遊びにに来て下さりありがとうございます！
我慢しないでお腹いっぱい
食べて綺麗になりたい方へ！
我慢なし！辛いのなし！過度な運動なし！好きな物たべてOK！スィーツも我慢しない！ダイエット料理が得意な♡
アンチダイエットプランナーRieです！
はじめましてのご訪問の方は
吉田理江のプロフィールをご覧ください。
あ、インスタやってます
インスタ→♡♡♡
フォローして頂けたら嬉しいです♡
春のグルテンフリー、ヴィーガン♡スィーツレッスンの募集開始しました。午前中のクラス設けました。どうぞ宜しくお願い致します！詳細→♡♡♡
ダイエットサポート体験セッション満員になりました。ありがとうございます！
来月のセッションは、今月の末に募集させて頂きます！
おはようございます！
昨日、朝起きて
リビングに行ったら…
テーブルにピエールマルコリーニ
美味しかった〜←昨日からお菓子解禁♡
ホワイトデー万歳！！
昨日で今月の春のグルテンフリー
ヴィーガン、レッスン終了しました！
4月は、ご案内出来る
日があります！
是非遊びに来て下さいね
もっと頑張りますww
では♡レポです♡
マフィン焼けましたー！
マフィンの試作ちょっと苦労しました…
水分量少ないと、出来たてはgood！
でも1時間後には、パサパサww
水分量が多いと、出来たて
でも、時間経つとgood！
レッスン開始、数日前に
美味しく、次の日でも美味しく
食べられる水分量が、分かったので
本当に良かったです(笑)
最後の最後まで粘って良かった〜！
クッキーは、6枚作って
頂きました！
(案内には、作って頂いた分を試食…
と書いてありますが、前日私が作った
クッキーを試食して頂いてます
お土産もあります(笑))
いちごのババロア風は、
デモのみ！
試食ありまーす
皆さんに
アンケートを書いて
頂きました♡
今回は、この生徒様♡
<感想>
●作り方が簡単
●砂糖(甜菜糖)油が
少なくても満足できた
●家でも作れそう
etc….
う、嬉しい！！
マフィンは、
冷凍保存出来ますよ
レッスンの時に
保存方法もお伝えしています
ダイエット中でも
食べられるスィーツ
レッスンです♡
小麦、乳、卵不使用
なのでアレルギーの
ある方でも食べられます！
道具は、分けてますが…
オーブン(卵、乳使用の物焼いてます)は、
1台なので…すみません
今回から、
米粉もプレゼントしているので
自宅ですぐに再現できますよー♡
少人数制でアットホームな雰囲気
(アットホーム過ぎるww)
の教室です！
お子様連れOKの日もあります
良かったら遊びに来て下さいね
今月来て下さった、生徒様
ありがとうございました
そして！
花粉…本当にキツイww
今年も薬は、飲まないゾ！！
と思っているけど…
年々楽になってきてて…
食事を変えたからかな？
あー良かった〜
って思っていたんです
なのに…
今年…
くしゃみも鼻水も
花粉症対策を書かせて
頂きましたが…
やっぱり鼻うがいが、
効く感じがします！
(三年番茶がない場合は、
水やぬるま湯でOK)
ここからが、本題！
鼻水出る→ティッシュで
鼻をチーン。
すると鼻の下が、
赤くなるので…
息子のお尻拭きで
鼻をかんでますww
んー。やっぱりコスパ
悪いので…
お高めの
ティッシュ購入
してきます！
昨日の夕ご飯。
●牛肉、菜の花、しめじの塩バター炒め
●サラダ
●具沢山味噌汁
御馳走様でした！
しっかり食べて
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