＊基礎代謝ダイエット／72日目！
ずっと体重計乗ってなかったので、詳細は分らないけど．．．
体重ほとんど変らなーい！！！
年末と正月食べ過ぎたからだろうけど．．．
って事で、撮り過ぎたカロリーを消費すべくヘルシーな食事メニューに。
数日続けるとオーバーした分がチャラになるから、2、3日続けたいな～。
頑張らなければ．．．（汗）
と、思うけど、パスタにコーンフレークって、
やっぱ体重落ちやすい食材だと思う。
けど、続けると体がバテルんだよな～。
ああああ。
結構厳しい選択かもな～。
■伊藤園 充実野菜 180cc／61kcal
■Asahi アクティオ マルチビタミンミネラル 2粒／2kcal
□63kcal
■焼き鳥
鶏胸肉（皮なし）140g／151kcal
塩、チリパウダー、レモン、みそ／5kcal？
■シリアル／200kcal
ケロッグ オールブラウン 40g／133kcal
牛乳 100cc／67kcal
■シリアル／244kcal
ケロッグ フルーツグラノラ 40g／177kcal
牛乳 100cc／67kcal
■みそ汁／34kcal
永谷園 あさげ／32kcal
塩蔵ワカメ 15g／2kcal
■Asahi アクティオ マルチビタミンミネラル 2粒／2kcal
□631kcal
■合計 約697kcal／1500kcal
ランキング参加中です
体重ほとんど変らなーい！！！
年末と正月食べ過ぎたからだろうけど．．．
って事で、撮り過ぎたカロリーを消費すべくヘルシーな食事メニューに。
数日続けるとオーバーした分がチャラになるから、2、3日続けたいな～。
頑張らなければ．．．（汗）
と、思うけど、パスタにコーンフレークって、
やっぱ体重落ちやすい食材だと思う。
けど、続けると体がバテルんだよな～。
ああああ。
結構厳しい選択かもな～。
■伊藤園 充実野菜 180cc／61kcal
■Asahi アクティオ マルチビタミンミネラル 2粒／2kcal
□63kcal
■焼き鳥
鶏胸肉（皮なし）140g／151kcal
塩、チリパウダー、レモン、みそ／5kcal？
■シリアル／200kcal
ケロッグ オールブラウン 40g／133kcal
牛乳 100cc／67kcal
■シリアル／244kcal
ケロッグ フルーツグラノラ 40g／177kcal
牛乳 100cc／67kcal
■みそ汁／34kcal
永谷園 あさげ／32kcal
塩蔵ワカメ 15g／2kcal
■Asahi アクティオ マルチビタミンミネラル 2粒／2kcal
□631kcal
■合計 約697kcal／1500kcal
ランキング参加中です☆七草がゆと、月の雫と、MacBook Pro！
今日は七草がゆです！
・・・・・
ちょっと言っちゃっても良いですか～！？
ねもちゃん的に
マジで
ありえないんですけど！！！
これって、口の中に拡散する食べられない物も食べて完成の味なの！？
ヘタも種も味のうち！？
マジセンスねー！！！
皮付きなのは、糖衣が溶けるからなんだろうけど、
なら、葡萄の品種は選ぶべきじゃね！？
皮ごと食べれるブドウにしても、
皮が厚いし、口の中に残って美味しくないです！！！
なんだかな～。
糖衣の砕ける食感から、砂糖の甘さが広がって、
ブドウの皮の弾ける食感と、瑞々しい葡萄の果汁が凄く美味しんだけど．．．
マジで残念な味だな。
見切り発車！？
でも、菓子品評会で技術優秀賞とってるし．．．。
このお菓子の食べ方って、噛み砕いて、葡萄の種取って、
そんで、葡萄を取り出して、ヘタを取って食べるのが正解なの！？
一口で口の中に入れて食べられるように改良して欲しいです．．．。
美味しくてもリピート出来ないし、これだと人に勧められないし．．．
そんな点では、完成度が酷い思うな。
皮ごと食べられる葡萄の品種なら、桃太郎を使って欲しいです。
糖衣で包むのって、ドライフルーツにありがちの古典的な技法だけど、
葡萄と合せるとお美味しいし、マジでドーにかして欲しい思います！！！
調べると、色々なメーカから出てるのかな！？
そもそもどういう食べ物なのでしょう！？
超疑問です。
通は、種やヘタもモゴモゴ食べちゃうのかな・・・（汗）
と、軽く発した所で、メールを開くと、
新しいMacBook Proの発表が。
まー。デカイし高いから買う予定は無いけど、
8時間もバッテリーが持つのって凄いですね。
でも、実際は何時間なんだろ？5時間くらいかな？？？
http://www.apple.com/jp/macbookpro/
と、年明けにラッキーバックの存在を知ったのですが、
福袋の大当たりにMacBookが入ってたんですね～！！！
知ってればならんだかもだけど、来年は徹夜しようかな？
でもな～。iPodって、特に欲しいモノでもないんですよね．．．
とりあえずメモ。
胃を労る料理だと思うけど、何故か胸焼け気味に．．．
餅入れちゃダメなのかな？
晩は、頂いたお菓子を食べる事に。
糖衣に包まれた山梨の葡萄の和菓子です。
大きさはこんな感じ！
で、食べるも、種が～＞＜
口の中で拡散した種を吐き出して、二個目は慎重に食べる事に・・・
種が２つ入ってます．．．
おまけにヘタも！！！！！餅入れちゃダメなのかな？
晩は、頂いたお菓子を食べる事に。
糖衣に包まれた山梨の葡萄の和菓子です。
大きさはこんな感じ！
で、食べるも、種が～＞＜
口の中で拡散した種を吐き出して、二個目は慎重に食べる事に・・・
種が２つ入ってます．．．
・・・・・
ちょっと言っちゃっても良いですか～！？
ねもちゃん的に
マジで
ありえないんですけど！！！
これって、口の中に拡散する食べられない物も食べて完成の味なの！？
ヘタも種も味のうち！？
マジセンスねー！！！
皮付きなのは、糖衣が溶けるからなんだろうけど、
なら、葡萄の品種は選ぶべきじゃね！？
皮ごと食べれるブドウにしても、
皮が厚いし、口の中に残って美味しくないです！！！
なんだかな～。
糖衣の砕ける食感から、砂糖の甘さが広がって、
ブドウの皮の弾ける食感と、瑞々しい葡萄の果汁が凄く美味しんだけど．．．
マジで残念な味だな。
見切り発車！？
でも、菓子品評会で技術優秀賞とってるし．．．。
このお菓子の食べ方って、噛み砕いて、葡萄の種取って、
そんで、葡萄を取り出して、ヘタを取って食べるのが正解なの！？
一口で口の中に入れて食べられるように改良して欲しいです．．．。
美味しくてもリピート出来ないし、これだと人に勧められないし．．．
そんな点では、完成度が酷い思うな。
皮ごと食べられる葡萄の品種なら、桃太郎を使って欲しいです。
糖衣で包むのって、ドライフルーツにありがちの古典的な技法だけど、
葡萄と合せるとお美味しいし、マジでドーにかして欲しい思います！！！
調べると、色々なメーカから出てるのかな！？
そもそもどういう食べ物なのでしょう！？
超疑問です。
通は、種やヘタもモゴモゴ食べちゃうのかな・・・（汗）
と、軽く発した所で、メールを開くと、
新しいMacBook Proの発表が。
まー。デカイし高いから買う予定は無いけど、
8時間もバッテリーが持つのって凄いですね。
でも、実際は何時間なんだろ？5時間くらいかな？？？
http://www.apple.com/jp/macbookpro/
と、年明けにラッキーバックの存在を知ったのですが、
福袋の大当たりにMacBookが入ってたんですね～！！！
知ってればならんだかもだけど、来年は徹夜しようかな？
でもな～。iPodって、特に欲しいモノでもないんですよね．．．
とりあえずメモ。
■普通ーなビーフカレー・レシピ・作り方／☆3.5
普通ーなビーフカレー・レシピ・作り方！
こんなのレシピすんなよ！！！
と、ざわめきが聞こえてくるんのですが、とりあえず載せてみます．．．
*圧力釜を使ったレシピです。
■材料／6人前くらいかな？
牛バラ肉塊／380g 12カット
たまねぎ 中1個／192g
にんじん小 1本／88g
じゃがいも 中2個／288g
オリーブオイル／大さじ1
赤ワイン／大さじ1
白ワイン／大さじ1
ブルドック ウスターソース／大さじ1
GABAN フルーツミックスチャッツネ／小さじ1
ハウス ザ・カリー 140g／1個
ハウス こくまろシチュービーフ／8皿分の1ブロック
水700cc＋700cc
■手順
牛バラ肉塊／380gを、大きめにカットします。（12カット）
たまねぎ 中1個／192gは、3ミリ幅でスライス。
にんじん小 1本／88gは、１口大の乱切りに。
じゃがいも 中2個／288gは、１個を皮を剥き1/4にカットします。
中火のフライパンに、オリーブオイル／大さじ1を入れ、
牛バラ肉塊／380gを、焦げる手前まで焼き色をつけます。
圧力釜に火をつけ、赤ワイン／大さじ1、
白ワイン／大さじ1を入れ煮切ります。
そこへ炒めた肉を入れ、
水700ccを入れ、蓋を閉め中火弱で30分煮込みます。
（肉が小さい場合は、煮込む時間が異なるので注意。）
30分たったら、強制的に圧力を抜きます。
フライパンの余った油で、
スライスした、たまねぎ 中1個／192gを入れ中火で炒めます。
牛肉が柔らかくなった圧力釜に水700ccを足して、
炒めたたまねぎと、乱切りにした、にんじん小 1本／88g、
1/4にカットした、じゃがいも 中2個／288gを入れ、
ザ・カリーに付いてるペーストと、そのルーの半量、
ブルドック ウスターソース／大さじ1
GABAN フルーツミックスチャッツネ／小さじ1、
こくまろシチュービーフ／8皿分の1ブロックを入れ、
じゃがいもが柔らかくなるまで煮込みます。
じゃがいもが柔らかくなったら、
残りのザ・カリーを入れ軽く煮込んで完成☆
全体図
お肉の感じ。
☆3.5
☆ポイント！
肉とたまねぎの分量と、ハウス ザ・カリー が味の決めてかな？
ハウス ザ・カリー は、美味い！！！
欧風カレーって、ドロドロしてるイメージだけど、
サラサラに作ると、旨味と香りに奥行きが出て美味しいですよ☆
塩分が濃いと、旨味が低くなるかな？
あとは、肉を煮過ぎるとボロボロに砕けてしまうので注意です。
触ってプニプニしてればいい感じです☆
もう少し凝りたいのなら、
皮と種を取ったトマトを加えると更に美味しくなると思います。
酸味を加えると美味しいですよ。
辛さ苦手な人だと辛いと思うけど、
これを加えるといい感じになります。
・・・・・
というか、こんなのレシピにしてどーすんだよってお話ですが、
とりあえず作ったので載せる事にします．．．。
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レシピブログ
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どうぞよろしくお願いします☆
☆ねもの美味しいものメモ。料理レシピの一覧へ
グルメ・レシピ
■シーザーサラダ・レシピ・作り方／☆4.5
■牛丼・レシピ・作り方 吉野家の再現率85％／☆4
■鶏の唐揚げ・レシピ・作り方／☆4
■電子レンジで50秒！簡単温泉玉子・作り方／☆4
■焼き鳥とタレ・レシピ・作り方／☆4
■イタリアンピッツァ・ピザ・レシピ・作り方／☆4
■皮から作る焼き餃子・レシピ・作り方／☆3.5
■簡易デミグラスソース・レシピ・作り方／☆4
●輪切りのオランジェット、レモンコンフィ・レシピ・作り方／☆4
■チーズソースのニョッキ・レシピ・作り方／☆4
■ローストチキン・レシピ・作り方／☆4
□浅草グルメメモ！
アメブロ・オリジナルスキン・CSS変更。
￡アメブロ改造の一覧
こんなのレシピすんなよ！！！
と、ざわめきが聞こえてくるんのですが、とりあえず載せてみます．．．
*圧力釜を使ったレシピです。
■材料／6人前くらいかな？
牛バラ肉塊／380g 12カット
たまねぎ 中1個／192g
にんじん小 1本／88g
じゃがいも 中2個／288g
オリーブオイル／大さじ1
赤ワイン／大さじ1
白ワイン／大さじ1
ブルドック ウスターソース／大さじ1
GABAN フルーツミックスチャッツネ／小さじ1
ハウス ザ・カリー 140g／1個
ハウス こくまろシチュービーフ／8皿分の1ブロック
水700cc＋700cc
■手順
牛バラ肉塊／380gを、大きめにカットします。（12カット）
たまねぎ 中1個／192gは、3ミリ幅でスライス。
にんじん小 1本／88gは、１口大の乱切りに。
じゃがいも 中2個／288gは、１個を皮を剥き1/4にカットします。
中火のフライパンに、オリーブオイル／大さじ1を入れ、
牛バラ肉塊／380gを、焦げる手前まで焼き色をつけます。
圧力釜に火をつけ、赤ワイン／大さじ1、
白ワイン／大さじ1を入れ煮切ります。
そこへ炒めた肉を入れ、
水700ccを入れ、蓋を閉め中火弱で30分煮込みます。
（肉が小さい場合は、煮込む時間が異なるので注意。）
30分たったら、強制的に圧力を抜きます。
フライパンの余った油で、
スライスした、たまねぎ 中1個／192gを入れ中火で炒めます。
牛肉が柔らかくなった圧力釜に水700ccを足して、
炒めたたまねぎと、乱切りにした、にんじん小 1本／88g、
1/4にカットした、じゃがいも 中2個／288gを入れ、
ザ・カリーに付いてるペーストと、そのルーの半量、
ブルドック ウスターソース／大さじ1
GABAN フルーツミックスチャッツネ／小さじ1、
こくまろシチュービーフ／8皿分の1ブロックを入れ、
じゃがいもが柔らかくなるまで煮込みます。
じゃがいもが柔らかくなったら、
残りのザ・カリーを入れ軽く煮込んで完成☆
全体図
お肉の感じ。
☆3.5
☆ポイント！
肉とたまねぎの分量と、ハウス ザ・カリー が味の決めてかな？
ハウス ザ・カリー は、美味い！！！
欧風カレーって、ドロドロしてるイメージだけど、
サラサラに作ると、旨味と香りに奥行きが出て美味しいですよ☆
塩分が濃いと、旨味が低くなるかな？
あとは、肉を煮過ぎるとボロボロに砕けてしまうので注意です。
触ってプニプニしてればいい感じです☆
もう少し凝りたいのなら、
皮と種を取ったトマトを加えると更に美味しくなると思います。
酸味を加えると美味しいですよ。
辛さ苦手な人だと辛いと思うけど、
これを加えるといい感じになります。
・・・・・
というか、こんなのレシピにしてどーすんだよってお話ですが、
とりあえず作ったので載せる事にします．．．。
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グルメ・レシピ■シーザーサラダ・レシピ・作り方／☆4.5
■牛丼・レシピ・作り方 吉野家の再現率85％／☆4
■鶏の唐揚げ・レシピ・作り方／☆4
■電子レンジで50秒！簡単温泉玉子・作り方／☆4
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■皮から作る焼き餃子・レシピ・作り方／☆3.5
■簡易デミグラスソース・レシピ・作り方／☆4
●輪切りのオランジェット、レモンコンフィ・レシピ・作り方／☆4
■チーズソースのニョッキ・レシピ・作り方／☆4
■ローストチキン・レシピ・作り方／☆4
□浅草グルメメモ！
アメブロ・オリジナルスキン・CSS変更。￡アメブロ改造の一覧
＊基礎代謝ダイエット／71日目！
ダイエットに日記での久々の写真付きです！！！
今日は、七草がゆの日！
って事で、朝に粥を。
胃を労るんだろうけど、何故かもたれました．．．（汗）
■七草がゆ／350kcal？
七草、米、餅
■Asahi アクティオ マルチビタミンミネラル 2粒／2kcal
□352kcal
■7プレミアム みそラーメン／304kcal
□304kcal
■ビーフカレー／720kcal？
ごはん 250g／420kcal
ビーフカレー／300kcal？
■レバーの焼き鳥 1本／80kcal？
■お菓子／180kcal？
人形焼き 1個／80kcal？
糖衣のブドウ 2個／100kcal？
■Asahi アクティオ マルチビタミンミネラル 2粒／2kcal
□982kcal
■合計 約1638kcal／1500kcal
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今日は、七草がゆの日！
って事で、朝に粥を。
胃を労るんだろうけど、何故かもたれました．．．（汗）
七草、米、餅
■Asahi アクティオ マルチビタミンミネラル 2粒／2kcal
□352kcal
■7プレミアム みそラーメン／304kcal
□304kcal
■ビーフカレー／720kcal？
ごはん 250g／420kcal
ビーフカレー／300kcal？
■レバーの焼き鳥 1本／80kcal？
■お菓子／180kcal？
人形焼き 1個／80kcal？
糖衣のブドウ 2個／100kcal？
■Asahi アクティオ マルチビタミンミネラル 2粒／2kcal
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☆りんご飴って！？
万国共通！？
イギリス版だって。
http://www.photolibrary.jp/mhd2/img78/450-2008040504023120811.jpg
トルコに
http://image.blog.livedoor.jp/chiebow/imgs/a/b/abe5e7cd.jpg
フランス！！！
http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/3/34/Pommes_d_amour.jpg/200px-Pommes_d_amour.jpg
アメリカ版。
http://www.ne.jp/asahi/12/28/IMGP07281.jpg
つーか、マフィンに箸が刺さってるし．．．（汗）
俺的にドン引き。
イギリスのが1番美味しそうだな～。可愛いし。
いや～。ビックリ☆
知らない事って、まだまだありそうだわ☆
という事で、初詣まだなので、妄想してたら、
りんご飴食べたい病になりました。
出店の出るであろう日曜に行くのがベターかもな～。
早くりんご飴食べたいな～。
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イギリス版だって。
http://www.photolibrary.jp/mhd2/img78/450-2008040504023120811.jpg
トルコに
http://image.blog.livedoor.jp/chiebow/imgs/a/b/abe5e7cd.jpg
フランス！！！
http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/3/34/Pommes_d_amour.jpg/200px-Pommes_d_amour.jpg
アメリカ版。
http://www.ne.jp/asahi/12/28/IMGP07281.jpg
つーか、マフィンに箸が刺さってるし．．．（汗）
俺的にドン引き。
イギリスのが1番美味しそうだな～。可愛いし。
いや～。ビックリ☆
知らない事って、まだまだありそうだわ☆
という事で、初詣まだなので、妄想してたら、
りんご飴食べたい病になりました。
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