＼ 頑張ってるのに空回りは
もう卒業！／
『自分改革ノート術』
の華田えつこ（ニコ）です。
サラリーマン街道まっしぐらだった
２１年の社畜生活・・・！
頑張っても頑張っても
苦しかった日々が
ノート１冊で大変革✨した
私の方法を
多くの方にお伝えしたくて
ブログを始めました。
頑張るだけの苦しい人生は手放して
自由に豊かに生きてきましょー‼️
「ノート書いても書いても
全然スッキリしない！！」
そんなふうに感じることは
ないですかーーーー？？
昔の私はしょっちゅうだった！！
ノートがいいと聞いて
書いても書いても
ピンとこないし、
モヤモヤは消えないし・・・。
あの頃は辛かった😭！
そんな
「ノート迷子」だった
私が見つけてきたノウハウを
こちらのブログでは
みなさんにシェアしていってます😊
今日皆さんにお伝えしたい
めっちゃ大事なポイントは・・・。
私は相当長い間ついつい
これをやってしまっていて、
遠回りしちゃったやつだから
みんなには本当最初から
気をつけてもらえたら
いいかなーーと。
でそれが何かというと
「独り言で終わらせない」
ということ。
ノートとかにばーーっと
書くじゃん、
で、とにかく自分の思い、
感情をたくさん
書いていくのは大事。
これがないと次に続かない。
ただ！！
独り言、書いてくのは
大事なんだけど、
ばーっと書いて以上！終了！
ってなってないですかーー？
ということ。
もう嫌だむかつく
大変ーーー
つらいーー！
以上！
みたいな。
これはスッキリはするんだけど、
スッキリ以上につながらない💡
実はノートで自分を深堀する時に
めちゃめちゃ大事なのが、
独り言じゃなくて
コミュニケーション形式
にすること
むかつくーーって思ったら、
なんでそう思うの？
ってちゃんと聞いてあげる。
で、その質問に答えてあげる！
もうヤダ！で終わらせない。
「なんでやなの？」
って自分に聞いてあげて
それに自分が答えてあげる
ていうコミュニケーションを
ノートの上でとっていくことが
めちゃめちゃポイント！
気づいたらノートが独り言で
終わっちゃっている人、
パターン、めちゃめちゃ多いと思う！！
独り言で終わることが
悪いわけじゃないよ。
まず自分の感情をだすこと。
それはめっちゃ大事。
それだけでも十分価値はあるけど、
せっかくやるなら
「なんでそう思うの？」
「それはどうして？」
って自分に聞くのを意識することを
意識してみてください💓
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