こんにちは。
愛知県で一戸建てマイホームを建てて1年が過ぎたししまるさんです。
住宅会社に勤めていて、自分の会社でお家を建て(てもらい)ました。
アメンバー申請については、こちらの投稿をご確認いただいたうえで、申請お願いしますm(__)m
※現在は、『ブログを定期的に更新されている方』限定とさせていただたいております。
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【入居前内覧会】
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9月上旬に更新した、こちらのブログ。
その後、私のダイエット生活は、自分でもビックリするくらい順調に進んでおります。
私は、1ヶ月に1回のペースで、整体に通っています。
先日、4週間ぶりに整体に行ったのですが、
「どうしたの？身体、すごくいい感じになってるよ」
と、先生からお褒めの言葉をいただきました。
整体の先生には、ダイエットを試みていることは、あえて話していません。
にも関わらず、
「痩せたんじゃない？触らなくても分かるよ」
と言っていただけて、内心ガッツポーズ( ´艸｀)
今の整体には半年ほど通っています。
前回行ったときは、これまでで1番ひどい状態でした。
仕事をセーブするようになって、自由な時間が増えたにも関わらず、
何をして過ごせばよいのか分からず、ソファでぐだぐだしつつ、スマホで漫画を読み漁る日々。
自覚症状はありませんでしたが、左の肩甲骨周りががちがちに固まっていると指摘されました。
仕事をセーブした1番の理由は、健康的に暮らすため。
このままでは、自堕落生活まっしぐら。。。
危機感を覚えて、生活を見直すことに！
まず、始めたのはお弁当生活。
お弁当をつくるために、休みの日に作りおきおかずを作るようになりました。
週に1回の自宅精米も、もちろん続いています。
現在は5分づきで。心なしか、お通じも良くなったような気がします。
そして、1日の運動ルーティーンが確立しました。
まず、起床後すぐに、目覚めの朝ヨガ。
夕食後、お腹が落ち着いたら、燃焼系エクササイズ。
この動画のまりなちゃん、めっちゃ可愛い(n*´ω`*n)
その後、お風呂で汗を流して、癒し系ヨガ。
約1ヶ月間、ほぼ毎日これらを続けたことで、お腹周りのプニプニが無くなりました。
太ももの間にも、ちょっとだけ隙間ができた、、、気がする。
腹筋もうっすら割れつつあります。
お通じも改善されて、お肌の調子もいいです。
タンパク質補給のために、プロティンも飲み始めました。
まりなちゃんオススメのマイプロテイン（ミルクティー味）を愛飲中。
プロテイン独特の粉っぽさは皆無。
初めて飲んだときは、「甘っ」となりましたが、2回目以降は慣れました。
普通に美味しい、と思う。
旦那が飲んでるザバス（ココア味）よりも、断然こっちが好き。
ミルクティーが苦手でなければ、ぜひ試していただきたいです。
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毎日運動するようになって、
「甘いものを食べたい」
と思う気持ちが不思議と消えました。
「ダイエット中だから、甘いものはやめておこう」
と自制しているわけではなく、
「無性に食べたい」
と感じることがなくなったのは、1番の変化です。
いつも生理前に暴食してしまうタイプだったので。
しかしながら、体重・体脂肪には、大きな変化が見られません。
Why!?
体重はまぁいいとして、体脂肪はもうちょい落としたい( ；∀；)
今週末、実家に帰ります。
6週間ぶりに会う母に、
「痩せた？」
と言ってもらえたら、もう少しがんばれるかなぁ？
まりなちゃん愛用のサウナスーツが気になる！
整体の先生のススメで、腰痛に苦しむ旦那用にこちらを購入。
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楽天ROOM、気まぐれに更新してます。
新居での愛用品ご紹介してますので、良かったらのぞいてみてください(◎´▽`)ﾉ
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