＊基礎代謝ダイエット／71日目！

ダイエットに日記での久々の写真付きです！！！

今日は、七草がゆの日！
って事で、朝に粥を。

胃を労るんだろうけど、何故かもたれました．．．（汗）

■七草がゆ／350kcal？
七草、米、餅

■Asahi アクティオ マルチビタミンミネラル 2粒／2kcal

□352kcal


■7プレミアム みそラーメン／304kcal

□304kcal



■ビーフカレー／720kcal？
ごはん 250g／420kcal
ビーフカレー／300kcal？

■レバーの焼き鳥 1本／80kcal？

■お菓子／180kcal？
人形焼き 1個／80kcal？
糖衣のブドウ 2個／100kcal？

■Asahi アクティオ マルチビタミンミネラル 2粒／2kcal

□982kcal



■合計 約1638kcal／1500kcal

■栄養成分の詳しいサイトです！

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