遊びにに来て下さりありがとうございます！
我慢しないでお腹いっぱい
食べて綺麗になりたい方へ！
我慢なし！辛いのなし！過度な運動なし！好きな物たべてOK！スィーツも我慢しない！ダイエット料理が得意な♡
アンチダイエットプランナーRieです！
はじめましてのご訪問の方は
吉田理江のプロフィールをご覧ください。
インスタやってます
インスタ→♡♡♡
フォローして頂けたら嬉しいです♡
5月のダイエットサポート体験セッションは、4月25日に募集開始予定です。
5月、6月のグルテンフリーヴィーガンレッスン♡人気メニュー復活！バナナパウンドケーキ&マフィンのご案内→♡♡♡ グルテンフリー、ヴィーガンスィーツに興味のある方、ダイエット中でも安心して食べられるスィーツを知りたい方は、是非遊びに来て下さいね！
おはようございます！
食べて綺麗に痩せるには？？
本題の前に…
卒業されたクライアント様
からのLINE♡
うわぁー♡
めっちゃ嬉しい
紹介して下さる＝私のサポートが良かった
と思ってもいいですよね？？(笑)
サポート中は、
「クライアント様に満足していただけ
てるか？」
「どうやったら喜んでもらえるか？」
「無理はさせない！苦しい思いも
させない！」
「綺麗に痩せてもらいたい！」
「コミット系じゃないけど結果を
出して喜んで貰いたい…」
etc….
常にクライアント様の事だけを
考えているので…
お友達に私の
事を紹介して下さり、
嬉しく、有り難く、
本当に感謝、感激です
ぶっちゃけ…マンツーマンって、
すごーく、エネルギーも使いますし、クライアントさんに徹底的に時間を割くので大変じゃないと言えば、嘘になります。
だけど…めっちゃ楽しいです！最高です！
天職だと思っています
何はともあれ、今後も
調子に乗らず(笑)
今後もクライアント様に
愛を届けていきたいです！！
さて♡
本題です！
何度も言っていますが…
綺麗に痩せるには
バランスよく食べる事！
体験セッションや
趣味で皆さんのブログ
の食事日記を
拝見していると◯◯不足です
それは….
野菜不足です！
ごめん！はっきり言っちゃいます…
少な過ぎてビックリだYO
沢山食べるように
意識しないと
完全な野菜不足
<こちらの記事>
にも手軽に野菜を
食べられる方法をご紹介
しましたが…
今回は、違う方法をご紹介
致します！
いつの日かの私の
ランチ
安定のバエなさよ…
野菜150g以上入っています。
小松菜→100g
チャーハンに入っている野菜→50g
トマト→はかっていないww
朝、小松菜1袋(200gちょっとありました)
をウォータースチームしてタッパーに入れておきました！
その半分をお皿に乗せました！
朝、野菜を茹でたり
蒸したりしておくと、
食べたい時に食べられる
のでラクチン！
チャーハンに
野菜をたっぷり入れるのも
good！手軽に
食べられますよ！！
何かを抜くダイエット方法、
簡単に痩せられるダイエット方法
楽して痩せられるダイエット方法
短期間で痩せられるダイエット方法
ばかり、ネットや本で探して
いる方は、要注意！！
しっかり食べて
綺麗に痩せられる
ダイエット方法が、
オススメです！
夏は、すぐそこ！
だよ〜ん！
昨日のバエない夕ご飯。
前日食べ過ぎたので控えめ！
●ほっけ●具沢山味噌汁●玄米
●野菜と卵炒め
ご馳走さまでした
5月、6月のグルテンフリーヴィーガンレッスン♡人気メニュー復活！バナナパウンドケーキ&マフィンのご案内→♡♡♡
ランキングに参加してます♡♡
ポチっと押して下さると嬉しいです
♡♡励みになってます♡♡
リンクに飛べたらOK
⬇︎クリックお願い致します⬇︎
♡オススメのフライパン♡
レシピ監修させて頂きました
詳しくは…♡
⬇︎クリック⬇︎