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腸思いごはん&腸思いスイーツで
ココロとカラダを整える腸育メソッド
をお伝えしている
腸育カウンセラーの池田恭子です
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先日、腸育アカデミーの
DAY６の講座がありました。
DAY６は、
食育的な学びが強く、
それを踏まえて、
腸思いごはんとは何か？
を考える回となります。
腸思いごはんは、
栄養バランスのとれた
腸を思い遣った食事
これが私の定義です。
毎日ちゃんとやろうとすると疲れるし続かないから、
メリハリをつけるように生徒様には伝えています。
ただし、
じぶん軸をもつこと。
何を大切にしたいのか、
自分の軸をもつことが大切です。
その辺りを、講座の中でお伝えしました。
DAY６の実習は、
最後の和食です。
ハレごはん✨
ちょっと大変だけど、
家族のお祝いの時には作りたいですよね。
だから、カリキュラムに入れました。
来週は講座はお休みなので、
また、つくレポが届いたら報告ブログを書きますね♪
最後に、生徒様のご感想です！
DAY６ ご感想
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