毎日の朝食って、
同じもの食べてませんか?
『こんな簡単なことで⁉️』というまさかの方法で便秘改善者が続出。
忙しい朝。
朝食はルーティンになりがち。
今のライフスタイルで便秘なら、
そのスタイルを改善しなければ
便秘改善は出来ません。
行動を変えずに
結果が変わるわけなし!!
祈ってたら💩が出たんです!!
なんて事聞いたことありません(笑)
朝食を変えよう
パンを食べている人はご飯に変えてみてください。
パンて焼くだけだから楽ですよね。
でも、前日の夕飯の残りを朝食で食べると楽です。
ご飯はおにぎりにしておくともっと楽なんです。
そして大事なのはこれ。
ご飯にはお味噌汁をつける事。
これめちゃくちゃ大事。
おかずにご飯は用意するけれど、
味噌汁を飲まない人が結構います。
便秘改善したいのなら、
ご飯と味噌汁は
セットにしてください。
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