笑って１００歳！
あなたと家族のシニアライフに
寄り添うパートナー
鹿児島出身、京都在住の
和田 なおみです
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真顔の口横に突如発見した
横ぽにょ ちゃん
このこについて
まず考えていきましょう！
顔のたるみの解消法を学ぶにあたって、まず知っておきたいのが顔のたるみが起きてしまう原因です。顔のたるみの原因を知っておくことで、どのように対処したらいいのかが分かるからです。
上の画像を見てください。こちらは顔にたるみがある女性ですが、2つの特徴があるのが分かると思います。1つは、頬骨の下の凹み（A）、そしてもう1つは、口横のたるみ（B）です。
＜顔にたるみがある人の特徴＞
A・・・頬骨の下の凹み
B・・・口横のたるみ
頬にあった脂肪が加齢により
ずり下がってきてしまった
そのお肉が口横に
横ぽにょとなって定着していた！
よくよく考えてみましょう！
脂肪を溜めこんだのは誰ですか？ｗ
この脂肪をため込んだのは
はい！このわたしです
横ぽにょちゃん（脂肪）に
罪はありません
「横ぽにょちゃん
あなたを放置してごめんね
そして、いままでありがとう！」
「でもね、私の頬から
去って欲しいのです…」
お詫びをして
しっかり脂肪に言い聞かせる
気持ちよく
横ぽにょちゃん（脂肪）に
去ってもらいましょう
いうなれば
しっかりご供養するように…
ではいきますよっ
横ぽにょちゃん
（脂肪）を握りつぶす！！！
ベーストレーニング１０番
頬下の脂肪を絞り取る
①口をとがらせます
②頬のお肉を吸い込む（限界まで）
③吸い込みを維持したまま、口を一文字にする
④吸い込みを維持したまま口を写真のように引き締める
１日２セット
◆注：頬がこけている方は、週１回のみ実践
◆毎日脂肪に刺激を与えて
お肉を柔らかくさせ
そこに定着しないようにします
◆吸い込む時は
口の中が真空になるぐらい吸い込む！
◆口の中の粘膜を傷つけないよう
気をつけましょう
私の場合
吸引力がまだまだ足りなかった
これからは
掃除機顔負けの吸引力で
横ぽにょちゃん（脂肪）を
吸い込もうと思います！！
《合言葉》
たまったお肉を
今日も握りつぶす！
動画で確認したい方はコチラ！
※ 私にとっては神動画 何度も観て暗記したいぐらいｗ
最後までお読み下さりありがとうございました！
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介護福祉で実務経験約２０年
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