これだけしか食べていなのに…です。
これがダイエット始める前のＨさんの思いだったのだなぁ、です。
ここで、立ち止まることなく前に前に進んでいくＨさんの姿は立派です。
若々しく可愛いだけでなく、芯も強くますます好きになりましたね♡
今ではＨさんのカラダにとって必要な質のものを必要な量、ベストなタイミングを食べる事をして最後の調整に入っています。
まだまた痩せていけそうですよ。
Ｈさんは、曜日毎で食べるタイミングなどが違うので、そこを作りだして痩せる習慣化ができた事が素晴らしいですね。
お仕事など生活スタイルによって、いつ何を食べるか？はプランを立てていかないと、全く痩せない。が出てきます。
あなたは痩せない習慣を作りだしていませんか？
一刻も早く、太る習慣や痩せない習慣から痩せる習慣に変えて、これからの人生ダイエットで悩まずにいきましょう。
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