太らない鶏肉メニュー

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ワンランク上のビューティLIFE

を過ごしたい方ためのダイエット

ダイエット心理学で痩せる思考を育てる

思考・食事改善カウンセラー

早瀬 いずみです

どんなダイエット？と気になる方は

こちらをご覧ください！

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一昨日用意してあった鶏胸肉を、昨日はお仕事の合間に調理しました。

このお肉はこのようになりました。

マリネにしました

美味しいお塩

粗挽きコショウ

ガーリックパウダー

これが痩せる食事！

と言うわけでは有りません。

うーん、太る食事ではないですね。あっ！調味料が間違えていたら、間違いなく太る食事にはなりますね。

なーんだ。痩せる方法教えてよ！と思いましたか？

どうしたら痩せるのか？

何を食べたら良いのか？

それを考えているから痩せないのですよね！

この考えに、私のダイエットプログラムを受講してる方は「それですよ」とものすごーーーく共感していました。

とは言っているが、ダイエット始める前はまさに自分もそうだったと。

どうしたら痩せるか？

何を食べたら良いか？

ばかり考えていたから、沢山の情報に振り回されブレてブレて仕方なかった。

私もね。もちろんダイエッターの頃はそうでしたし、ダイエットをお伝えする立場になっても「情報」を探していた時もありました。

しかし、もうわかりましたよ。

ダイエット方法に迷っている事自体が、全く見当違い。

方法うんぬんではなく、考え方が全く見当違いなのですもの。

だから、いつまでたっても

・どうしたら痩せるのか？

・何を食べたら良いのか？

と小手先のテクニックや方法ばかり探す事になるのですよねぇ。

方法をいくら知っても、それを行動できる思考がなければ、無駄💦

それを証明してくださった方がいました！

次回お話しますね。お楽しみに♡

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