今日は家で出来る簡単ダイエットエクササイズの紹介です！
今までにご紹介させて頂いたエクササイズ、もしくはストレッチをもう一度見たい方は、以下をクリックして下さい！
【ランジエクササイズ総集編】
※Instagram
で動画バージョンが見れます
今日はエクササイズの紹介ではなく、ここ数か月にわたって紹介してきましたランジエクササイズをまとめてみました。
下半身(お尻、太もも)の引き締めには、とても力強いメニューになりますので、是非もう一度確認し、実践してみて下さい。
是非やってみてください♫
もし体に痛みなどの違和感があった場合は直ちに中止して下さい！
もっと詳しく動画で見たい方は、以下ページをお読み下さい。
https://ameblo.jp/progresso-0701/entry-12507753225.html
不明点やこんなエクササイズやって欲しい！等あれば下記問い合わせフォームよりお願いします！