＼ 頑張ってるのに空回りは
もう卒業！／
『自分改革ノート術』
の華田えつこ（ニコ）です。
サラリーマン街道まっしぐらだった
２１年の社畜生活・・・！
頑張っても頑張っても
苦しかった日々が
ノート１冊で大変革✨した
私の方法を
多くの方にお伝えしたくて
ブログを始めました。
頑張るだけの苦しい人生は手放して
自由に豊かに生きてきましょー‼️
「電車のドアで場所を譲らず
いつも真っ先に出ていく女性
にどうしてもイライラする！」
こちらは先週末、ノート術セッション
をしたMさんのお悩みだった。
Mさんは同時に
「こんなちっちゃいことで
イライラしちゃいけない😢」
とも思っていた。
だけど、
どんな小さなモヤモヤ
にも理由がある！
のでちゃんと丁寧に
気持ちを深堀りしていくことが
ほんとうはめちゃめちゃ重要⚠️
なので、今回も
ノート術の秘伝メソッドで
Mさんの思いを丁寧に
拾っていきました。。。！
セッションを通じて
見えてきたのが・・・
・ルールを守らない人は嫌い
・強引で自分勝手はよくない
・ルールを守らない人はずるい
・的外れなことをする人はずるい
・自己中は恥ずかしい
・自分勝手は嫌われる
そんな思い込みが
Mさんから出てきた！！
そして大事なのはこの先。
Mさんにこの思い込みを
あらためて見てもらったところ・・・
＼＼ \\ // ／／
私って人から制限
されることが
大嫌いと思っていたけど、
実は自分が自分に一番
制限をかけていた😭
／／ // \\ ＼＼
という気づきが・・・・。
今回のケースでいくと
「ルールは絶対守らなきゃいけない」
「自分勝手な行動はしちゃだめ」
というかんじに、
Mさんは めちゃくちゃ
自分に制限を課していたんだよね・・。
（もちろんルールを
守ることはある程度は
大切な場合もある。
だけど、常日頃、１００％
なんでもルールを守ろうとすると・・・
つらいよね😢）
ここに気づいたMさんから
でてきた言葉は・・。
／
私ももっと自分の
思いどおりに
行動したい！
＼
と、本音・本心からの
気づきが！！！！💓
（少し前まで
「ルールは絶対守るもの！」
と何度もセッション中で
発言していたのに、
びっくりするくらいの変化😉）
「本当はもっと自分の思う通りに行動したかった」
「もっと自由にいろいろやりたかった」
そんな自分の本音・本心に
気づいた時のMさんの笑顔は
めっちゃ爽やかだった💓
そして・・・
Mさんには明日からは
「電車のドアで場所を
譲らずいつも真っ先に
出ていく女性」
を押し退けて堂々とMさんが
先に外に出ようね♪
という宿題を出したよ😍
宿題こなす気満々の
Mさんだったけど・・・。
昨日メッセがきて
「毎日毎日同じ電車にいたはずの
彼女がいなかった・・・」
とのこと！
これってノート術
あるある現象の一つで、
ある人間関係のモヤモヤ現象
に対して、自分が思い込みを
手放すと・・・
役割終了！
って感じでその相手が
急にいなくなったり
（異動になったり）
または急にめっちゃ
いい人に激変したり
ってことがあるんだよね！
（今回の電車の女性は
Mさんに「もっと自由に行動して
いいんだよ」ってことを
教えてくれる存在だったのだと思う😊）
こんなふうに一回の
セッションでも
長年悩んでいた
人間関係が魔法のように激変⚡️
しちゃったりする
のがノート術の
ほんっと面白いところ🤭
もし今、
めっっちゃーー悩んでる
人間関係がある人も
こんなことって
ありえるんだよおーって
知ってほしい💓
そのためのめっちゃ最適な
手段が「ノート術」。
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