リラックスがテーマです。
不安解消、ストレス解消を行い、心の平和のために
リラックスしましょう。
良い音楽を聴き(耳）、お腹を満たし（触、鼻、口）
美しい風景（目）を見ると心が穏やかになり、
不安や悩みが軽減されやすいです。
もちろん不安の原因がある場合は、それを取り除くのが
1番ですが、漠然とした不安やすぐに解決できない悩みは、
考えても仕方のない場合もあり、そんな時は心を5感で
満たしましょう。
今日はアメリカの曲を2曲。
早くもっと涼しくなってほしいですね。
美しい秋が短くなっていくのは悲しいです。
美しい秋を音楽で思い浮かべましょう。
曲はギロックの「秋のスケッチ」。
深呼吸してお聞きください。
可愛い美しい曲です。
♪秋のスケッチ ※2曲目にセレナードが入っています。
今度はもう少し深まった秋。
これを感じるだけでも涼しく、自律神経に秋の
影響を与えられます。
さて秋の公園や自宅の庭でお茶の時間に、
温かいコーヒーと秋の香りがするケーキ、
モンブランはいかがでしょう。
秋には栗を使ったモンブラン。
音楽はジョージ・ウインストンの「Autumn」から、
「Woods」。
画像も美しいです。
静かな音楽で心を鎮静化し、無駄な不安や悩みを
軽減して下さい。
実際に自然の中に出かけ、好きな飲物、美味しい
デザートもご一緒して、秋の曲をお聞きいただくと
よりリラックスには効果的です。
早朝なんていいかもしれません。
またぼんやり画像をご覧いただくのも良い効果です。
深呼吸しましょう。
♪Woods
やさしい1週間を。
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