【クリスマスレシピ】まだ間に合う！簡単クリスマスレシピ集

どーも！

ダイエットの最終兵器参上！栄養士吉田理江です。

クリスマスレシピをご紹介いたします。

参考になれば嬉しいです！！

<チキンレシピ >

『手羽元ローストチキン』

『水切りなし！鶏胸肉と木綿豆腐で作る揚げないヘルシーナゲット！』

『トースターDEエスニックチキン』

『リラックス効果も期待出来る！鶏胸肉ピカタ』

『美肌レシピ！抱えて食べたい！「春キャベツとささみのおかずサラダ」』

<野菜レシピ>

(アボカドは果物です)

『簡単すぎる！ブロッコリー粒マスタードサラダ』

『美肌レシピ！「トマトバルサミコ酢サラダ」と闘っています。』

『濃厚！アボカドポテトディップ！(赤ちゃんごはん取り分け)と予習』

『ブロッコリーとコーンのコンソメ炒め』

『きゅうりでリボンを作ってみたはリースサラダ』

『おもてなしにもぴったり♡デパ地下風エビ&アボカドサラダ』

『人参が、ご馳走に♡ハッセルバックキャロット』

<芋類レシピ>

『お弁当に！おつまみに！やみつきポテトと素敵な店員さん』

『ノンオイル♡小麦粉なし♡ヘルシー里芋グラタン』

<スープ>

『ミキサーが、なくても作れます♡食べるかぼちゃスープと福岡の水炊き』

<スィーツ>

『【ダイエットレシピ】生クリーム不使用！5分で作れるヘルシークリスマスケーキ』

小麦、卵、乳製品不使用！幼児用♡キャンドルケーキ

参考になれば嬉しいです。

最後に♡

クリスマス太らない方法は

太らないと決める！

食べすぎない！

この2つが1番効果ありますよ。

※沢山食べて翌日から調整するのもあり。

リバウンドしないダイエット夕ご飯

野菜入れすぎて見た目がやばすぎる鍋w

鶏肉、えのき、もやし、長ネギ

人参、キャベツ、油揚げを入れました。

ではー

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