遊びにに来て下さりありがとうございます！
我慢しないでお腹いっぱい
食べて綺麗になりたい方へ！
我慢なし！辛いのなし！過度な運動なし！好きな物たべてOK！スィーツも我慢しない！ダイエット料理が得意な♡
アンチダイエットプランナーRieです！
はじめましてのご訪問の方は
吉田理江のプロフィールをご覧ください。
あ、インスタやってます
インスタ→♡♡♡
フォローして頂けたら嬉しいです♡
ダイエットサポート体験セッション満員になりました。ありがとうございます！
来月のセッションは、3月28日に募集開始させて頂きます。
おはようございます！
<こちらの記事>
が、またまたアメトピに掲載
して頂きました！本当にありがとうございます
先日、近所のスーパーで購入しました
スィーツ♡
美味しかった♡
ヴィーガンバージョンで作りたいな！
からのー
クライアント様♡
う、嬉しい！
テンション高めですみませんww
昨日、夜飲んでましたww
毎日呑んでます
さて♡
痩せている人の共通点
を書きました
今日は、
なかなか痩せられない人の
共通点についてドS &ブラックキャラで
書いてみたいと思います(笑)
●コンビニ大好き
コンビニの新作スィーツに目がない！
毎日コンビニスィーツを食べてる方は
、要注意！！甘い物は別腹の人も要注意！
用もないのにコンビニに行き、必要の
ない物を購入する。買ってしまった→
勿体ないから食べる
→無駄なカロリー摂取
→無駄なカロリー摂取なんとなく購入するのは、やめましょう！
●甘い飲み物が大好き
砂糖たっぷりの甘いコーヒー、紅茶
ジュース、炭酸飲料が好き！
ス◯バのフラペチーノが、大好き！
飲み物のカロリーもバカにならない！
●バイキング、食べ放題で
元を取ろうとする
年に1.2回ならたらふく好きな物食べても
いいと思いますが…
しょっちゅう行く人は、食べ方に注意！
お腹はち切れるまで食べる→次の日体重が増える
→調整する方が大変
高カロリーやスィーツでお腹を満たしている
人…要注意！
●階段を使わない
迷わずエスカレーターを使っている人！
階段は、無料です
ジャンジャン使って足腰を鍛えましょう！
●めんどくさがり屋
んー、でも、だって…
なかなか行動しない。悪い習慣を直さない。
めんどくさがり屋の人は、体を
動かさない人が多い気がします
食後は、ダラダラせずに片付けましょう！
●味付けの濃い料理が好き
塩分の摂り過ぎは、浮腫みやすいです！
そして、ごはんがすすみ過ぎて、食べすぎます。
マヨネーズ、ケチャップ、ソース、ドレッシングが
大好きな人も要注意！
●サラダ＝ポテサラ
はい、マヨネーズたっぷりの
ポテサラやマカロニサラダをサラダと
思っている人！
はい、高カロリーです
●試食はとりあえず食べる
デパ地下やスーパーで試食しまくっている人！
要注意！で、試食したから悪いと思って食べたくない物まで購入する
●カップ麺やお菓子の買い置き
がある
家にカップ麺やお菓子のストックが
ないと落ち着かない人は、本当になかなか
痩せられません
●パンが大好き！
毎日パンを食べている人！
特に菓子パンを食べている人は
、要注意！食パンにも砂糖は、
入っていますよ！米は、砂糖が
入っていません
●サプリや野菜ジュースを
飲んでればOK
ひょえー！これ、一番危険です！
はい、サプリは補助！
しかも結構カタカナ文字のアレが、
入っています
食べ物から栄養を摂りましょう！
カロリーカットのサプリ飲んでるから
大丈夫！太らないと思っている貴方！
このーバカチンが
etc….
はい、これ全部過去の私です
デブスの頃は、
本当に⬆︎⬆︎の事
思ってました。
「ストレッチしたら？」
とアドバイスしてもらっても
「でも、だって」
カップ麺やお菓子の
買い置きがないと落ち着かないww
etc….
笑っちゃいますよね(笑)
考え方や癖を
直さないと
本当に痩せられません！
喝をいれちゃうYO！コラッ！
ダイエット中でも
食べたらダメな物は、
ありません！
しかし、量や頻度を
きちんと考えて食べないと
いつまでたっても
痩せられません！
明日やろうは
馬鹿野郎！
いつかやろうは
もっと馬鹿野郎！
分かっているのに
直さないは
さらに馬鹿野郎！
ナウナウナウ！
今すぐ行動！！
大丈夫！
人間は何歳でも
生まれ変わる事が
出来ます！！
自分のダメな所を
しっかりと理解し
改善しましょう！
私も完璧じゃありません
頑張ります！！
昨日の夕ご飯！
出かけて帰宅したのが、
17時半過ぎww急いで作りました！
昨日は、朝サラダも味噌汁も
作っていなかったのでちょっと
バタバタした
ハンバーグは、安定の豆腐で
カサ増し！パン粉の代わりにおからパウダーを
加えました！豆腐を水切りしなかった
ので形が崩れたww
でも、目分量で作ったけどめっちゃ
美味しかった！
夫は、普通のハンバーグと勘違いして
いました
ご馳走様でした
普通に食べられる事に
感謝！！
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