笑って１００歳！
あなたと家族のシニアライフに
寄り添うパートナー
鹿児島出身、京都在住の
和田 なおみです
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おきゃんママの動画は
いつも夕方配信なんです
「さあ、そろそろ料理しなきゃ！」
昨日も
心を奮い立たせ
腕まくりでもしようかっ！
(なぜ？そこまで頑張る？？？）
そんな時に
配信アラームが鳴りました！
おもわず
キッチンで顔ダンスタイム
顔ダンス講師あるある
なんですが
我が家のキッチンにも
私の顔の高さに
鏡がセッティングしてあります
「１００均の鏡で充分よ
そこの奥さん！」
キッチンで
おきゃんママ動画を観ると
極限まで
口角をほっぺに
突き刺したくなります！！！
それはそうと
今回の顔ダンス動画
度肝をぬきました！
おきゃんママ曰く
いつもと違った動きをすると
筋肉の慣れを防ぐので
効率よく鍛えることができる！！！
「習うより慣れろ！」
ではなく
「慣れるより甘えるな！」
表情きんにくん
より
悲鳴が聴こえそうです
ご自分のペースで
できる部分だけでも
効率的に動かせて
楽しみながら熱く鍛えられますよ！
ぜひトライしてみて下さい！
注：手元には充分お気をつけて
顔ダンストレーニングをお楽しみ下さい
かもよ。。。
最後までお読み下さりありがとうございました！
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介護福祉で実務経験約２０年
私独自の視点で、健康・顔ダンスも発信
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