笑って100歳!
あなたと家族のシニアライフに
寄り添うパートナー
和田 なおみです
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【4日目】コレやってみてー!今日の顔ダンス動画
おはようございます
「今日はどれにしようかな~!」
まるで朝の飲み物を選ぶがごとく
スマホでおきゃんママの動画を探す
手を大きくあげて
背筋を伸ばしながら
洗面所にいき
傍らにスマホを置いて
洗濯機とスマホと私のやる気スイッチ
スイッチオン
今日も
セルフりふてぃんぐーーーー
(エドはるみ風www)
一緒に頑張りましょう
まずトレーニングを始める前に
ウォーミングアップ
①目をしっかり開けて
口角もしっかり上げてみましょう
これだけでも
形状記憶されて
今日一日笑顔ですごせそう
②3番額を鍛える
眉の上げ下げの時に口角を上げてみましょうね
こんな感じで
一日ひとつでも気づきを得ながら
やってみてね
24日レッスンのために
私もトレーニング頑張ってます
あなたのご参加をおまちしておりますね!
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