食べないダイエットを卒業したい人！普通に食べたい貴方へ！/新米ママ頑張る！

遊びに来て下さりありがとうございます！


我慢なし！辛いのなし！過度な運動なし！好きな物たべてOK！

アンチダイエットプランナーRieです♡


おはようございます♡


みなさーん♡家族やご自身の為にお正月も、料理作ってますかぁ？！


私はね…ご飯作り…若干疲れてきました😂😂
3食作るのって大変ね…。
仕事で料理作るのは、凄く楽しいんだけど…
プライベートだと、なんかさぁー
めんどくさいww


年末年始、休みたーい！ご飯作りたくなーい！
以上！吉田理江の心の声でした😂😂


これね、グルテンフリー、ヴィーガンレモンクッキー！
仕事の試作は、大好き♡♡楽しい♡




さて！ここからが本題！



今年こそ、食べないダイエットを卒業したい！
食べる事に罪悪感を持たず、普通に食べたい！
と思っている方…少なくないはず！



過去の私は、食べないダイエットを卒業したいと常に思ってました。
私の場合は、朝と昼が食べられなかったので
朝と昼！普通に食べたいと心底思っていました！



ランチとか行くの嫌だった。太りそうで怖かった…。
でも付き合いで行かなきゃいけない時は、行くんですよ。食べながら「あー太る」とか思って食べている自分が、本当に嫌で辛かった…。1食食べただけじゃ太らないのにね…。
今は、喜んでランチ行きます！食べます♡


食べない＝痩せる
って思い込んでいるんだから仕方なかったのかもしれませんが…。


食べないダイエットは、卒業！と思って、今まで食べていなかった人が、3食食べると、一度体重は増えます！！
でも、落ち着くと、減り出す場合が、多いですよね。でも、その事を知っている、知っていても信じられなくて、また食べないダイエットをする人も多いと思います。←過去の私。





食べられない気持ちよーく、わかるんですよ。
でもね…
きちんと食べないと脂肪って燃えないんですよね。3食食べた方が、体重も心も安定する。




でも…



分かっているけど3食食べて、体重が増えるのが怖い人！


3食食べて一度体重が、増えるのが嫌な人は、あえて体重計に乗らない方法もある！！



数字にとらわれてしまう人は、絶対見ない方が、よい！



でも、体重計に乗らないと気が済まない人！これは、性格だから仕方ない！
(私ですww)



今は増えてるけど、あとから減る！！
身体が必要な栄養素を取り入れている！
と思い込む！


とりあえず1ヶ月食べる事にチャレンジする！


etc…



食べないダイエットをしているのって「心」や「思考」が、深く関係していますよね。



色々なブロックを解除しないといけない。



ぶっちゃけ、誰かに頼るのも全然ありだと思う。
1人でなんとかしよう！と思わない方が楽だし、成功率も高い！自分でブロックを解除するのって大変。



1人で頑張らない方がよい！



でもね、こんなのずーっと続かない。
やめたい。
普通に食べたいって
思えるだけ一歩前進してると思う。



変わりたい！って思っているんだもん♬



私は、誰かに頼りたかったけど、当時変なプライドがあって頼れなかった…,。自分栄養士だし、資格もあるのにって。
変なプライドって本当いらないよね…。



私は、自力で頑張ったけど、もっと早く、専門家に頼れば良かったなぁーってちょっと後悔している。
でも、自力で頑張ったから、色々な事を学べて、今ダイエットサポートのお手伝いをさせていただいているんだけど…(笑)
でも、皆んな職業にするより、1日も早く、普通に食べられるようになって痩せたいよね(笑)




大丈夫！！
今年は、きっと変われる！！



食べられるようになる！！



変われる！出来る！
って思い込むだけで全然違うから！




変わりたい！と思えた時点で、「昨日のあなた」より一歩前進してるよ！！



今年は、私も新しい事にチャレンジします♡
一緒に頑張りましょう♡




最後に！昨日の息子。

ソファの下に入った物を取るのに、自分で棒がある場所まで行って、棒を持ってきて、物を取ろうとしていました。


１歳7ヶ月になると、記憶力もバッチリ！
クイックルワイパーのある場所まで覚えているんだもん！
新米ママは、びっくりです！



でもね、家の中は荒れ放題！

片付けても片付けても、荒らされます😂😂😂


今日も新米ママは、頑張ります🤣🤣


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<プロフィール>

吉田理江


福島県いわき市出身。


服部栄養専門学校卒業。

<保有資格>

調理師、栄養士、ダイエットアドバイザー、フードコーディネーター3級、薬膳アドバイザー、オーガニック料理ソムリエの資格保有。

現在、マクロビオティックを勉強中。



元舞台女優。日本舞踊もステージで踊っていた。



飲食店勤務後、料理研究家みきママさんに師事、その後独立。


現在レシピ考案、商品開発、料理教室、ライター、ダイエットアドバイザー、etc…のお仕事に携わっています。


<TV>

日本テレビ「ヒルナンデス！」

レシピの女王シーズン5第一次予選。


<雑誌、書籍>

女性自身「腸にいいレシピ」

暮らしニスタmagazine vol.2

揚げずに！揚げ物ざんまい！


<調理器具>

フライパンセラミックコーティングヘルシーDUOレシピ考案。



20代の頃食べないダイエットをして体調を崩し、食と向き合うようになる。「美容と健康は台所から」をモットーに活動中。出産を機にアレルギー対応レシピにも力を入れている。



元舞台女優、日本舞踊も踊っていた。



(西崎流美緑会)
吉沢京子・桑江智子・西崎緑「三花繚乱」　
　博品館劇場　
　原宿●ラドンナ 
亀有カメリアホール
中野ZEROボール



森進一

中野サンプラザ


(西崎流新宗家西崎緑 バックダンサー)
中野サンプラザ
五反田ユーポート 
他、多数…

新●裸の大将放浪記 (米倉斉加年演出、芦屋小雁座長)
全国巡業

竜小太郎公演(竜小太郎座長)
池袋サンシャイン
名古屋名鉄ホール
他 地方公演。

「海流座公演」(米倉斉加年演出、座長)
彦六大いに笑う
紀伊国屋ホール

「海流座公演」(米倉斉加年演出、座長)
不思議な卵
紀伊国屋サザンシアター
博多座
他、地方公演。

夜回り先生(さとうしょう演出 石橋正次座長)
板橋区民会館

「鴉組公演」 
山茶花
ムーブ町屋
他多数

＜雑誌＞
女性自身 ゆるラン