笑って１００歳！
あなたと家族のシニアライフに
寄り添うパートナー
和田 なおみです
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顔ダンスは
ベーストレーニングの１～１５
までのステップがあります
レッスンを受けたことがなく
おきゃんママの動画を知って始めた方
レッスンを受けたけど
月日が経ってしまった方など
◆ ご自分の悩みのある部分
（フェイスラインや目元など）
◆ 興味のあるもの
◆ ご自分がやりやすいもの
これらだけをする傾向はないですか？
私もはじめはそうでした
自分のやりやすいもの
気になるトレーニングを
しがちだったんですよね
でもそれは
ぶぶっ
ポイント すべてのトレーニングを満遍なくすること！
１～１５（＋口角トレーニング、洗顔後のケア）
※忘れないでね！
おおこ先生の記事も読んで下さいネ！
ひとつひとつのトレーニングには
ちゃんと意味があります
なので全てを
バランスよくすることが大切！
（その上で
ご自分の気になる部分を強化する
）
毎日継続して
すべてを網羅すること
結果的に
よい顔をつくる一番近道です
万遍なくすることで
顔のひずみをとり、良い顔の基盤をつくりますよ！
↓顔ダンス完全マスター編 総集編
これを観て
もう一度おさらいして下さいね！
そして
最速でいい顔になりましょう！
最後までお読み下さりありがとうございました！
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介護福祉で実務経験約２０年 私独自の視点で、健康・顔ダンスも発信
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