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親子の腸を守る【腸思いごはん】で
ココロとカラダを整える食薬習慣
をお伝えしている
腸育カウンセラーの池田恭子です
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先日、
６月から始まった腸育アカデミーが終わりました。
これまでのレポはこちら
開催レポート
１回目から受講して良かったと思いました！＜DAY1＞
子どもが口に入れた瞬間「おいしい！」と言ったもの＜DAY１つくレポ＞
そう、健康と美をつくる仕組みはものすごくシンプル！＜DAY2＞
口数の少ない旦那が「美味しい」と言ったもの＜DAY2つくレポ＞
コンビニごはんがよくない理由＜DAY３＞
美味しくて腸を整えられるって最高！＜DAY３つくレポ＞
腸育を始めて３週間でこの結果！やるかやらないかで未来が人生が変わる！<DAY4>
家族が喜んでくれることがママの喜び＜DAY4つくレポ＞
コロコロ便からバナナ便に変わった！＜DAY５＞
どうしても揚げ物が食べたい！そんな時には？＜DAY５つくレポ＞
腸思いごはんを作る上で大切なこと＜DAY６＞
風邪のひき初めに摂りたい栄養素は・・・＜DAY７＞
継続は力なり！＜DAY６、DAY７つくレポ＞
2ヶ月あれば、腸と身体はここまで変わる！＜DAY8、２ヶ月の変化＞
２ヶ月間、毎週生徒様と顔を合わせました。
少しずつ表情が明るくなり、
キレイになっていくのが
画面越しでもわかりました。
私がしている腸育アカデミーは、
キレイをつくるお手伝いにもなっています。
受講された生徒様に、
卒業後に講座のアンケートにご協力いただいたので、
ご紹介します。
今、未来を見据え、
いろいろ考え始めたので、
もしかしたら腸育アカデミーは
もう開催しないか、
開催してもあと１回になる？
・・・かもしれないので、
この講座が気になっていられる方は、
生徒様のご感想をもとに考えてみてください。
腸育アカデミーのご感想
①座学のご感想を教えてください
先生の腸育について知っていただきたいという
愛情がいっぱいのテキストをもとに学ぶ事ができて、
食に対する意識がだいぶ変わりました。
本当に受講してよかったです。
覚える必要はないよ〜と先生はいってくださいましたが、
あれ？どうだったかな？と
テキストを見返すことが出来るので、
無理なく自然と学んだことが身についていきそうだと感じました。
恭子先生のお話のペースや、内容が良かったです。
全く持って未知な事ばかりで、
ただ、時には聞いた事あることでしたが
深く知るのに興味深々であっという間な二時間コースでした。
便秘って！？腸って！？と言うのが
食べることで改善されるのを脳裏に焼き付けられましたし、
一生もののテキストとなりました。
②実習のご感想を教えてください
先生の丁寧なレシピと動画もあり、
繰り返し見る事ができるので、
とても助かりました。
また、実際に料理が完成すると達成感があり、
受講する前の時よりも少し前向きな気持ちになれた気がしました。
やはり何か目的をもって取り組む事は素晴らしい事だと感じました。
レシピ見ながら、作れるか毎回ドキドキでした。
自分でお米を炊いてたのとは違いましたし
美味しさもアップで驚きました。
自炊をしていなかったので食べる専門でしたが
こんなのにはこんな材料が使われてるのね！
と分かって良かったです。
そして座学と合わせてやることで理由があって
このレシピなんだなーと勝手ながら思っていました。
二人分の材料表示でしたが
恭子先生にアドバイスいただいたりして
柔軟な対応をしてくれて良かったです。
③講座を受講してからの変化を教えてください
◎変わった事
講座を受ける前は、今日のご飯どうしようかな〜
となんとなくご飯を作っている毎日でしたが、
講座を受けてからは、
身体の事を考えて、意識して食品を選んで買うようになりました。
献立では、小麦粉に気をつけて、
毎朝パンが日課でしたが、
ご飯とたんぱく質を意識して摂るようになりました。
外食でも、身体を気遣い選んで食べるようになりました。
・腸と心って密接しているの？とか全く分かっていませんでしたが、回を重ねる毎に自分で食事を気をつけていくとそれが何となく分かるようになりとても良かったです✨
・当初立てた目標をクリアしてるのも驚きでした！便秘が改善しないと体に良くないことばかりですと、実習や自炊したりして体感出きました。
・食事するのが楽しかったですし、満足感や自信が持てれるようになりました。
・主にアトピーの改善でしたが良くなった事が母親にも気付けてもらえました！
・アトピーの塗り薬の量が減りました。
④腸育アカデミーのご感想を教えてください
腸育について学んで、
「身体は食べたものから出来ている」ので、
食べるものを選んで、調理して食べる事は、
自分の身体の事ももちろんですが、
家族や大切な人の健康を守る事に繋がるのだと、
当たり前のようではありますが、
改めて思い知らされるアカデミーでした。
食事がこんなにも大切だとは効果があった事でより痛感しました。
安くはないけれど二ヶ月のサポートがあったおかげで、
今後も大いに奮起しようと思え、
教科書やレシピが安心材料となりました。
腸育アカデミーは、どんな方におすすめだとおもいますか？
どなたでもオススメと感じました！
子どもの体調不良の際も、
先生に相談して講座の予定を変更していただけました。
子育て中のママでも学べます！
また、料理以外にも先生の発言する言葉から学べる事が多いと感じました。
食事が疎かになる、食べれれば良い、と思ってる方。
もちろん便秘の方もそうです。
食べたもので体が作られていると言うのが分かってきますので本当に全人類におすすめします。
以上が、生徒様からのご感想です。
２ヶ月間楽しかった！
終わってしまうのが淋しい。
そんな声をいただきながら、
最後の回は幕を閉じました。
私がこれまで学んできたすべてを
わかりやすく詰め込んだ腸育アカデミー。
生きる上で大切なこと。
子育てをする上で大切なこと。
すべてを網羅してあります。
もし、次回開催する場合は、
そのタイミングを逃さないでくださいね
今日もブログをお読みいただき、ありがとうございました♡
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