【おとな世代】片付けから自由にラクな生き方を見つける方法

【おとな世代】片付けから自由にラクな生き方を見つける方法

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18Apr
- 【おとな世代の方々へ】片付けからおとな世代が拾って欲しい事
  沢山のブログの中からこのページを開いてくださりありがとうございます。Well aging laboratory　代表の須藤　昌子です。自己紹介はこちらホームページはこちら←新しくなりました！！片付けから拾って欲しい事世にあふれる片付けの情報を見ていて最近、私自身が片付け迷子になっています。みんな、片付けで何をしたいのか？と。きれいに見えるようにしたいだから、白いグッズを揃えるきれいな収納にしたいだからぴったり収納を目指す最新の１００均グッズを使いこなせる自分になりたいグッズありきの片付けがどうしても魅力的に見えて自分もそれを使えば片付くんじゃないか？と思ってまずは買い物から始めるそうしてうまくいかなくて自己嫌悪に陥るこのループはおとな世代にはちょっとダメージがありすぎると思うのです。だからこそ知っていて欲しいのは片付けで色々な方法やグッズの紹介はありますが全てにおいての根底にあるのは自分の心地よさって何かを知る事どうすればイライラせずにモノを使えるか？何を用いて迷わずモノを取り出せるか？どのくらいの量なら自分は収納を開くたびに楽しい気持ちになれるのか？そこを忘れてしまうとタダのグッズを並べた引き出しになってしまったり開きたくない面倒くさい収納場所になったり残念な結果になってしまうんですよね。おとな世代の限りある貴重な時間を上手に使うためにも自分って何を使いやすいと感じるのか？どんな感じが心地よいのか？なんてことを考えながらそれを実現するための片付けをしていきましょう。最後までお読みいただきありがとうございます。いいね！や、フォローしていただけたらスキップして喜びますので何卒お願い致します。お知らせ公式LINE始めました！登録お願いいたします。LINE Add Friendlin.ee@301fvriu
12Apr
- 新しいホームページのご案内
  沢山のブログの中からこのページを開いてくださりありがとうございます。Well aging laboratory　代表の須藤　昌子です。自己紹介はこちらホームページはこちら長い間、ブログの投稿が滞っておりまして、申し訳ございません。新たな活動の準備中ですのでご報告や新たな投稿を楽しみにお待ちいただければと思います。新しいHPはこちらになりますので良かったら開いてみてください。人生後半を豊かに変える片付けを通して、折り返しの人生をより豊かに穏やかにするためのモノ選びやコト選びを知り、おうちも自分の人生も満足行くモノに変えていく事が出来ます。wellaging-laboratory.my.canva.site春の天候は変わりやすいので体調を崩されませんように。最後までお読みいただきありがとうございます。いいね！や、フォローしていただけたらスキップして喜びますので何卒お願い致します。お知らせ公式LINE始めました！登録お願いいたします。@301fvriu
27Dec
- 【40/50代の方々へ】片付け成功のコツ
  沢山のブログの中からこのページを開いてくださりありがとうございます。Well aging laboratory　代表の須藤　昌子です。自己紹介はこちらホームページはこちら片付け成功のコツ大掃除の季節ですがみなさん「やらなきゃ～」と思っていませんか？お仕事をされている多くの方のお休みは多分１２月２８日から。その後、大晦日までの数日を大掃除に充てるとしても時間も足りないでしょうし疲労も感じるのではないでしょうか。「大」掃除として今までため込んできたことをここ数日でやろうとすればものすごく大変になりますよね？片付けも同じ。一気にやろうとすれば気力も体力も、時間も必要になりますよね。そうなるとなかなか時間を作れなかったりしませんか？だからこそ１日５分でも不要なモノを減らすことを目的にしてやっていけばおうちの中はいつの間にか不要なモノが減っていく事になると思います。無理して一気にやろうとしては疲れるしもうやりたくないなんて気持ちになりますがちょっとずつではありますが続けることで大きな成果が得られるようになりますから大きな岩を一気に動かそうとはせず小さな石を少しずつ動かしていきませんか？その方が成果が上がるはずです。皆さんの小さなヒントになればうれしいです。最後までお読みいただきありがとうございます。いいね！や、フォローしていただけたらスキップして喜びますので何卒お願い致します。お知らせ公式LINE始めました！登録お願いいたします。@301fvriu
15Dec
- 【40/50代の方々へ】片付けに悩むなら○○しよう！
  沢山のブログの中からこのページを開いてくださりありがとうございます。Well aging laboratory　代表の須藤　昌子です。自己紹介はこちらホームページはこちら片付けに悩むなら○○しよう！昨年から始めた片付けのワークレッスン。これは何となくやってしまいがちな「片付け」を言葉にする事から始めます。その理由はみんな自分は分かっていると思って日々過ごしているからです。分かっているつもりの事も「それを人に理解できるように説明が出来るか？」と考えると意外と分かっていない事って多い。違うかもしれませんがそんなことを取り上げているのが教育テレビの番組「チコちゃんに叱られる」かななんて勝手に思っています。「片付けしたい」と思う理由は？と聞くと多くの方は「モノが多い事が原因」と話をされます。では、どうしたらよいのか？というと「捨てればいい」という。どうすれば何となく分かっているけれど多分、しっかり理解が出来ていないから行動に移せないのかなと思います。だから私はなぜ、片付けをしようという気持ちになったのか？を言葉にしてもらうようにしています。突き詰めていく事で「モノが多い事」という理由になっていくからです。そうすればそれをどうすると「片付けたい」気持ちが解決できるのか？と考えた時には「捨てること」という回答が出てくるんですよね。でも、単に「捨てる」というのではなくそれは自分にとってどんな存在だから捨てるのか？なぜ、捨てることをしなければいけないのか？を考えていくと自分の暮らしを妨げているモノや自分の気持ちをイライラさせている原因であるモノだからという事に行きつくのです。自分で納得しないと人は動けないもの。いくら人が「これはいい事だからやった方がいい」と言ったってその人にとってそれをやる事が価値があると思えばければ人は動かないんです。だから片付けたいと思ったのであれば自分の中にある「片付けたい」理由を言葉にして理解していく事がとても大事だと思います。ついつい片付けようと思うと作業をすることを考えてしまいますがモチベーションが続かないとか誤った方法に行かないためにもしっかり考えて言葉にしていく事をすれば片付けは、うまくいくのではないかと思います。最後までお読みいただきありがとうございます。皆さんの気付きになればうれしいです。いいね！や、フォローしていただけたらスキップして喜びますので何卒お願い致します。お知らせ公式LINE始めました！登録お願いいたします。@301fvriu
07Dec
- 【40/50代の方々へ】おとな世代に勧めるシンプル片付け
  沢山のブログの中からこのページを開いてくださりありがとうございます。Well aging laboratory　代表の須藤　昌子です。自己紹介はこちらホームページはこちらおとな世代に勧めるシンプル片付け整理収納アドバイザーは整理収納という形を理解してそれを仕事にしています。その中では片付けの手順として全て出す選ぶ戻すと言った流れが紹介されています。ですがその「形」は必ずしもそれが万人に向いているものか？というと、私はそうではないと思っています。全て収納からモノを出すこと自体もかなりの労力が必要な事ですから１人でそれをやったら出すだけで疲れ切ってしまうでしょうしそれらを選別するのだってどれくらい時間がかかるかだって想像もつかないと思います。想像もつかないことを自分だけでやり終えるなんて誰でも自信は持てないと思います。そして戻すと言っても「使いやすさを考えて」なんて１言が加わったらまた、ハードルが高くなって余計に動けないのではないでしょうか。確かにその方法でやる事は効率が良い事かもしれませんがどれの方法に従おうか？とするあまり片付けが「大変な事」と感じて尻込みするようではもったいないと思うのです。それよりは自分に出来ることをやった方が楽しくできるでしょうしその結果、成果も感じやすいのではないでしょうか。そこでお勧めしたいのは「捨てるだけ」をやるという事。自分に不要なモノある事で使いにくくなるモノもう使わないモノ無くても問題ないモノを減らしていく。それは引き出し１つというように場所を決めても良いですし見える棚の上だけと決めても良いですし時間で区切っても良いと思います。ただただ、不用なモノを減らすだけでも収納も使いやすくなるでしょうしお部屋の見た目も変わってくると思います。おうちやお部屋のモノが減った段階で自分が使いやすいって、どこに何を置く事なのか？を考えて置き場所を作っていけばよりリバウンドなく暮らしもスムーズになっていくのではないかと思います。あれこれやらずに不要なモノを減らしていくだけでいいそんな考え方で楽しく片付けを始めてみませんか？最後までお読みいただきありがとうございます。いいね！や、フォローしていただけたらスキップして喜びますので何卒お願い致します。お知らせ公式LINE始めました！登録お願いいたします。@301fvriu
30Nov
- 【40/50代の方々へ】おとな世代の幸福感を得るためには○○が必要
  沢山のブログの中からこのページを開いてくださりありがとうございます。Well aging laboratory　代表の須藤　昌子です。自己紹介はこちらホームページはこちら前回記事も読んでいただきまして、ありがとうございました！『【40/50代の方々へ】これからの未来の幸せのためにやっておきたい片付け』沢山のブログの中からこのページを開いてくださりありがとうございます。Well aging laboratory　代表の須藤　昌子です。自己紹介はこちらホ…ameblo.jp感謝の気持ちでいっぱいです。今回はおとな世代の方に補って欲しいことについて書かせていただきますね。幸福感を得るためには○○が必要先日、聞いた事ですが「本を読まない人の数が良く人の数を上回った」というのです。その理由は何だと思いますか？それはなんと「本を読むことは良い」と言われるしみんなが口々に言うけれどどんなふうに良いのか？という事は誰も教えてくれないから本を読もうという気にはならないという事なんです。私達おとな世代って「これはいいから、やりなさい」というようなことを素直にそのまま受け取って生きてきたからなぜ、それが良いことだと言われるのか？どうしてやらなければならないのか？自分にとってはどうなのか？という事を考えないで過ごしてきたように思います。でも、そうすると本を読む人が減ったように「やらない」と「興味を持てない」という選択に至ってしまうのではないかと思うのです。片付けも同じく片付けって、探し物が無くなるよ！と言われても探し物をする事をやめたいと思っていない人であったなら片付けの探し物をする事が無くなるというメリットのよって片付けをしようとは思わないんですよね。だからこそ、私たちおとな世代は片付けはみんながやっているからやろうとかきれいな部屋がいいに決まっているからやろうとかではなく自分自身でなぜ、それをやるのか？自分はどうしたいからやるのか？と言った具体的な片付けをしたい理由や意味をしっかり考えることが大事なのではないかなと思います。その答えがあれば片付け途中で何のために片付けしてるんだっけ？とモチベーションが下がったり収納法に目を奪われることなく自分の求める暮らしにするために片付けをやっていけるのではないかと思います。私達おとな世代に必要なのは「考える」コト。ぜひ、そのまんま受け止めるのではなく自分にとってはどうなのか？を考えてみませんか？最後までお読みいただきありがとうございます。いいね！や、フォローしていただけたらスキップして喜びますので何卒お願い致します。お知らせ公式LINE始めました！登録お願いいたします。@301fvriu
23Nov
- 【40/50代の方々へ】これからの未来の幸せのためにやっておきたい片付け
  沢山のブログの中からこのページを開いてくださりありがとうございます。Well aging laboratory　代表の須藤　昌子です。自己紹介はこちらホームページはこちらこれからのためにやっておきたい片付け久しぶりの投稿になります。私事ですが今年に入り、認知症が進んだ義理の両親を介護施設に入れるか検討し入ってもらう事に決めたモノの激しく拒否され毎日、朝から晩まで携帯に自宅の電話にと止まらない電話の嵐。何とか頑張って電話に出ると薬を飲んで死ぬとか首をつって死ぬなんて言葉を聞くことになり途方に暮れる気持ちを押さえながら介護施設の入所に手続きをして当日、激しい拒否に合ったらどうしようか？！なんて不安を抱えながら当日を迎えドキドキしながら実家へ行き何とか施設へ送り込み、一安心。と思いきや、使わない実家の片付けが始まり毎日翻弄されていておとな世代の体力気力も使い果たしてしまいブログへたどり着くことが出来ずにいました。本当に申し訳ありません。体力を温存しながらこちらも更新をしていきたいと思いますのでよろしくお願いします。実家じまいを経験して感じたことはやはりモノの量は適度が良いという事なんです。もったいない高かったまだ使えると思いがちですが片付けというのはモノに翻弄されない暮らし方をするためにやる事ではないかと思うので翻弄されないためには翻弄しているモノたちを減らしていかなけれなばならないという事ですよね。そうするともったいないとか捨てない理由を考えていては減らないことになりいつまでたっても片付かないし片付けしたいと思い続けることにはならないか？と思うのです。数年後、振り返ったときにそんな人生、ちょっと寂しいしもったいないと思いませんか？自分の好きなことをして楽しんで暮らして最後を迎えるためにもまずはモノを減らす事が大事だと思います。モノを減らすときの基準としては使っていないモノもう使わないモノいつ使うかの期日が言えないモノ無い方が自分の機嫌を取れるモノでしょうか。人それぞれの基準はあってよいと思いますので私がヒントでお伝えした基準以外にもあってよいと思います。どんな基準であっても自分の暮らしを妨げているモノの量を減らさないと快適なモノに振り回されない暮らし方はずっと出来ない事になりますから少しでも不要なモノを減らすことをしていきましょう。皆さんのヒントになればうれしいです。最後までお読みいただきありがとうございます。いいね！や、フォローしていただけたらスキップして喜びますので何卒お願い致します。お知らせ公式LINE始めました！登録お願いいたします。@301fvriu
05Oct
- 【40/50代の方々へ】気付くために大事なコト
  沢山のブログの中からこのページを開いてくださりありがとうございます。Well aging laboratory　代表の須藤　昌子です。自己紹介はこちらホームページはこちら気付くために大事なコト人って、自分ゴトにならないと「やる気」が起きないものだと思っています。例えば「片付けなさい」と言われたり「勉強しなさい」と言われたりすることがありますが自分が自分自身の得るメリットを感じなければやらないとか嫌々やるという事になるのではないでしょうか。だからこそ必要な事は「考える」こと。最近は、本を読まない人の数が読む人の数を上回ったそうです。その理由は本を読むのって何が良いのか？を知らないから。読む事って良いから読みなさいと言われてきたけれどなぜ、本を読むことが良いのか？を誰も教えてはくれていないからだそうです。だからこそ、ここで必要なのは考える事なんですよね。本を読むのはなぜ、良いことだと言われるのか？を。人は誰でも面倒くさがりでやらなくて済むならばやりたくないというのはみんなの中にある思いだそうです。だからこそ自分でやるメリットに気付くことが大事になります。どうやって気付くか？と言えばなぜ、勉強しないといけないのか？なぜ、片付けしないといけないのか？なんてことを考える事です。やりたくないのであれば「なぜ、やりたくないのか？」を考える事です。そうすると「勉強する事のメリット」「片付けするメリット」「面倒くさい」とか「出来るとは思えない」とか自分なりの理由に気付けるのではないでしょうか。そうすると自分が何をすべきで何をしなくてよいか？が分かってくると思います。気付かないと納得しないことになりやる気にはつながらないもの。自分の中にある普通にしていては気付かないことに気付くことが原動力になるのではないかと思います。人は意外とやっていない「考える事」ぜひ、心がけてみてくださいね。最後までお読みいただきありがとうございます。いいね！や、フォローしていただけたらスキップして喜びますので何卒お願い致します。お知らせ公式LINE始めました！登録お願いいたします。@301fvriu
12Sep
- 【40/50代の方々へ】おとな世代ならではの悩みに苦戦中
  沢山のブログの中からこのページを開いてくださりありがとうございます。Well aging laboratory　代表の須藤　昌子です。自己紹介はこちらホームページはこちらおとな世代ならではの悩みに苦戦中わが主人のご両親。つまり義理の両親は、２人とも、健康状態は良好です。ですが２人とも認知症。お父さんの方が、進行が早く、かなり進行苦な状況です。そうなると考えるのはヘルパーさんやデイサービスなど少しでも、現在の状態を悪化させないようにするという事。ですが義理の両親、特にお母さんの方が「介護拒否が激しい」のです。２人が少しでも健康寿命を保ちながらより良く暮らすためにどうしたらよいか？と考えてやってきたこともまるっと、ひっくり返されることも多く本当に、やる気が失せてしまうというのが正直なところです。例えばヘルパーさんを依頼することは何とか了承をしてもらい「お買い物に一緒に行く」という事でお願いしたにもかかわらず「買ってきて」と言い、なんと１回しか、一緒に出掛けず全て、ヘルパーさんに買い物を依頼してしまうという状態でした。挙句、「もう来ないで！」と言ってしまう事態。そんな両親を見ているとおとな世代の私たちも少しずつ、考え方が固くなってきているところもある中まだまだ柔軟に物事を受け入れることもできるはず。なので自分自身にためにも残る家族のためにも頑固にならず柔らかく、広い視野で物事を考えて受け止めて自分を含め、周りの人たちも幸せだと感じられる、悩ませない環境を作っていければいいなと思っています。同じ悩みをお持ちの方もいらっしゃるかも。一緒にかんばりましょう。最後までお読みいただきありがとうございます。いいね！や、フォローしていただけたらスキップして喜びますので何卒お願い致します。お知らせ公式LINE始めました！登録お願いいたします。@301fvriu
23Aug
- 【40/50代の方々へ】「捨てられない」のは○○を知らないから
  沢山のブログの中からこのページを開いてくださりありがとうございます。Well aging laboratory　代表の須藤　昌子です。自己紹介はこちらホームページはこちら「捨てられない」のは○○を知らないから片付けたいけれどモノを捨てられないとか何を捨てればよいか分からないなんて悩みをお聞きします。私たちは欲しい欲しいでどのくらい欲しいか？本当に無いと困るのか？なんてことを意識せず無意識に色々なモノを手にしてきたため沢山のモノに囲まれて本当に必要なモノが何か？を分からなくなってしまっているのではないでしょうか。だからこそ片付けをするときにどれを捨てるか？ではなくそれが無いと本当に困るモノか？それが無い事で自分が快適にならないか？という事を考えると良いと思います。そうすると自分が心地よくいるために必要なモノだけに持ち物をそぎ落としていくことが出来ます。モノを使う、必要と抱え込んでいても何を持っていて何をいくつ持っているか？何処に保管してあるか？賞味期限は切れていないか？なんて大量の持ち物１つ１つを覚えておくことは出来ないですよね。覚えておけないなら必要な時に使うために取り出す事も出来ないでしょう。そんなモノならば持っていなくても同じではないでしょうか。そう考えたら持ち物はそんなにたくさん持つ事も出来ないのではないかと思うのです。私は、保険の書類等念のためといろいろ抱え込んできましたが沢山の「念のため」が積み重なり最終的には差し替えることも難しくなることやどれが必要なモノなのか？を把握することが大変になっている事に気付きました。そんな煩わしい状況ならばいっそのこと手放してしまって必要だとなればあるかないか何処にあるか？と探すよりも「持っていない」と即答できる状態にしておいて改めて手に入れるという方がさっぱりしていてよいかなと思います。自分を煩わさない事無駄な労力を使わない事そんな暮らしにするために無いと困るモノ使いやすいモノをしっかり考えて持ち物を減らして、快適な暮らしが出来たらと思います。皆さんの暮らしの一助になればうれしいです。最後までお読みいただきありがとうございます。いいね！や、フォローしていただけたらスキップして喜びますので何卒お願い致します。お知らせ公式LINE始めました！登録お願いいたします。@301fvriu
04Aug
- 【40/50代の方々へ】自分の機嫌は自分で取るワザ
  沢山のブログの中からこのページを開いてくださりありがとうございます。Well aging laboratory　代表の須藤　昌子です。自己紹介はこちらホームページはこちら自分の機嫌は自分で取るワザ子供の頃は機嫌が悪い自分の機嫌を親を含むおとながあれやこれや機嫌を取るようにいろいろしてくれたと思います。でも、おとなになると誰も、自分の機嫌を取ってくれる人はいませんから自分をよく分かっている自分が心地よい環境を作るようにしていく事が必要ですよね。そのために、どうしたらよいか？というとこうなると自分が苛立つと分かっているからそうならないようにこんな環境だと自分が心地よいからそうするようにと策を講じる事。先日、テレビのニュースを聞いていて感じたことをご紹介します。あるアメリカの歌手の方がステージで歌を歌う時に集まったファンの方々に「水をかけて～」と話していたそうです。その後、ファンの方が水をかけたら彼女は、自分の持っているマイクを投げつけてとても怒っていました。その理由は「水をかけてと言ったけど顔に水をかけてとは言っていない」というもの。でも「水をかけて～」と言われたらそのまま受け取れば水をかけたら、喜んでくれると思うからファンとしては水をかけますよね？それについて怒る前にまず、自分の発言を振り返ってはどうか？と思うのです。「水をかけて欲しいけれど顔にかけられたら自分は嫌だと思うから（自分の機嫌を損ねることになるから）体に水をかけて！と言った方がいいかもしれない」そんな風に思って発言すれば自分の機嫌を損ねることはなかったでしょうし実際に起こったこと言に対してもファンに怒りをぶつけるのではなく自分の言葉が足りなかったんだファンの方は、自分の要望に応えようとしただけなんだと捉え方を変えてあげれば自分の機嫌を損ねることは無かったと思うのです。自分が何にいら立つのか？を知っているだけでどう対処すれば自分はいつも平常心で機嫌よくいることが出来るのではないかと思います。おとな世代。色々な経験をしているからこその気付きも多いはず。そんないろいろな経験を穏やかに暮らせるために使っていけたなら楽しく意味ある時間を過ごすことが出来るのではないか？と思います。最後までお読みいただきありがとうございます。何か小さな気づきにつながればうれしいです。いいね！や、フォローしていただけたらスキップして喜びますので何卒お願い致します。お知らせ公式LINE始めました！登録お願いいたします。@301fvriu
07Jul
- 【40/50代の方々へ】おとな世代が手放す事
  沢山のブログの中からこのページを開いてくださりありがとうございます。Well aging laboratory　代表の須藤　昌子です。自己紹介はこちらホームページはこちらおとな世代が手放す事あるお料理研究家の方の話。お料理することはとても良いことが沢山あるから「料理をどんどんしましょう！」とセミナーなので伝えてきたそうですがある時お客様から「料理をするのが苦しい」と言った話が上がったそうです。その理由は・お母さんが料理をしなければならないという風潮・色々なモノを食べるのが当たり前という感覚・手作りしないとダメな主婦だと思う気持ち・料理は出てきて当たり前という環境知らぬ間に私たちは「自分が頑張ればいい」というような「我慢」を積み重ねてきてその重みで辛いと感じてしまうのでしょう。↑ミールキットで作った料理デス料理を手作りするのはとても素晴らしい事だと思いますが実際問題、仕事や子育て、家の事、介護等していたらそうそう余裕をもって料理を楽しんで作るってことがなかなかできないと思うのです。だから料理を手作りするのは当たり前つまり、作るのが大事という感覚から自分が笑顔でいることが大事という考え方にシフトしていけばもっと、気持ちもラクになるのではないかと思います。私は、これから主人が定年して・・・となると収入も減っていくという事を念頭に自分の仕事に掛ける比重を少しずつ増やしています。そうなると料理をする時間は減っていきますのでミールキットを使ったりと工夫をしながら料理が苦痛に感じないように工夫をしています。気付かずに頭にある「ねばならない」を手放していく事でもっといろいろな選択肢が手に入ってくるのではないか？と思います。皆さんの暮らしのヒントになればうれしいです。最後までお読みいただきありがとうございます。いいね！や、フォローしていただけたらスキップして喜びますので何卒お願い致します。お知らせ公式LINE始めました！登録お願いいたします。@301fvriu
03Jul
- 【40/50代の方々へ】おとな世代の丁寧な暮らしを手に入れる方法
  沢山のブログの中からこのページを開いてくださりありがとうございます。Well aging laboratory　代表の須藤　昌子です。自己紹介はこちらホームページはこちら丁寧な暮らしを手に入れる方法片付けの仕事を始めて気付けば７年。無我夢中で今です。自分も年を重ねてきたこともあり片付けで大事なのは柔軟性だと思っています。少し前から「丁寧な暮らし」という言葉を目にしたり耳にしたりするようになり「いいな、丁寧な暮らし」と思う方も多いかと思いますがでは「丁寧な暮らしって何？」と聞かれて人に納得させる説明は出来るでしょうか。一般的には日常の何気ないことに手間も時間をかける暮らしの事なんて定義になっていますがそれって、みんなが憧れる程の事かな？と思ったりします。例えば自分で子供や自分の洋服を作るそれはすごいと思いますし丁寧な暮らしだ！って感じますよね。でも仕事で忙しくなかなか時間が取れない人が疲労と自分の時間を削ってまで子供や自分の洋服を縫うって言う事をするとしたらこれって「丁寧な暮らし」というのかな？と思うのです。毎日、だしから取って全て手作りの料理をするって丁寧！と思いますが他にやることがあって大変な人が疲労しながらだしを取って全ての料理を１から手作りするのって丁寧な暮らしなのでしょうか？丁寧な暮らしって多分みんながやっているのではないか？と思うのです。自分が仕事が大事なら仕事をベースにお料理や裁縫に関する部分は出来合いのモノを手に借りるなどして仕事はしっかりやるようにする。子供との時間が大事なら裁縫や料理には時間をかけない工夫をして子供との時間を充実させるみんながそれぞれにやっている事それ自身が「丁寧な暮らし」なのではないかと思います。言葉で「丁寧」なんて言われるからとても「素晴らしい事」のように感じるだけでみんなそれぞれに自分が優先したいことを優先するような暮らし方をしているのではないでしょうか。どうしても人は新しい言葉やイメージに振り回されがちですが実は、それはすでに手に入れているなんてことではないでしょうか。言葉やイメージに振り回されずにもっと、自分の無意識にやっている事に目を向けて自分をもっともっと褒めてあげることは大事かなと思います。最後までお読みいただきありがとうございます。いいね！や、フォローしていただけたらスキップして喜びますので何卒お願い致します。お知らせ公式LINE始めました！登録お願いいたします。@301fvriu
28Jun
- 【40/50代の方々へ】片付けにも人生にも大事な事
  沢山のブログの中からこのページを開いてくださりありがとうございます。Well aging laboratory　代表の須藤　昌子です。自己紹介はこちらホームページはこちら片付けにも人生にも大事な事おとな世代になると色々な経験から「そんなの当たり前」「それは仕方がない」とどこかで思ってしまっている事が多いと思うのですがいかがでしょうか？そうしてことが自分の選択肢を減らしていると私は感じています。それを変えるには自分を疑う事が大事だと思っています。例えば片付けにおいて自分の家は収納が少ないからモノがあふれていても仕方がないと思ってしまえばそれで終わり。ですが「本当に収納が少ないためなのだろうか？」と自分の考え方を疑うことが出来たなら「モノを減らせばモノは溢れなくなるよね？」「そうするためにはモノを減らせばいいのかな？」と言った次の選択肢が生まれてきます。これは片付け以外の自分の生き方にも言えることで「私の人生こんなもんだ」と思う自分を疑う事で「もっとこんな事もできるかもしれない」という選択肢も持つことが出来るんです。また、人との対話でも。話している相手が「今回、この失敗から勉強になったんだ」と言ったとしましょう。それに対して「へ～勉強になったんだね」と思えば、それで終わりですが「この人は、勉強になったことを具体的に話したいのかもしれない」と思えばその人が本当に言いたい「勉強になったこと」を知ることが出来るんです。そうすると中身のある会話になってきますし相手とのより良いコミュニケーションが取れて関係性もより良くなる。「無知の知」ってご存じでしょうか？自分が知識がないことを自覚すればそれに気づいていない人よりも賢いという事自分の考えを疑う事で見えなかった色々なモノが見えるようになってきますのでぜひ、自分の考えを疑ってみてくださいね。【過去記事】『【40/50代の方々へ】おとな世代が本当に手放したほうがよいモノ』沢山のブログの中からこのページを開いてくださりありがとうございます。Well aging laboratory　代表の須藤　昌子です。自己紹介はこちらホ…ameblo.jp『【40/50代の方々へ】片付けできる人を増やすためにしている事』沢山のブログの中からこのページを開いてくださりありがとうございます。Well aging laboratory　代表の須藤　昌子です。自己紹介はこちらホ…ameblo.jp最後までお読みいただきありがとうございます。いいね！や、フォローしていただけたらスキップして喜びますので何卒お願い致します。お知らせ公式LINE始めました！登録お願いいたします。@301fvriu
23Jun
- 【40/50代の方々へ】折り返しの時間の使い方
  沢山のブログの中からこのページを開いてくださりありがとうございます。Well aging laboratory　代表の須藤　昌子です。自己紹介はこちらホームページはこちら折り返しの時間の使い方「片付けは一生のテーマ」なんていう言葉を耳にする機会があります。でも、「片付け」をすることをおとな世代の貴重な時間に使うのはもったいないと思いませんか？モノは、人を助けるために生まれてきてそのモノたちに苦しめられるのはちょっと、違うのではないのかな？と疑問に思う事があります。片付けの依頼で訪ねるお宅でよく聞かれるのは「それは１度着てから捨てます」「それは、雑巾にしてから捨てます」「メルカリに売ります」「リサイクルショップに出しに行きます」「人にあげます」という言葉。自分の「捨てる」ということの罪悪感を緩やかにするための行為だったりただ捨てるなら人が使ってくれたらモノも喜ぶだろうといろいろな気持ちからそういう選択をするのは悪い事ではないと思いますが「片付けたい」と思った本来の理由がもしかしたら置き去りになってはいないか？を振り振り返ってみても良いかもしれません。片付けしたいと思う理由の大半は多すぎるモノに煩わしいと感じたからのはず。ということはその煩わしさを取り除けば快適になるはずなんですよね。でも、メルカリやリサイクルに出すというのは時間も労力もかかりますし売れるまで保管する場所だって必要になります。そこに時間や労力を使う事収納場所をそのために確保することは本来の意図とはズレていないか？という事を立ち止まって、考えてみませんか？人の平等に与えられた時間は２４時間。その時間を少しでも早く片付いた部屋で心地よく過ごす事といつ、売れるかもわからないモノを保管した状態を続ける事どっちが自分にとって有効な使い方かを振り返ってみませんか？「売って、少しでもお金にする」という事を大事に思うのであれば「保管」したり「売りに行く」時間や労力を使う事を選んでも良いと思いますが「快適な暮らしにする」事を片付けの目的にしているならば今は、「手放す」事を優先して片付いてからその時の快適な気持ちをベースに「売る事」や「撮影する事」を楽しむというのでも良いかなと思います。自分の片付けの「目的」を果たすために何を優先すべきか？そのためにどんな時間の使い方をする方が良いのか？を考えてみませんか？皆さんの毎日の気付きになればうれしいです。【関連記事】『【40/50代の方々へ】これからの時間をもっと楽にする方法』沢山のブログの中からこのページを開いてくださりありがとうございます。Well aging laboratory　代表の須藤　昌子です。自己紹介はこちらホ…ameblo.jp『【40/50代の方々へ】片付けできる人を増やすためにしている事』沢山のブログの中からこのページを開いてくださりありがとうございます。Well aging laboratory　代表の須藤　昌子です。自己紹介はこちらホ…ameblo.jp最後までお読みいただきありがとうございます。いいね！や、フォローしていただけたらスキップして喜びますので何卒お願い致します。お知らせ公式LINE始めました！登録お願いいたします。@301fvriu
09Jun
- 【40/50代の方々へ】伝え方と受け取る側の思いやりの大事さ
  沢山のブログの中からこのページを開いてくださりありがとうございます。Well aging laboratory　代表の須藤　昌子です。自己紹介はこちらホームページはこちら伝え方と受け取る側の思いやりの大切さあるテレビを見ていた時のお話ですある芸能人の方が結婚式に呼ばれて出てきたコース料理を食べている時にだんだんおなかがいっぱいになって来たそうで次にはパスタが出されるとなり「私もうお腹がいっぱいになってきちゃった」隣にいた友人に話したところそのお友達がお店の方に「この人のパスタを少なくしてあげて」と話したそうです。それでパスタは量を減らしたモノが運ばれてきたそうです。そして、いよいよメインとなったときに料理を運んできた方に「メイン料理も少なくしておきました」と言われて愕然としたというお話でした。「メイン料理」を食べるためにお腹がいっぱいにならないようにしてきたのにメインを減らされては意味がないと話していました。お店の方は多分「残すのが嫌だと思っているんだ」と思ったからの行動でしょうけれどそうであれば「メインも減らした方が良いでしょうか？」と聞けばよかったと思うのです。伝える方も「メインを楽しみにしているのでパスタは少なくしてほしい」と伝えておけば行き違いはなかったかなと思います。日本人は「察して」という風潮がありますけれど人が考えることは聞かないと分かりませんので上手に「聞く」ことをしながら人とのコミュニケーションをとっていけたらと思います。皆さんのちょっとした気付きになればうれしいです。最後までお読みいただきありがとうございます。いいね！や、フォローしていただけたらスキップして喜びますので何卒お願い致します。お知らせ公式LINE始めました！登録お願いいたします。@301fvriu
19May
- 【40/50代の方々へ】片付けできる人を増やすためにしている事
  沢山のブログの中からこのページを開いてくださりありがとうございます。Well aging laboratory　代表の須藤　昌子です。自己紹介はこちらホームページはこちら片付けできる人を増やすためにしている事沢山の「片付け」に携わる人が増えても「片付け出来たよ！」（本当の意味で）という人はそんなには増えてはいないと私は思っています。片付けは人生の選択と同じだから何が大切で何を優先したいのかを片付けから知ることでおとな世代のこれからの人生は充実したモノになると考えているのでセミナーや講座をしているのですが「片付け」って良いことだって頭では分かっているのに行動に移せない人が多いのはやっぱり「自分ゴト」になっていないからではないか？と思うのです。先日、ふと見ていたテレビ番組で世界最高齢のアプリ開発者の若宮正子さんの事が報じられていました。彼女は、６０歳から独学でパソコンを学び８０代で年齢を重ねた人が楽しめるアプリが無いという事で自分自身でアプリを作ってしまった人なのです。その彼女はそれだけでは終わらずに社会にも働きかけをしたり様々な地域で高齢者の方々にもっとテクノロジーを使うようにと働きかけもしているのです。その中で思ったことは高齢者の方々に「スマホ」を使いましょうと伝えている事。携帯各社が高齢者向けにレッスンを行っている事を知っている方も多いと思いますがそれだけではみんな「自分ゴト」として捉えられないからスマホを持とうなんてことにはならないとうことなのですよね。お年寄りからすればそれを持つ事でお金もかかるし操作を覚えなきゃならないし面倒なことはたくさんある。だから、なおさらスマホを持つ魅力は伝わらないんです。若宮さんはスマホを持つ事で命の危険を避けることもできるという。災害時、何も持っていなければ１軒１軒、おうちを回ってくれる人がいて声をかけてもらってから避難することになれば逃げ遅れる危険もある粗大ごみを出そうとしてスマホが操作できれば予約も簡単にできるから自分もラクだしその事は人不足を解消する貢献にもなると話していました。そんな風に「自分ゴト」になるお話をすることで「スマホは持たなきゃだめだね」と感じる人も増える片付けも同じで良いモノだよ～では伝わらない。だからこそ小さな力ではありますが片付けは単なるきれいにする事ではなく自分の人生をより良くするモノやコトの納得できる選択が出来るようになるための大事な作業だというお話を続けています。人によって受け取り方も考え方も違うのでより沢山の方が自分ゴトと捉えられるように自分の折り返しの人生を充実したモノにできるお手伝いが出来るよう努力していかないといけないなと思います。最後までお読みいただきありがとうございます。いいね！や、フォローしていただけたらスキップして喜びますので何卒お願い致します。お知らせ公式LINE始めました！登録お願いいたします。@301fvriu
12May
- 【40/50代の方々へ】物事を伝えるときに大事な事
  沢山のブログの中からこのページを開いてくださりありがとうございます。Well aging laboratory　代表の須藤　昌子です。自己紹介はこちらホームページはこちら前回のブログも読んでいただきましてありがとうございます。『【40/50代の方々へ】自分の機嫌を取る方法』沢山のブログの中からこのページを開いてくださりありがとうございます。Well aging laboratory　代表の須藤　昌子です。自己紹介はこちらホ…ameblo.jp感謝の気持ちでいっぱいです。物事を伝えるときに大事な事先日病院で会計待ちをしていた時の出来事をご紹介します。通常、診察終了後、機械での精算が出来るのですがこの日は何かの理由で機械精算が出来ずに通常の会計の窓口での手続きになりました。待っている人の数は多く自分が受け取った受付番号は４０人待ちでした。お待ちの方は多かったのでしびれを切らしていらっしゃる方も多かったと思います。そんな中で４人の受付を担当されている方の１人の発言に私は心を打たれました。ある年配の男性の患者さんが受付に来て何かを聞こうとしました。すると少し離れた場所にいた彼女はササっと男性の前に来て話を聞きそのあと、こんな風に説明をしていました。みなさん、同じ理由でお待ちになっています。申し訳ありませんが発券機の赤いボタンを押して番号札をお取りになりお待ちいただけますか？受付に来られた男性は決して怒っていたという事もなく多分、会計に関して「どうしたらよいか？」と聞いただけだったと思いますがそんな丁寧な対応をされていました。通常は「会計をしたいけど、どうしたらいい？」と聞かれたら「発券機で札を取ってお待ちください」そんな程度の受け答えになっていると想像しますが沢山の方が待っている現状を知ったときにその方がどんな気持ちになるか？どうやって受付番号を入手したらよいかが分からないかもしれないということまでを見通してご立腹になられることが無いように発券に迷われることが無いようにと言葉を重ねていたと思います。最近、感じる事ですが「言わなくても分かるでしょう」と言葉を省略してしまう傾向があると思うのです。そうすると本当は配慮をしていたとしても相手にはそれが伝わらずにいざこざになったり怒らせてしまったりと残念なことになる事もありますから相手への思いやりを持って何かが起こらないように配慮しながら会話をすることは大事だという事をとても感じた出来事でした。何となく発する言葉でも思いやりを持って丁寧に言葉を重ねていく事がお互いをより良い環境にする事だと思います。皆さんに気付きになればうれしいです。最後までお読みいただきありがとうございます。いいね！や、フォローしていただけたらスキップして喜びますので何卒お願い致します。お知らせ公式LINE始めました！登録お願いいたします。@301fvriu
08May
- 【40/50代の方々へ】自分の機嫌を取る方法
  沢山のブログの中からこのページを開いてくださりありがとうございます。Well aging laboratory　代表の須藤　昌子です。自己紹介はこちらホームページはこちら自分の機嫌を取る方法わが娘。先日、学校で身体測定があったそうでその中で内科健診があり娘は下着を着ていても良いのかどうかということに悩んだそうです。そこで、お友達に「下着は脱いだ方がいいの？」と聞きお友達は「下着は脱ぐんだよ」と応えたそうです。ですが娘の質問に含まれる「下着」という言葉にはブラジャーを脱ぐかどうか？という意味が込められていてお友達の返答ではそれを脱ぐのかどうかが含まれているかは明確に分からなかったので何度か同じ質問をしていたところ最後にはお友達は「何度も同じことを言わせないで！」という雰囲気での返答になったそうで娘は、その事が納得がいかない様子で帰宅後、私に話をしてくれました。「どうして、私が聞きたいことが分からないのか？」ということで疑問を持っていたので私は人は、育ってきた環境も、考え方も全く違うから「分かるでしょう」は通じない。もし、自分が欲しい応えがあるならばその答えをもらえるような質問をすればいいんだよと話しました。娘の話では最初に、質問をしていたお友達以外の同級生が少し後にそばに来たので同じように質問をしたところ「体操服１枚になるんだよ」と応えてくれたのでブラジャーを脱ぐんだ！と理解できたというのです。という事は本来は、「下着を脱ぐの？」ではなく体操服１枚になるの？と聞けば娘の欲しい答えは返ってきたはずですよね。今回の件では娘には自分が欲しい応えが返ってくるように工夫した質問の仕方をする事そして聞く側になった際は「この人は何を聞きたくてその質問をしているのか？」を考えながら分からなければ「質問」する分かるならば自分の相手が欲しいであろう回答をするという事を話しました。このようなお話は大人の世界でもよくあるコトですが相手が何を言いたいか？を考えず自分が自分なりに受け止めた応えを発してしまいがちですがお互いに「配慮」が出来ると自分も欲しい応えをもらえるし相手も「聞きたいこと」を聞けるし良好な環境を作ることが出来ると思います。そうすれば自分を機嫌よく保つことが出来ますよね。思いやる事って意外と忘れがちですが思いやる気持ちが根底にあるとぎすぎすしない毎日をみんなが送れるのにと思います。皆さんに何かのヒントになればうれしいです。最後までお読みいただきありがとうございます。いいね！や、フォローしていただけたらスキップして喜びますので何卒お願い致します。お知らせ公式LINE始めました！登録お願いいたします。@301fvriu
03May
- 【40/50代の方々へ】これからの時間をもっと楽にする方法
  沢山のブログの中からこのページを開いてくださりありがとうございます。Well aging laboratory　代表の須藤　昌子です。自己紹介はこちらホームページはこちら片付けに悩む方のお話を聞いていると「こうするもの」「こうしなきゃならない」という事にがんじがらめになって苦しんでしまっていると感じる事が多くそんな悩みを解決出来たらと片付けに関連しながら今回のブログを書かせていただきます。これからの時間をもっと楽にする方法１．基本を守らない事整理収納アドバイザーは片付けの「基本の手順」を習います。それらをたくさんのアドバイザーは発信していますので目にされた方も多いと思います。けれど基本は基本。単なるテキスト上の事なのでそれに従わないと片付けないという事ではありませんがどうしてもそれを守れば片付くと思ってしまい結果手が動かないという方も多いのです。本の上での「基本」に従うことが自分の片付けをしたい理由ではないはずなので自分自身が出来る方法で片付けを勧めたらよいと思います。じゃ、それ、何なの？！と思われると思いますが私が勧めるのはまずは不要なモノを取り除く事を繰り返す事。小さな棚１つ、引き出し１つでいい。それを繰り返す事が大事だと思います。整理収納アドバイザーの言う収納すべてのモノを出しなさいと言われても出したら、時間内に片付かないかも出すなんて気が遠くなると思って動けないならば出来る範囲の不用品を取り除く事だけを目標にすることをお勧めします。２．思い込みを取り除くこうしなきゃいけないこれでないといけないないと困るという思い込みがあると新たな選択肢は手に入ってこないのでこれなくてはいけないのか？これが無かったら何か代用できるモノ無いかな？無くても生活できないかな？と言ったように思い込みを取り除く自分への問いかけをして見て欲しいと思います。３．片付けの意味を理解する片付けはきれいにする事グッズを使って整える事なんてイメージ、ありませんか？それも実は思い込みかもしれません。片付けは使うモノを使いやすくする事なので使わないモノは持たない事使いやすくするためにはモノの量は少ない方がいいという事になります。グッズを使うとしまったモノが分からなくなったり取り出しが面倒になることだってありますからしまい込むとかグッズを使う事に頼らない片付けをしてみましょう。おとな世代は沢山の「こうするモノ」「こうしなきゃ」という鎧を着こんでしまっています。そのために新たなことを取り入れにくい状態になっていますし肩も凝っているはず。もっと、ラクにあるためにも思い込みを取り去って人が決めたルールに従うことなく自分が機嫌よく暮らせる工夫をしていきましょう。最後までお読みいただきありがとうございます。いいね！や、フォローしていただけたらスキップして喜びますので何卒お願い致します。お知らせ公式LINE始めました！登録お願いいたします。@301fvriu

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