定期測定だけディ 391日目

意外と長引く腰回りの不調でジムもウォーキングもままならない状態の中、ドキドキしながら挑みましたよ、今月の体組成計定期測定。

My InBody 歴
要素／時期	今回（4.25）	前回（4.11）	前々回（3.28）	前々々回（3.18）	復帰初回（21.4.12）
体重	↑65.6 ㎏	↓65.5 ㎏	↑65.8 ㎏	↓65.7 ㎏	↑70.5 ㎏
筋肉量	↑44.1 ㎏	↑43.1 ㎏	↑42.9 ㎏	↓42.3 ㎏	↓42.2 ㎏
骨格筋量	↑25.9 ㎏	↑25.3 ㎏	↑25.2 ㎏	↓24.8 ㎏	↓24.7 ㎏
体脂肪量	↓18.7 ㎏	↓19.7 ㎏	↓20.2 ㎏	↓20.7 ㎏	↑25.6 ㎏
体脂肪率	↓28.6 ％	↓30.0％	↓30.7 ％	→31.6 kg	↑36.3 ％
内臓脂肪Lv	↓7.2	↓7.6	↓8.1	↓8.6	↑11.79
腹囲	↓91 cm	↑93 cm	↑92.5 cm	↓92 cm	↑99 cm
腕筋量	↑4.48 ㎏	↓4.39 ㎏	↑4.46 ㎏	↓4.4 ㎏	↓4.35 ㎏
体幹筋量	↑20.3 ㎏	↓20.1 ㎏	↑20.3 ㎏	↓20.2 ㎏	↓20.1 ㎏
脚筋量	↑15.34 ㎏	↑15.24 ㎏	↑15.21 ㎏	↓14.87 ㎏	↑15.29 ㎏

さすがに今回はヤバいか？…と思っていたんですが、蓋を開けてみるととても良い結果。

体重こそ微増しましたが、その分筋肉量は１kgもの大増量、そして体脂肪量、体脂肪率、内臓脂肪に合わせて今回は腹囲もダイエット開始以降の最良値を更新！

もちろん嬉しいんですが、ここまでくるとむしろ若干の何で？感も…（苦笑

ダイエットの結果は結構遅れてくる感じもあるんで、最近のぐずぐず腰トラべブル周りの影響は、次回以降にドカンと来るような悪寒もビシバシ、と…（汗

そして肝心の筋トレですが、アップしてるうちに平気かと思っていた腰回りの違和感が段々と強くなってきてしまい、結局今日もInBody測定とストレッチだけで終了してしまいました、水曜日はちゃんといけるかな…

■復活水曜ジム、だが… 386日目

■腰痛ジム休 382日目とギガドラ覚醒 156日目【DQW】

■月曜ジムと中間測定 377日目

■水曜ジム 372日目

■金曜ジム 367日目とバリゲーン攻略 142日目

◆　ブログランキング参加中！クリック頂ければ励みになります！

海賊イベ進行とデュランダル撃破 165日目【DQW】

最近のドラゴンクエストウォーク事情ですが、最新イベント「海賊アロン航海記～ゆうれい船を追え」、腰の不具合で若干遅れていた海賊船の修理改修強化も終わって、ほぼほぼフルコンプ状態に…

メガモン「ゆうれい船」も早々にラッキーＳこころが直ドロップしたんで、ここで終わるか２枚目目指して続けるのか若干の迷い所…

ゆうれい船、確かに強力な防御力強化のこころなんですが、パラディンに装備させると回復力とのトレードオフになるのが若干使い辛い感じ、むしろ海賊向けのこころなんでしょうか…？

とりあえず特別討伐券には手を出さない範囲内で回してますが、新メガモンの為にバツケン貯めておいた方がいいすかねぇ…（苦笑

あと今イベントでは強敵・ゆうれいせんちょうのこころSがまだ２枚しか揃ってません、Lv１殴り放題に移行してから結構経つんですけど（汗…一応ゾンビ特攻とかついてるんで、念の為もう１枚くらいは欲しいかな…？

そしてモンスターグランプリ第二シーズン、大して鍛えてないウチの子達も何とか頑張ってエキスパート級まで上げてとりあえず終了しました。

色々試してみましたが、蓋を開けてみるとルール変更何のその、結局は18000歩族（キラマ、ヘルバト、ホクブリ）並べたパーティーがまだまだ強い印象…

あとキラーパンサーがやたらと強いですね、自パのホクブリをクリムゾンバードで狩られてちょくちょくとイラっとした（苦笑、ウチパでも強化しようかな？

あくるんですｗの６代目スライム・スラごんはグリーンタワー→ナチュラルキングと順調に進化、最終Lv77にまで成長し、ウチのスライムとしては最上位の最優秀賞ゴーレム級に。

そしてメインストーリー、先日苦戦した第12章「氷の魔城」６話「炎熱の神殿へ」の中ボス・ デュランダル戦にも挑戦…

デイン２枚でのゴリ押しという基本的な攻撃方針は変更せず、怖い怖いビームも含めて全て物理攻撃の殴り屋という事で全員スカラかけての防御力最大状態の維持と、特に厄介なデュランダルの３回攻撃を遅らせる為の最終盤までからくり兵を１匹残す戦法で、二回目で無事に攻略できましたよ！

あぶれマイレージで引いた久しぶりのガチャ「超会心の閃刃」 10連、コチラは相変わらずスカッスカな感じですね…（苦笑

思えば、「また武器が出なけりゃどうしよう？」とドキドキしつつ始めた2.5周年イベントでしたが、結果、最新武器のドラゴンキラー２本、復刻ではルビスの剣＆オーシャンウィップとSP王家のレイピアと、新武器５本の大豊作だったもんで当面はそれなりに心穏やかな生活を営めそうです…

まぁ、ウチパが苦手なイオドルマバギ弱点の敵がぞろぞろ出始めたらまたイライラし始めるでしょうが（汗…

とりあえず単体攻撃はかなり充実してきたんで、全体攻撃武器をせめてあと１本、できればブレスか呪文で…とか思いつつ、いざその日が来た時の為に、ジェムを使わずため込む戦法に移行しようかしら…６万ジェムへの道のりはまだまだ長いですけど…（苦笑

相変わらず腰状態が不安定なもんで、歩けたり歩けなかったりの日々が続きます…早くスッキリしないかなぁ…

◆　ブログランキング参加中！クリック頂ければ励みになります！

■【DQW】第12章解禁と特大魔法力 150日目

■【DQW】12章突入と大海賊祭 154日目

■腰痛ジム休 382日目とギガドラ覚醒 150日目【DQW】

■腰問題とほこらdeクィーン・ハッスル！ 159日目【DQW】

復活水曜ジム、だが… 386日目

本日は難儀な腰事情も落ち着いてきたかな？という事で、中一回抜けての久しぶり水曜ジム。

とはいえ、腰回りに負担を感じそうなメニューはウエイトやセット減らしたりオミットしたりしたんで、せいぜい半分くらいの負荷感でしたけども…（苦笑

ジムメニュー・4/20
バーベルスクワット	20kg 0 + 0
ステーショナリーランジ	15 + 0
レッグプレス	55kg　14 + 12
レッグエクステンション	33kg　8 + 8
ローイングUG	40kg　8 + 0
ラットプルダウン	40kg　10 + 3
ダンベルプレス	7kg　0 + 0
チェストプレス	26kg　10 + 12
レッグレイズ	20 + 17
ロータリートールソー	40lbs　0 + 0

とまぁ、こんだけ気をつけて筋トレしたのに、終わってロッカールームの着替え中パンツを履くときに若干腰をやりかける不始末を（汗…

その時は平気だったけど、夜が更けるにつれまた違和感が増し増しです、コレ、また長引いたらやな感じやなぁ…（汗

■腰痛ジム休 382日目とギガドラ覚醒 156日目【DQW】

■月曜ジムと中間測定 377日目

■水曜ジム 372日目

■金曜ジム 367日目とバリゲーン攻略 142日目

■一周年の定期測定 363日目

◆　ブログランキング参加中！クリック頂ければ励みになります！

腰問題とほこらdeクィーン・ハッスル！ 159日目【DQW】

腰の違和感、マシになったかと思えばまたぶり返してくるんでやな感じです、週明け月曜ジムも結局は見送りに…（汗

…そんな感じでドラゴンクエストウォークも歩けたり歩けなかったりですが、歩けない時はやっぱほこら戦だよね！という事で、レベルアップ＆強武器入手もあってかなり楽に回せるようになったほこらモンスター系のＳこころも随分と回収できつつありますよ！

という訳で、上級職Lv80推奨の重ほこら・ゴールデンゴーレムのこころが遂にＳコンプ！

強勇者さんがつけてる憧れのＳこころゲットです、すぐにバトマスに装備しましたが、虎の子の最新武器・ドラゴンキラーの体技技・邪竜氷葬撃の場合は体技＋ヒャド技で12％の増強、勿論強いんですが、斬撃だったら17％付いたのに…感は無きにしも非ずですが…（苦笑

そして入手してみて意外に衝撃的だったのがこちら、クィーンスライムのＳこころ…

つか、ハッスルダンス20％上昇ってムッチャ強くね？と思い、早速グウェンをスーパースターに転職、こころ付けてハッスルしてみた所…

何か、回復量がサクッと200超えてきやがりました、これはひかりのタクトしか回復武器がないウチパにとってかなり衝撃的な数字…（苦笑

これ、グウェンにとってのサブ職、スパスタがまだＬｖ60そこそこの状態での回復量ですからね、メイン職Ｌｖ80超えの回復賢者の「いやしのかぜ」回復量が170超えてくるあたりなのを思えばかなり上なんですよ、ソッコーで各パーティーの回復賢者→スパスタに差し替えました…（苦笑

そして最新の第12章「氷の魔城」 に突入したメインストーリーもボチボチ進行中。

オレ的には最近の復刻イベントで出会ったばかりの（笑、炎熱の兄妹・ブレズフラメが何かえらい事になっちゃってます…

４話「まものが巣食う森」の中ボス・ハヌマーンはイオナズンなどの呪文攻撃は強力でしたが、主にドラキラのバーニングファングを並べて押し切り一発勝利、問題はこの次、６話「炎熱の神殿へ」の中ボス・ デュランダル戦…（汗

この方が最近のDQWトレンド、属性耐性モリモリくんで、色のついた属性攻撃をほぼほぼ受け付けない問題。

とはいえ、攻略情報によれば弱っちい無属性武器で攻めるよりは、耐性のマシなデイン系で攻めた方がまだマシ、という事だったんで、バトマスにルビスの剣＆レンジャーにアリアハンの剣のデイン＆デインで行ってみたのですが…

スカラを駆使してお供のからくり兵を倒し、デュランデルも朱色まで追い詰めましたが、最終的にはビーム攻撃の連発に耐え切れずギリギリで敗戦（涙…

とりあえずイベントこなしも忙しいんで、とりあえずストーリーは後回しという事に…（苦笑

そんな最新イベント「海賊アロン航海記～ゆうれい船を追え」では、ラスボスのゆうれい船が最新メガモンスターとして登場。

「ボスが…まさかの船だと！？ってか、船ってモノじゃん…」とDQ界隈をざわつかせてますが、思えばゴーレムなんかも本質的にはモノなんで、同じと言えば同じですよね…（笑

問題はやはりこいつも属性耐性モリモリくん問題、ただしヒャド属性のみ等倍なんで、無属性と合わせて事実上の弱点、みたいな感じになってます。

上級職Lv75推奨という事でこれまで戦ったメガモンスターの中では最上級、確かに被ダメは多めな感じですが、今ではすっかりウチパ最強属性に成り上がったヒャドが有利という事で、チーム戦では一人回復パーティーでほぼほぼ問題なく狩れてますね～。

一人狩りならやっぱパラ賢の回復２枚はマスト、とにかくやたらと守備力が高いんでルカニによる耐性ダウンが必須級、止む無く一旦スパスタに転職してたグウェンを賢者に戻したりして…（苦笑

そして今週はなかまモンスターを使ってのモンスターグランプリ・シーズン２が開幕、コッチはあんまり鍛えてないんで、どこまでいける事やら…（苦笑

◆　ブログランキング参加中！クリック頂ければ励みになります！

■金曜ジム 367日目とバリゲーン攻略【DQW】142日目

■【DQW】ギガモンパラドックス 146日目

■【DQW】第12章解禁と特大魔法力 150日目

■【DQW】12章突入と大海賊祭 154日目

■腰痛ジム休 382日目とギガドラ覚醒 150日目【DQW】

腰痛ジム休 382日目とギガドラ覚醒 156日目【DQW】

古今処ぼんやり感じてた腰の違和感が、痛みが出る寸前みたいになってきたんで（汗、昨日の金曜ジムはお休みに。

あわよくば今日は行けるかな？…と思ってたんですが、マシになったとはいえさすがに全快！というまでにはいかず、次ジムは最速でも週明けかなぁ、という感じに…（涙

■月曜ジムと中間測定 377日目

■水曜ジム 372日目

■金曜ジム 367日目とバリゲーン攻略 142日目

■一周年の定期測定 363日目

■水曜ジム 358日目と【DQW】133日目

…そんな感じで、当然ながらこちらも歩数が捗らないドラゴンクエストウォークですが。

歩数制限で戦闘回数も減るうえに、先イベントの限定メガモンが終わり新メガモン待ちの討伐券節約モードに入ってるせいもあって、なかなかギガルーラポイントが溜まらなくなっちまって停滞し気味のギガモン戦ですが（苦笑、まわせる範囲でコツコツこなし、ようやくギガントドラゴンの宝珠が３個溜まりましたよ！