こんにちはーブログ訪問ありがとうです＾＾
愚直に【食べる順番】のダイエット効果を
検証し発信しているブログです♪
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最近は上がり下がりの激しめの
夫ちろる。のダイエット記録にｗ
【ちろる。53歳 178cm基本情報】
・糖質代謝苦手の【リンゴ型】
・高脂血症系統の家系
・お酒飲まない（炭酸水推し）
・タバコ吸わない
・運動しない
・便秘気味（お通じは日々あるらしい）
年末71.9キロ
年末年始帰省と以後の諸々で
ふわっとしてきたので戻し中
【ちろる。53歳178cmの年始から記録】
2024年あけました！53歳夫婦の体重測定 夫爆増約+2キロ。
53歳夫ちろる。体重きょうはステイで 焼肉で爆増予定なんだが＾＾；。
【焼肉食べ放題！】53歳夫婦 焼肉きんぐできんぐコースを食す！そして翌日体重比較。
おととい焼肉食べ過ぎにつき きのうは七草がゆの日につき 調整日としたらこうなった(〃ω〃)。
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ちろる。のお通じ
スッキリ感が感じられない問題(-""-；)
カンフル剤として【モリモリスリム】を
試してみよう！とわたくしが先日トライ！
お通じ対策のカンフル剤として まずはじぶんがモリモリスリムを試してみた。
きのうの夜
ちろる。に試してもらった♪
彼が19時帰宅ですきっ腹に
モリモリスリム飲んでもらった☕
その後…
今日の朝4時半くらいに
それは来た！！(≧∇≦)ﾉらしい
【効果発現までの時間】
ちろる。9時間30分
しえる。7時間20分
（※お通じ善きひととそうでない人の差？）
お通じに問題がある方なら
ご理解いただけるだろうか？
『せきとめていたフタが取れた＾＾』
とおもったら…
ゆるゆるのお通じ登場(//∇//)
ちろる。の目的は達成できた！
これで効果なかったら
相当な頑固便秘さん
超強力な下剤を使っても
うんともすんともな人を知っている
その方の腸はどうなっているのだろう？
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話が逸れた
【2024.1.12ちろる。データ】
体重 72.1キロ（±0）
体脂肪率 17.9％
あっれ～～～～＾＾；
お通じ開通も
体重は変わらずという不思議ｗ
ま、カンフル剤としての緩下剤
お通じ滞らせてたっぽい
フタが取れた！らしいので
善き！！(≧∇≦)ﾉ
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姿勢もお通じに関係あるかも？！
なので今年は姿勢改善を
目指したい！
とくに彼は股関節
ガッチガチに固いので
これなんとかしたい！
きのうからこのワークを
夫婦で試してる♪
効果が現れるのは
継続してしばらくだろうから
忘れないようにやろう！
三日坊主のじぶんが言うｗｗ
ダイエットは…
ゲームだ(≧∇≦)ﾉ
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ciel.w
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絵を描く人 しえる。（ciel.w）です(〃ω〃)
現在53才 身長165.5cm
絶賛更年期世代中！！食べる順番習慣で５年間キープしてます♪
【食べる順番】習慣は血糖値を緩やかに上げる方法で太りにくいです
趣味で【しえる。食べ順ラボ】と称して食べる順番習慣の効果をメンバーさん検証（50～60代中心）
ブログご覧になったどなたかのお役に立てれば幸いです♪
【ダイエットポイントまとめの記事】
☆【ダイエットの最重要点！その２】食べる順番。（血糖値を緩やかに上げる方法）
☆食べる順番は基本だけど、タンパク質や野菜を食べて５分後からはなんでも食べてよい。
☆血糖値知識ゼロの検証メンバー 【食べ順】開始の１週間データ発表！。
☆【体重】急激に落としたものはすぐ元に戻ろうとする 急激に増えたものはちょっとづつ戻る な件。
☆祝!! 太らない食べ方はじめて 丸５年 そこそこキープ！アレコレ比較♪。
☆【ダイエット】30代女子 女子ホルモンに翻弄され増減幅約２キロ。
☆たまの一日断食はすれど、日々少カロリーな食生活は絶対しない！。
我が家の常飲炭酸水♪
ダイエットするなら体質知ろう！
パンよりご飯のほうがヤセやすい！
小腹がすいたら甘いお菓子よりナッツ！
血糖値爆上がるけど冷やして食べようサツマイモ♪