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という便秘さん達が3日間で便秘改善!
そんなことで?!という驚きの方法で
便秘改善者続出!体も心もスッキリ軽い
西東京市/ひばりヶ丘/隠れ家サロン
ボディトレーナー土屋あや子
こんにちは!
突風に見舞われた土屋です
オンラインの作業が増加し、
デスクワークの比率が高くなったあなた。
出勤せずに、
在宅でデスクワークの比率が高くなったあなた。
共に、
圧倒的運動不足です。
デスクワーク時間増え、
動き回る時間は減っているのに、
3食+間食は
しっかり
摂っている。
そりゃあ
太るし、うんこも出ない💩
生活が便利になると、
体を動かす時間が減ります。
✔︎出歩かなくてもネットスーパーで買い物。
✔︎調達がいらないお弁当をデリバリー。
✔︎洗濯はボタン一つで乾燥までお任せ。
✔︎掃除はルンバがしてくれる。
手間がかからず自由な時間は増えるけれど、
圧倒的運動不足!
人間は動物なので、
適度に動いていないと、
本来持っている力が
機能しません。
動物は、
摂取、吸収、排泄
というサイクルで生きています。
動かないと、運動しないと、
排泄が機能しません。
排泄がしっかり機能しないという事は、
体に毒素溜めまくり!
排便を薬に頼ると、
そこから元に戻すのは時間がかかります。
自然に排便を促したいのなら、
体を動かしましょうね!
腹筋を使いましょうね!
うんこ出しましょうね!
💩