神秘的な力を持つ野菜スープの作り方

 
こんばんわ三日月
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今回は、
免疫力UPアップが期待できる


神秘的な力を持つ野菜スープ
立石スープについて
記事にさせていただきますビーグル犬あたまドキドキ


 

立石スープについて詳しくは


上記をお読みいただければと思いますにんじんドキドキ




ナイフとフォーク材料にんじん

※今回は⬇を３倍にした量で作っています


・人参   ２分の１

・大根   ４分の１

・大根の葉   ４分の１

(大根の葉が無い場合、乾燥大根葉５ｇ)

・ゴボウ   ４分の１

・乾燥椎茸１枚




ナイフとフォーク作り方にんじん


①野菜は、全て皮を剥かずに、

表面の汚れを丁寧に洗って綺麗にします。


②あまり小さく切らず、２等分～３当分にします。


③鍋に材料を全て入れたら、野菜の３倍の水をいれ蓋をし沸騰させます。


④沸騰したら弱火にし、蓋をしながら１時間煮込みます。

⑤完成したら具材を取り出します。
細かい具材は、濾して取り除きます。

⑥濾したら、

氷皿に移し、冷凍して完成です手袋キラキラ



野菜スープを与える際に

注意した方がいいこと


癌など、持病がなく

免疫力UPを目的とする場合は、


日常的にあげると、

栄養素の過剰摂取の心配があるので


・１日おきにあげる

・週に２～３日あげる

・又は、１週間あげて、１週間休む


という風にするのがおすすめですキラキラ



以上になります手袋

参考になっていただけたら幸いですキラキラ


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ありがとうございましたビーグル犬あたまではまたドキドキ

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