腸思いの食薬で
ココロとカラダを整える腸育メソッド
Casual Kitchen Clover主宰
腸育カウンセラー池田恭子です。
便秘、肌荒れ、ダイエット、
体調不良、アレルギー症状、
イライラ症状、自己否定などで
悩んでいる人に寄り添いたいと思い、
『腸思い』をテーマにした講座を
開催しています。
初めましての方はこちら。
いつもお読みいただき、
ありがとうございます！
腸育アカデミー１期が終わり、
生徒様からご感想をいただいたので、
まとめたいと思います
この腸育アカデミーは、
誰でも受けられるわけではありません。
だって、
腸を整えて、
腸を育てて、
体質を変えるんですよ？
中途半端な気持ちで受けられては、
結果のない無駄な３ヶ月になってしまう。
だから、事前に個人面談を行い、
３ヶ月を乗り切れるかどうかを判断させていただきます。
（その結果、お断りする方もいます）
今回、ご参加いただいた生徒様は、
全員が「３ヶ月を頑張れる」と思った方々です。
大切なのは、
その人なりの頑張りが見られること。
生徒様たちは、
お忙しいお仕事の中、
授乳中の中、
妊娠中の中、
本当によく取り組んでくださいました。
だから、３ヶ月で
これだけの変化がありました。
では、生徒様のご感想をご覧ください
１ 座学（全12回）のご感想を教えてください。
【Mさん】
12回もあれば、どこかの回が間延びすることもあると思うのですが、それぞれの回の内容は相互に関わりあう内容だったり、重要な内容なので省略もできない、濃い内容でした。
食育や食料自給率、フードロスなどの社会問題にも触れ、『知る→考える→できることをやる』という意識付けができました。
腸の内容はもちろんのこと、こういった内容も含めて、知ることができて良かったです。
【Rさん】
れが腸に良い‼️という事でなく、腸のしくみから栄養学、野菜学など様々な観点から教えて頂けたので、自分で自分に合うものを選べるような知識がつきました😄
これがいい‼️これはダメ‼️と言われるとそれだけ取り入れたり排除したりしがちな所を、根拠から教えて貰える事で納得して取捨選択出来るようになりました✨
【Hさん】
けっこう、内容の濃い、講義でした。でも、わかり安く説明してくれたので良かったです。
【Mさん】
腸のことはもちろん、食育なども教えてもらい、仕事や家庭にも今後役に立つことを教えてもらいました！
２ 実習（全11回）のご感想を教えてください。
【Mさん】
和食の基礎からスイーツまで幅広く、またYouTubeでわかりやすい説明があるので、初心者でも安心でした。
【Rさん】
実習ではオンラインのため、自分のペースで出来たのがとても良かったです✌️動画もとても分かりやすくて1人で出来ました。
意外と知ってるようで知らないお野菜の切り方とか、和食の基礎部分が学べて楽しかったです。
また、スイーツレシピも増えてお野菜の入ったスイーツやおからのスイーツなど体に優しいレシピが増えて嬉しかったです🎶
【Hさん】
忙しい中での実習は、大変でした。
なかなか、作れないプレッシャーみたいなものを感じたりすることもありましたが、回数を重ねるごとに、気楽に料理できるようになりました。
【Mさん】
和食（ハレの日の料理含む）とグルテンフリーのスイーツのレシピを沢山教えてもらい、まだまだ時間が足りなくて作りきれていないですが、時間のあるときに試していきたいです！
３ 腸育アカデミー（全12回）のご感想を教えてください。
【Mさん】
先生の今までの学びがギュっと詰まった期待以上の濃さでした！
座学だけじゃなく、実習、オリジナル課題もあり、インプットはしたけどできないということにもならないようによく考えて頂いた、バランスがよい講座だと思います。
【Rさん】
講座をはじめる前と終えてからでは、食事の内容が大きく変わりました‼️
野菜を食べているつもりでいても少なかった気がします…
また、自分の中で使いやすい野菜ばかり偏って買ってきていたのが、普段買わない野菜にも挑戦し幅が広がりました😄
ほんの少しだけ意識を変えるだけで、こんなにも自分の体も変わるのかと驚きました😆
料理も楽しくなりました。
【Hさん】
最初は、やって行けるのか心配でしたが、何とか毎日食べたもの先生にメールし、面倒だな～と、何度も思ったけど、先生の手厚いサポートがあったので、最後までやりきることができました。
そして、一緒に学ぶ仲間がいたことで、楽しさも倍増でした！
【Mさん】
一生ものの知識を得る事が出来ました！ありがとうございました！
４ 腸育アカデミーの講座は、どんな人にオススメだと思いますか？
【Mさん】
誰にでもオススメです。
義務教育や出産前の母親学級などで習ったほうがいいくらいかなと思います。笑
便秘を解消したい人、健康的に生きたい人、食に興味はあるけど料理に苦手意識のある人は、受講して間違いないです🙆
【Rさん】
妊娠中という特殊な環境で受講させて頂いたのですが、オンラインの授業は体調に合わせて実習したりできるのでピッタリでした✨
妊娠中は食事もだいぶ気を使うことが多いのですが、その時に闇雲にそればかり食べる、減らすでなくて全体のバランスをみて考えたりできるようになり、体重コントロールが上手にできるようになります。
そして、便秘がちになる妊娠中に便秘知らずで来られたのは大きいです‼️
妊婦さんにもオススメの講座だと思います✨
【Hさん】
気持ちが、沈みがちな人、腸育したら、気持ちも便秘も改善しちゃうよ～😊
腸と心は、繋がっているから👍️
【Mさん】
自分の身体を見つめ直したい方、食育に興味がある方、和食やグルテンフリースイーツに興味がある方におすすめだと思います！
生徒様のご感想を読むと、
この講座を作ってよかった！
と心の底から思えます。
生徒様、ご参加ありがとうございました。
これからは、
腸の大切さ、食の大切さを伝えていく仲間として、
どうぞよろしくお願いします♡
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