笑って１００歳！
あなたと家族のシニアライフに
寄り添うパートナー
和田 なおみです
ご訪問ありがとうございます
＊自己紹介ページはこちら
１月２０日
１月21日
朝食
●ごはん、釜揚げしらす
●卵
●具たくさんお味噌汁
●高菜のお漬物、かつおぶし、ごま
昼食
●釜揚げしらす丼
どれだけ好きやねん
おやつ
●スーパーカップ
食べたくなったので、食べました
罪悪感はありません。美味しかったあ
夕食
●ワカメ、トロロ、刻みのり
●お刺身
●高菜のお漬物
生ワカメとトロロの組み合わせが美味しかったあ
６．６㎏ 減量しました
最後までお読み下さり、ありがとうございました！
私のレッスンでは、無理のない具体的な目標を立ててもらっています。それに向けて伴走いたします
いつでもチャットでお待ちしてます
↓ご登録はこちらポチッ↓
「更新情報はコチラから受け取れます」
↓ ↓ ↓
■ 募集中のメニュー
【あなたの気持ちに寄り添います】
★ 介護・福祉オンライン相談は
【感謝のお言葉】
★ 介護・福祉オンライン相談は
↓クリック
【未来のあなたも最高の笑顔へ】
★ 思いに添った顔ダンスレッスン常時開催中
↓クリック
【ここでしか話さないこと】
★ 公式ラインアカウント
介護福祉で実務経験約２０年 私独自の視点で、健康・顔ダンスも発信
未来のあなたへも最高の笑顔を！チャットで一言「なちょりん」で喜びます
↓
【感謝のお言葉】
★ お客様のご感想
→こちら
いつもリクエストやメッセージありがとうございます 
About Me
