幸せを招くヒーリングミュージック -8ページ目

02Jul
- 心の音楽療法 as ever 「心の癒し・ラグリマ(涙）」
  しばらくはリラックスがテーマです。不安解消、ストレス解消を行い、心の平和のためにリラックスしましょう。梅雨時期の温度差、湿度に加わり大雨や異常気象で、心身共にストレスを感じやすくなりますね。今日は音楽でスペインの田舎に旅をして、リラックスしましょう。スペインのタレガ作曲「ラグリマ」。心を癒すのに最適な曲で、このブログでも何度もご紹介しました。ラグリマとは「涙」という意味。リラックスできない＝疲れている、不安。これらは辛い、不安だから「涙」が良いのです。なぜなら涙は心のストレスや辛い事、不安を唯一、実際に体外に追い出してくれる物理的存在だからです。「見える化」した、体外に出たあなたのストレスなのです。音楽はそれを自然に無理なく、誘導してくれ、涙として体外に出してくれる、唯一無二のものなのです。だから泣いて良いのです。年齢や国、他に関係ありません。本来涙を誘ってくれるなら、好きな曲でかまいません。音楽を聞いただけで涙が出てくる時とは、あなたが相当悩んでいる、辛い状態なのです。音楽療法の基本、心が暗い的には暗い音楽、心が明るい時には明るい音楽で、心が暗い時は、わざと泣ける曲で泣きましょう。心に溜まったストレスを、涙で体外に出しましょう。それでは悲哀のある美しい曲「ラグリマ」で、最初はリラックスを導きましょう。時間がゆっくり過ぎます。涙が出る人は泣いてかまいません。※演奏が良いので使用しましたが、動画の最後で演奏者の声でCMが入りますのでご注意ください。♪ラグリマ次は同じ曲でイメージ療法をしてみましょう。日々のストレスをとり、心の疲れを軽くします。心を癒し、リラックスを導きましょう。それでは脱力してゆっくり読み進めてください。♪ラグリマゆっくり深呼吸しましょう。もう1度ゆっくり深呼吸しましょう。あなたはスペインの田舎のコテージに来ています。目の前にはハーブガーデン、遠くには野原が広がっています。広いです。ハーブの良い香りがします。ミントでしょうか。。小さなコテージの裏庭の門は開け放され、広いひろい野原へと続いています。ひばり、ヒヨドリ、ウグイスの声が聞こえます。良いお天気、静かです。庭には黄色や紫、ピンクのかわいい小さな花が咲いています。甘い花の香りが漂います。みつ蜂が花から花へと飛んでいます。レモンの木もあります。本当に静か。。。コテージの壁には農機具が掛けてあります。くわにスコップ。大きなざるに木のかご。古いふるいコテージ。100年以上経っているでしょうか。どんな人がどんな生活をしていたのでしょうか。穏やかな時間です。風が心地よいです。空は青く高い。またひばりが鳴いています。さあ、もう1度深呼吸しましょう。少しはリラックスできましたか？穏やかな1週間を。♪各Therapyは随時お受けしています。　※お問合せ、お申込みはこちらから　　　お問合せの際は受講目的、お名前、連絡先を必ずお書きください。
30Jun
- I Love Chopin
  フレンチシャビー🇫🇷ショパンもブルグミュラーも愛したフランス。ラベル、ドビュッシーがいたフランス。我家も目指すぞ❗ショパンのいた頃のフランスを❣️🇫🇷昨日はショパンばかり練習しました。Login • InstagramWelcome back to Instagram. Sign in to check out what your friends, family & interests have been capturing & sharing around the world.www.instagram.com
28Jun
- 心の音楽療法 as ever 「週末のリラックス・アヴェマリア/カッチーニ」
  週末のリラックスです。このブログの音楽療法の間だけでも何も考えず、不安を鎮め、心からリラックスしましょう。心を静かに、美しい音色で心を癒しましょう。心の深いところまで入り、心を静かにしましょう。曲はカッチーニの「アヴェマリア」美しい名曲です。最初は加羽沢美濃編です。深呼吸してぼんやりお聞きください。まずはリラックスです。楽な姿勢でゆったり聴きましょう。♪アヴェマリア/加羽沢美濃編次は同じアヴェマリアですが、吉松隆編です。こちらのアレンジはさらに心を静かにします。今度は心の底から嫌なもの、忘れたいことを天に返しましょう。音楽を聞きながら天と話しましょう。ピアノの音色も大変美しい演奏です。ゆったり深呼吸しましょう。♪アヴェマリア/吉松隆編リラックスした週末を。。音楽やアロマのセラピー、ハーブ講座、音楽療法講座を実施中です。※お問合せ、お申込みはこちらから　　　お問合せの際は受講目的、お名前、連絡先を必ずお書きください。
25Jun
- 心の音楽療法 as ever 「心の癒し・ラベンダーの香り」
  しばらくはリラックスがテーマです。不安解消、ストレス解消を行い、心の平和のためにリラックスしましょう。梅雨に入り、一気にジメジメムシムシと湿度が増えましたね。また急に温度も上がり、真夏のようです。そんな時は「さわやか」「やさしさ」を感じる音楽と香りで、ストレス解消しましょう。これからはラベンダーの季節です。もしお手元にラベンダーのアロマがあったら、音楽を聴きながらご一緒にどうぞ。音楽を聴きながら、「心の中に溜まった嫌なものを全部外に出ていく」、とイメージをしてみましょう。最初の曲はディズニーから「Lavender's Blue Dilly Dilly」。映画「シンデレラ」の中の1曲です。美しい映像、美しい物語、そしてラベンダーの美しい青をうたったかわいい曲です。ラベンダーの香りも感じてください。心の中から嫌な物を出しきって、ストレス解消しましょう。♪Lavender's Blue Dilly Dilly良い音楽と良い香りには大きなストレス解消効果があります。昔から神社でもお寺でも、音と香りはセットで行事のたびに使われてきました。次は美しいヴァイオリンの音色です。空になった心に、美しい音色のサプリ、栄養を入れてあげましょう。N.ヘス作曲「ラヴェンダーの咲く庭で」古澤巌さんのソロヴァイオリンで。お手元にラベンダーのアロマがありましたら、この曲もぜひご一緒にどうぞ。ぼんやり、ゆったり心に栄養と癒しを与えましょう。深呼吸して始めまてください。♪ラヴェンダーの咲く庭でやさしい1週間を。♪各Therapyは随時お受けしています。　※お問合せ、お申込みはこちらから　　　お問合せの際は受講目的、お名前、連絡先を必ずお書きください。
22Jun
- 心の音楽療法 as ever 「週末のリラックス・パリの街角で」
  週末のリラックスです。このブログの音楽療法の間だけでも何も考えず、不安を鎮め、心からリラックスしましょう。週末はフランスの作曲家「プーランク」の曲で、フランスを旅してみましょう。プーランクと言っても、クラシックとは思えない、映画音楽のような切ないメロディです。週末パリの街角で、音楽を聴きながらゆっくりワインを飲み、フランスパンをひと口かじり、チーズももうひと口。。。こんな週末を過ごしたいですね。今回の曲は、プーランクの「エディット・ピアフを讃えて」。曲目になっている「エディット・ピアフ」はあの有名な「愛の賛歌」を歌った、フランスを代表するシャンソン歌手です。最初はサックスのゆったりした演奏です。音量が大きいのでご注意ください。なるべく脱力し、いらない事は考えず、4分半ほどの音楽と画像をぼんやりご覧ください。フランスに行った気分になっていただけると嬉しいです。ストレスを追い出し、リラックスしましょう。♪エディット・ピアフを讃えて/サックス次はピアノで牛田君の演奏です。先ほどよりずっと静かで、癒しには良いかもしれません。より深くストレスを追い出すために、本当にぼーっとお聞きください。フル回転していろいろな事を考えている「脳の休息」です。脳を休めましょう。もしお手元にチーズとワインがあれば、ご一緒にどうぞ！もちろん日本風でいくなら、焼酎とたくあんでもOK(笑)深呼吸しましょう。♪エディット・ピアフを讃えて/ピアノ最後はおまけで「愛の賛歌」。♪愛の賛歌素敵な大人の週末を。。音楽やアロマのセラピー、ハーブ講座、音楽療法講座を実施中です。※お問合せ、お申込みはこちらから　　　お問合せの際は受講目的、お名前、連絡先を必ずお書きください。
19Jun
- 和と洋のマリアージュ
  おしゃれなリゾートと古き良き和の里の風景🌿心を癒す暮らし on Instagram: "・　　和と洋ビーチに行くとめっちゃ「リゾート」。軽井沢を思い出します。サザンビーチ沿いにスタバ、アメリカンハンバーガー、ハワイアンカフェ、魔法のふわふわパンケーキほか、新鮮な産直もあります。反対方向はお借りしているファーム。和のテイストでお地蔵さまがたくさんあり、田園風景が続きます。初収穫のナスとピーマン✨✨超超ちょー嬉しかったです。なんと木で完熟したトマトが忘れられず、10本ほど植えました！今年は天候が良ければ、ト…14 likes, 0 comments - country_kichen on June 18, 2024: "・　　和と洋ビーチに行くとめっちゃ「リゾート」。軽井沢を思い出します。サザンビーチ沿いにスタバ、アメリカンハンバーガー、ハワイアンカフェ、魔法のふわふわパンケーキほか、新鮮な産直もあります。反対方向はお借りしているファーム。…www.instagram.com
17Jun
- 心の音楽療法 as ever 「心の癒し・ G String Fantasy」
  しばらくはリラックスがテーマです。不安解消、ストレス解消を行い、心の平和のためにリラックスしましょう。リラックスするための方法として、頭を真っ白にする、今を忘れるという事があります。これはある意味、脳の休憩ために意識して行う行動療法です。トレーニングと言っても良いでしょう。今回は音楽を聴いている間、意識して現実から離れ、音楽から導かれるファンタジーの世界に出かけましょう。曲は癒しの定番、バッハの「G線上のアリア」。この曲が人気なのは心を静かにし、脳波を安定させてくれるからです。最初はピアノの静かな演奏。まずはリラックスしましょう。深呼吸してぼんやりお聞きください。♪G線上のアリア/piano今度はチェロ中心の弦楽器による演奏です。音色も歌い方もとても美しいです。それではこの曲にのせて、ファンタジーの世界へ一緒に旅に出ましょう。ゆったり音楽を聴きなながら、下記をゆっくり読み進めてください。♪G線上のアリアあなたはとある城のプリンセス（orプリンス以下省略）です。美しい森に囲まれた丘の上に、その美しい城は建っていました。もうなん百年も経ていますが、その城はとても美しく気品を備えています。城の庭にはたくさんの花が植えられ、春から初夏にかけては良い香りが庭園を包みます。広々した庭には、ばらにゆり、シャクヤク、ジャスミンにライラックなどが咲いています。小鳥が美しい声で鳴いています。心地よい風が甘い花の香りを運んできます。咲き始めたラベンダーの香りでしょうか。庭の片隅が紫のラベンダー色に染まっています。とても良い香りです。大好きな曲を楽団に奏でさせながら、プリンセスのあなたは、城のバルコニーにあるソファーに座っています。とても良いお天気の昼下がり。テーブルには香りの良いあなたの好きなハーブ。何のハーブでしょう？執事がお茶を運んできました。あなたの好きなお茶です。今日は何でしょう？ケーキも用意されています。庭で採れたブルーベリーのケーキを、城のシェフが焼いてくれました。こちらもとっても甘い香り。。スポンジもふわふわ。ブルーベリーも美味しい！ヴァイオリンの美しい音色がG線上を奏でています。心地よい風が吹いています。。静かな時間です。あなたは素敵なプリンセス。。。バルコニーから遠くの庭を見渡します。美しい庭。。。心地よい風。。。ゆったり深呼吸しましょう。やさしい1週間を。♪各Therapyは随時お受けしています。　※お問合せ、お申込みはこちらから　　　お問合せの際は受講目的、お名前、連絡先を必ずお書きください。
14Jun
- 心の音楽療法 as ever 「週末のリラックス・生きている時間」
  週末のリラックスです。このブログの音楽療法の間だけでも何も考えず、不安を鎮め、心からリラックスしましょう。人生とは「生きている間の時間」です。あなたは人生を楽しんでいますか？5月28日も「心の癒し・心と時間」について書きましたが、今回は前回とは別角度から「時間」を見てみましょう。これは「不安」や「心の疲れ」と非常に関係があります。と、言うのは、１、未来に生きる人２、今を生きる人３、過去に生きる人がいるからです。自分の心が未来ばかり考えている、今しか考えられない、未来は分からない、過去ばかり振り返ってしまう、のいずれかになってしまっている人がいます。そして上は、・1と3の組・2の組　と分けられると思います。この分け方は、「時間感覚」ととても関係しています。想像力が豊かだからこうなるかもしれない、ああすればよかった、と未来という時間や、過去という時間に思いを巡らしてしまうのです。これはそれが良いか悪いかではありません。また2の方はあまり想像できないから「今だけ」に生きられ、良い意味で「のんき」な方が多いです。これらはいずれも「無駄な時間の使い方」でしかありません。考えすぎる癖を意識して止めましょう。　しかし考えないでおこう！と思っても、それが簡単にできれば誰も悩まないですよね。それに必要なことが「考える幅のトレーニング」。ここまでは考えよう、ここからは考えても仕方がない。と、「考える幅」をまずはつけましょう。人生は「あっという間」。時間を無駄に使う事は「もったいない」です。それでは今回の最初の曲です。最初はリラックスしましょう。今では大御所となったユーミンの「時をかける少女」。心は必要でない限り、「時をかけない少女（少年）」でいたいものですね。少し心の動きを止めましょう。リラックスを意識て、深呼吸してどうぞ。♪時をかける少女次は時間を音楽で止めますので、あなたは先の1～３のどのタイプか考えてみてください。そしてどれか分かれば、お話しした「考える幅」を自分で決めてみましょう。2の方も考えてみましょう。・今日1日だけは悩もう。・1週間前の（先の）事だけは考えよう・・3回その事に考えていると気づいたら「stop」を　心に唱えよう。今からサティのジムノペディNO1で、時間を止めます。この間、ゆったりご自身の「考える幅」を決めて下さい。人生は有限です。人生は「生きている間の時間」です。1秒たりとも無駄のせず、「楽しい方に」「使いたい事に」時間は使いましょう。深呼吸しましょう。♪ジムノペディNO1ゆったりした週末を。音楽やアロマのセラピー、ハーブ講座、音楽療法講座を実施中です。※お問合せ、お申込みはこちらから　　　お問合せの際は受講目的、お名前、連絡先を必ずお書きください。
10Jun
- 心の音楽療法 as ever 「心の癒し・ストロベリーケーキ！」
  しばらくはリラックスがテーマです。不安解消、ストレス解消を行い、心の平和のためにリラックスしましょう。前回週明けはチョコレートをとりあげました。今日は女性は嫌いな人はいない？と思うケーキを取り上げます。あなたはケーキが好きですか？ケーキの音楽でリラックスしましょう。生クリームって「太る！」と思いますが、結構リラックスと美容を導く効果があるのですね。だから脳が無意識にほしがるのでしょう。生クリームの効果として・抗酸化作用…ビタミンEによるストレス軽減、老化防止・血流促進…血管の健康維持、冷え性予防、むくみの改善・美肌効果…保湿、しわの改善まだまだあります。だから好きな音楽を聞きながらケーキを食べることは、リラックス効果を非常にアップします。ただやっぱり「太る？」と心配な方のために、一緒に取ると良い飲み物を調べてみました。そのお話の前にまずは1曲聞いて、リラックスしましょう。マザーグースにも載っている子供の童謡「ケーキをこねて」。ほのぼのします。ケーキ屋さんに「早く作って！」とせがむ、子供の様子を歌った曲です。深呼吸しましょう。約1分半のリラックスです！♪ケーキをこねて次はケーキと一緒に飲むと良い飲み物。脂肪燃焼させてくれて、太るという罪悪感を軽くしてくれる飲み物。お薦めはハーブティーのカモミール葡萄のグレープフルーツジュース特にカモミールはブドウ糖の制御機能の改善、体重の減少につながる効果を持っているようです。あたたかいほうがより効果的です。もしお手元にケーキやカモミールティがありましたら、次の曲は音楽を聞きながらご一緒にどうぞ！湯山昭作曲「ショートケーキ」ゆったりリラックスしましょう。♪ショートケーキやさしい1週間を。♪各Therapyは随時お受けしています。　※お問合せ、お申込みはこちらから　　　お問合せの際は受講目的、お名前、連絡先を必ずお書きください。
- Living in Forest
  リビング in 森状態（笑）心を癒す暮らし on Instagram: "・　　Country Living Forest現在のリビング 🌲❣️まだまだリフォームも、片付けも途中です。海に近く予定外にベランダ菜園ができないため😭、樹木達とはリビングで同居中💕🍃　レモンは小さな実をたくさんつけているため、実を落とさないため、黄色のボックスに入れて大切に保管中。なるべく風のない日は、植物達をベランダに出してやりたいため、もち夫君がかけ橋❔渡り廊下❔❔を作ってくれました。もう少し落着いたら、植物…0 likes, 0 comments - country_kichen on June 9, 2024: "・　　Country Living Forest現在のリビング 🌲❣️まだまだリフォームも、片付けも途中です。海に近く予定外にベランダ菜園ができないため😭、樹木達とはリビングで同居中💕🍃　...". www.instagram.com音楽と植物は大切な友達、大好きな仲間です❗
08Jun
- 心の音楽療法 as ever 「週末のリラックス・週末はビール！」
  週末のリラックスです。このブログの音楽療法の間だけでも何も考えず、不安を鎮め、心からリラックスしましょう。今週はチョコレートで始まったので、週末は「大人＝お酒」で締めたくその名は「ビール！」。そろそろ「冷たいビールでリラックス」したい時期ですね。今回はビールに合った曲、ビールを思い出させる音楽家でリラックスしましょう！お酒は飲める方、飲めない方がいますが、ワインや日本酒も含め、少し飲めると料理の味が増しますね。「美味しい」は満足に結びつき、それは大きなリラックスを呼びます。それではビールの効用を上げてみましょう。・抗酸化作用・脳の活性化・血管の若返り・骨を強くする・認知症予防・動脈硬化予防・骨粗しょう症予防ビールにはこんなにたくさん良い効果があるのですね。そしてもちろん飲めば、気分がふんわりしてリラックスします。もしお手元にビールがあれば、音楽とご一緒にどうぞ。最初はラテン音楽です。大分前ですがビールのCMにも使われ、時代劇「鬼平犯科帳」のエンディングにも使われたGipsy Kingsの「Inspiration」哀愁があり、なぜか日本の風景にもマッチして、情緒を刺激します。ギターの音色も軽やかで癒されます。美しい日本の四季の風景の画像があったのでお届けしましょう。リラックスを意識て、深呼吸しましょう。♪Inspiration次は城の中の醸造所で生まれた大作曲家「スメタナ」。チェコ北東部にあるリトミシュル城で生まれ、彼の父が領主ヴァルトシュタイン伯にビール醸造師として仕えていたため、城の中の醸造所で生まれたとか。意外ですね。そしてビールは紀元前からありましたが、一気に人々に飲まれるようになったのは、1500年代のドイツからだそうです。それでは元に戻してチェコの大作曲家「スメタナ」1824年～1884年。この時代にビールは存在し、きっとスメタナも飲んだことでしょう。彼の名曲と言えば「モルダウ」ですね。チェコ・プラハを流れるブルタバ川＝ドイツ語でモルダウ雄大なモルダウ川、ビールでリラックスして気分も雄大に(笑)小さなことにくよくよしたり、イライラしたりするのはやめ、今日はドーンとビールと音楽でリラックスしましょう。深呼吸してビール片手にどうぞ！音楽は3分半で切れていますが、チェコの美しい映像もお楽しみください。雄大です。♪モルダウ素敵な週末を！音楽やアロマのセラピー、ハーブ講座、音楽療法講座を実施中です。※お問合せ、お申込みはこちらから　　　お問合せの際は受講目的、お名前、連絡先を必ずお書きください。
05Jun
- 今からレッスン
  今から小さな生徒ちゃんとネットレッスン🎵新しいレッスン室で、スカイプで行っています。月2回はこちらまで、がんばって来てくれます。今年もコンクール出場希望。ネットの壁を壊したい❗❗　
04Jun
- 心の音楽療法 as ever 「心の癒し・チョコレート！」
  しばらくはリラックスがテーマです。不安解消、ストレス解消を行い、心の平和のためにリラックスしましょう。これからは梅雨の時期。梅雨って憂鬱になる方が多いですね。それは太陽の光が差ささないから。そんな時は音楽とスィーツでリラックスしましょう。大抵の方がお好きで、仕事場や仕事中でもちょいとつまみやすいチョコレート。ストレスホルモンの一種コルチゾールを、チョコレートに含まれる「カカオ豆」が減少させてくれます。今日は音楽とチョコレートのフルコースです。ストレス緩和に、音楽を聞きながらチョコを食べて、リラックスしてみて下さいね。最初は食べやすい親しみのあるチョコレート。ミルクチョコレートのつもりでお聴き下さい。天宮遥さんの「チョコレート」。お手元にチョコがありましたら、どんなチョコでもかまいませんので、チョコを食べながら3曲ゆったりお聴きください。最初はほっとする1曲です。深呼吸しましょう。♪チョコレート次はちょっと激しいので、ほろ苦いビターチョコレートやダークチョコレートの感じ？カカオがたくさん入っているダークチョコレートは、特に疲労回復にはお薦めです。夕方にも良いですね。だから疲れた時甘いものが欲しくなるんですね。湯山昭さんの「チョコバー」1分弱ですが、先ほどとは違った味で刺激的。お口直しのつもりでお聴きください。♪チョコバー最後は優雅でゆったり。長いのでご自由な長さでお聞きください。オーストリアの王様や貴族がゆったり楽しむチョコレートボンボン。ヨハンシュトラウス二世作曲「ウィーンのボンボン」ウィンナーワルツです。チョコレートボンボンと聞くと、お酒入りのチョコレートボンボンを連想する方も多いと思いますが、ボンボンとは本来色々な物が入った物をさすようです。ですが今回はミルク、ダークチョコと来たので、ブランディーやウィスキーの入ったチョコをイメージしてみました。王様や貴族になったつもりで、優雅にゆったりチョコレートと音楽を味わって下さい。もう1度深呼吸しましょう。♪ウィーンのボンボンショパンも大のスィーツ好きだったとか。チョコ、食べて見て下さいね！穏やかな1週間を。♪各Therapyは随時お受けしています。　※お問合せ、お申込みはこちらから　　　お問合せの際は受講目的、お名前、連絡先を必ずお書きください。
02Jun
- 田舎とリゾート
  田舎とリゾートがほどよく混じっている素敵な場所、素敵な時間。心を癒す暮らし on Instagram: "・　　のどか🍃畑に行く時、前を通るお地蔵様。かわいい💕💕ちゃんとご挨拶、お参りさせていただいています💕　そして畑には珍客の足跡が❗👣どなたでしょう❔🐦帰りにはまたまた珍しい鳥が❣️ほどよい田舎感とリゾート感がある場所。とても気に入りました😀#畑#無農薬#田んぼ#お地蔵様#海辺の暮らし#海#夕日#スローライフ#自然#家庭菜園 #野菜 #菜園 #農園 #野菜づくり#丁寧な暮らし#veggies #farm#g…0 likes, 0 comments - country_kichen on June 2, 2024: "・　　のどか🍃畑に行く時、前を通るお地蔵様。かわいい💕💕ちゃんとご挨拶、お参りさせていただいています💕　そして畑には珍客の足跡が❗👣どなたでしょう❔🐦帰りにはまたまた珍しい鳥が❣️ほどよい田舎感とリゾート感があ…www.instagram.com
- 心の音楽療法 as ever 「週末のリラックス・心のふるさと」
  週末のリラックスです。このブログの音楽療法の間だけでも何も考えず、不安を鎮め、心からリラックスしましょう。今回は「ふるさと」をテーマにお送りします。そろそろ「田植え」の時期になってきましたね。美しい歌声を聴きながら、あなたの育った故郷、心のふるさと思い出して心を癒しましょう。田んぼに水が入る季節。思い出してください。カエルの鳴き声、水田のにおい、小川のせせらぎ、草木が風に揺れる音、山に陽が落ちる夕焼け。これら全てがあなたを癒します。癒しているのは故郷の自然、故郷の音、故郷の香り、故郷の心。これらでなくても、あなたの印象に残る「心のふるさと」を感じましょう。それは「好きな場所」でも「安心できる人」でもかまいません。日本人の誰もの心に響く曲。文部省唱歌「故郷」。深呼吸して始めてください。まずは心を休め癒しましょう。美しい歌声です。♪故郷音楽療法では回想法という療法を使います。良い思い出、良いイメージは脳を休め、心に安らぎを与えます。そして何より良い思い出を思い出している時間は、心の不安や疲れを取ります。つまり「安心」を与えてくれます。安心＝リラックスです。今度はもう1曲聴いて、子供の頃の楽しかった「思い出」で回想法を行いましょう。井上陽水さんの「少年時代」あなたはどんな子供でしたか。都会派でしたか？それなら下の回想法でイメージしながら、自由に「ふるさと」を想像してみてください。ゆっくり読み進めて想像しましょう。歌詞を感じながらぼんやり聞いてもOKです。もう1度深呼吸しましょう。♪少年時代あなたはこの曲を聞く間小学生。何歳の頃が印象的ですか？夏休みの良い思い出は？私は地蔵盆でもらえたお菓子。楽しかったなぁ。。どこでよく遊びましたか？近所にどんなおじさんやおばさんがいましたか？近所のおじさんやおばさんとお話ししましたか？花火大会はありましたか？近くに神社やお寺はありましたか？最後にもう1度子供の頃楽しかった場面を思い出しましょう。ゆっくり深呼吸しましょう。心は癒されましたか。。自分にやさしい癒される週末を。音楽やアロマのセラピー、ハーブ講座、音楽療法講座を実施中です。※お問合せ、お申込みはこちらから　　　お問合せの際は受講目的、お名前、連絡先を必ずお書きください。
28May
- 心の音楽療法 as ever 「心の癒し・心と時間」
  しばらくはリラックスがテーマです。不安解消、ストレス解消を行い、心の平和のためにリラックスしましょう。今回は「時間」に注目して心の疲れをとり、よりリラックスを導きます。時間が追ってくる時間が足りない時間がありすぎて。。。心の時間を考えましょう。心の疲れ、不安と時間は、とても関係しています。今のままでいいの？自分の将来はどうなる？こんな時間を過ごしているのはいや。あの過去を消したい。大きく言うとこんな事が心を疲れさせ、不安にします。これらは全て「時間」と関係しています。そして心は「今」または「自分」にいない事がほとんどです。。ではなぜ考えてしまうのでしょうか。それはA、不安+時間=心の疲れ　でセットだからです。不安な時間がたくさんあると、心はとても疲れます。リラックスできません。そして悩みや不安の中心が、「今」ではなく未来や過去に行き、「自分」ではどうしようもない事、どうしようもない相手、の場合、疲れ果てます。そこで「心の時間」を止めましょう。音楽を聴く間、心は未来にも過去にもいかず、ただ「今」に焦点を当て心を休めましょう。「誰か」や「何か」に焦点を当てず、「自分」「今の私」にだけ焦点を当てましょう。心のメンテナンスをしながら、自分の抱える問題を上手に乗り越える癖をつけましょう。心を休ませなながら乗り越えるのです。心が休まらないと前に進めません。今日は「時間が止まった感」がある曲と思い、バッハの「アリオーソ」を選んでみました。この曲を聞いている間、何も考えない心を過去へも未来へもやらない自分の心に焦点を当てると思ってお聞きください。同時に身体は脱力し、心は意識してリラックスしましょう。いくら心をほぐしても、身体が緊張していると効果的ではありません。まずは身体からリラックスして緊張をとりましょう。深呼吸してぼんやりお聴き下さい。♪J.S.Bach: Arioso/ピアノできればもう1度聞いて、子供の頃の「1番楽しかった思い出」を思い出してみましょう。最初の1回で心の休憩、2回目で心の栄養になります。より良いリラックスのためにお試しください。やさしい美しいギターの音色です。もう1度深呼吸しましょう。♪アリオーソ/ギター安らかな1週間を。♪各Therapyは随時お受けしています。　※お問合せ、お申込みはこちらから　　　お問合せの際は受講目的、お名前、連絡先を必ずお書きください。
24May
- 心の音楽療法 as ever 「週末のリラックス・自律神経調整」
  週末のリラックスです。このブログの音楽療法の間だけでも何も考えず、不安を鎮め、心からリラックスしましょう。本当は大して悩んでいないのに「憂鬱」、身体もどこも悪くないのに「だるい」、良い季節なのに「やる気がしない」、など、病気ではないのに不調を訴えやすいのが5月。特に今年は温度差が激しい事も影響しますね。心が疲れると自律神経が乱れる。季節の移り変わりの温度差に身体がついていけない。こんなことで病気ではないほどの「不調」が現れます。今回は自律神経を整え、心の疲れを取りましょう。自分でも良いなと実感できる曲をお送りします。自律神経にやさしい音楽より「風の歌」。なんとなくふんわりした感じ。春から夏を思わせる音楽の温度感。鳥の声や虫の声。どこか草原にいて、風に吹かれている感じがします。7分ちょっとですが、瞑想をするつもりで「ぼんやり」お聴きください。脳の休息。美しい春の高原の丘に音楽で出かけましょう。あなたは今美しい高原の丘にいます。深呼吸して始めてください。脱力しましょう。♪風の歌神経はゆるみましたか。自分にやさしい週末を。音楽やアロマのセラピー、ハーブ講座、音楽療法講座を実施中です。※お問合せ、お申込みはこちらから　　　お問合せの際は受講目的、お名前、連絡先を必ずお書きください。
21May
- 心の音楽療法 as ever 「心の癒し・レモンの香り」
  しばらくはリラックスがテーマです。不安解消、ストレス解消を行い、心の平和のためにリラックスしましょう。例年の5月は「5月病」と言われ、気持ちや体調が崩れやすい時期です。ちょうどそんな頃は「レモンの花が咲くころ」です。自然とは不思議ですね。不都合な原因がある時、それに効果的な植物が育ちます。そしてリフレッシュはリラックスにつながります。我家にもレモンの木が3本あり、とても良い香りを漂わせてくれています。レモンの果実もですが、それ以上に、レモンの花は最高に良い香りです。以前も「レモンはハーブ」という記事を書きましたが、レモンと聞くだけで香りも爽やかさも、すぐ思い出していただけると思います。〇心への効果　　　　　〇体への効果行詰まりの解消　　　　　免疫力向上不安軽減　　　　　　　　美白効果落ち込みの向上　　　　　消化促進リフレッシュ効果　　　　解毒効果今日はレモンの香りを思い出しながら、音楽を聞いてください。リフレッシュしてリラックスを深めましょう。先日リベラの歌声をお送りしたので、今回はボーイソプラノの大御所「ウィーン少年合唱団」で、これまたオーストリアの作曲家、ヨハン・シュトラウス2世の作曲したウィンナ・ワルツ「レモンの花咲くころ」をお聴きください。きっとレモンの花の良い香りをシュトラウスは知っていたから、この曲を作ったのでしょうね。もちろんレモン自身も少年たちの歌声も爽やかです。できればレモンがあるなら、香りを感じながらお聴きください。♪レモンの花咲くころもう1曲、レモンに似た柑橘系でライムの曲をお送りします。グルリット作曲　「村のライムの木の下で」。ショパンと同じ頃のドイツの作曲家グルリット。その頃の村にはライムがたくさん植えられていたのでしょうね。素朴でリズミカルな曲です。ライムもレモンと同じくらい爽やか。香りをイメージして深呼吸してお聞きください。♪村のライムの木の下で1日の終わりに消化促進と解毒効果を考え、グラス1杯の白湯または常温の水にレモンの果汁を混ぜて飲みましょう。さわやかな1週間を♪各Therapyは随時お受けしています。　※お問合せ、お申込みはこちらから　　　お問合せの際は受講目的、お名前、連絡先を必ずお書きください。
20May
- そうちゃんディスコグラフィー
  そうちゃんの弾いてきた曲です。♪メリーさんの羊　4歳？　　　　　　　　　　　　　　　2017/02/22♪バイエル45番　　　　　　　　　　　　　　　　　　　2017/03/09♪きらめくクリスマスツリー/クリスマスコンサート　6歳　　2018/11/27♪もみの木/クリスマスコンサート　　　　　　　　　　　2018/11/27♪聖者が街にやってくる/クリスマスコンサート　　　　　　　2018/11/27♪ドイツ舞曲/モーツアルト　三木楽器コンクール　1年生　　　　2019年　　　　♪エリーゼのために　　2年生　　　　　　　　　　　　　　2020年10月　　　♪ソナチネ8番3楽章　ジュニアクラシックコンクール予選 3年 ‎2021‎年‎1‎月‎30‎日♪かっこう　ジュニアクラシックコンクール本選　3年　‎2021‎年‎3月♪めんどり・ひばりの歌　ジュニアクラシックコンクール予選 4年 2022/02♪トルコマーチ最後のレッスン　　　5年生 2023年‎よく頑張りました！また受験もよく努力して良い中学校に合格できました！！
18May
- 心の音楽療法 as ever 「週末のリラックス・青で心を癒す」
  週末のリラックスです。音楽療法の間だけでも何も考えず、不安を鎮め、心からリラックスしましょう。今回は音楽セラピーとカラーセラピーのマリアージュ。2つのセラピーでリラックスしてくださいね。とり上げるカラーは「青」。マザーアースも「青」ですね。空と海の色も「青」。青色には鎮静効果、浄化作用があります。最初の曲は「蒼いノクターン」。昔ポールモーリアが一世を風靡した名曲です。まずは深呼吸して「ぼんやり」聞きましょう。神経をゆるめます。なるべく脱力して余計なことを考えない事。できるなら「何も考えない事」。たった3分半の心の休憩です。深呼吸して始めましょう。♪蒼いノクターン/心が疲れると海を見たくなるのは、海と空がセットで見られ、どちらも心が癒される「青色」のせいかもしれません。ちなみに先ほどの「蒼色」は少しグリーンの入った青色。青色には色々な種類がりますね。今度は少し紫が入った「青」。曲は「瑠璃色の地球・未来への航海」バージョン手嶌葵さんでお送りします。歌詞をぼんやり聞きながらお聴きください。地球から戦争や災害、貧困や差別、美しい地球の自然破壊などがなくなる事も祈りながら、お送りしたいと思います。私達の美しい地球、大切にしたいですね。美しい音楽と青色でリラックスしましょう。もう1度深呼吸してください。♪瑠璃色の地球安らぐ週末を。音楽やアロマのセラピー、ハーブ講座、音楽療法講座を実施中です。※お問合せ、お申込みはこちらから　　　お問合せの際は受講目的、お名前、連絡先を必ずお書きください。

心の音楽療法 as ever 「心の癒し・ラグリマ(涙） 」

I Love Chopin

心の音楽療法 as ever 「週末のリラックス・アヴェマリア/カッチーニ」

心の音楽療法 as ever 「心の癒し・ ラベンダーの香り」

心の音楽療法 as ever 「週末のリラックス・パリの街角で」

和と洋のマリアージュ

心の音楽療法 as ever 「心の癒し・ G String Fantasy」

心の音楽療法 as ever 「週末のリラックス・生きている時間」

心の音楽療法 as ever 「心の癒し・ストロベリーケーキ！」

Living in Forest

心の音楽療法 as ever 「週末のリラックス・週末はビール！」

今からレッスン

心の音楽療法 as ever 「心の癒し・チョコレート！」

田舎とリゾート

心の音楽療法 as ever 「週末のリラックス・心のふるさと」

心の音楽療法 as ever 「心の癒し・心と時間」

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そうちゃんディスコグラフィー

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心の音楽療法 as ever 「心の癒し・ラグリマ(涙）」

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