こんにちはーブログ訪問ありがとうです＾＾
愚直に【食べる順番】のダイエット効果を
検証し発信しているブログです♪
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きのうは予定通り
焼肉食べ放題へ🥩🔥
前回はカラダが
肉肉肉！！って欲してた
欲する理由はわかっている
アレコレの修復♡
カラダが欲するって
こう言うことだなぁ～って実感した
カラダは正直だ
前回ほどの肉肉肉欲求は
減ってきてる＾＾
回復してきてるんだな♪
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さて昨日も焼肉きんぐさんにて
昨日の焼肉の食記録♪
【焼肉きんぐ食べ放題記録（２人）】
・すき焼きカルビ ハーフ 3
・壺漬けドラゴンはらみ 9
・きんぐカルビ 8
・キュウリキムチ 2
・旨塩キュウリ 2
・悪魔の野沢菜キムチ 1
・キムチ 1
・サンチュ 8
・ショコラケーキ 1
・プレミアムロールケーキ 3
・ホットコーヒー 2
・バニラソフト 1
・ストロベリーバニラソフト 1
・やわもちアイス（黒蜜きなこ） 1
・やわもちアイス（ラズベリーチーズ） 1
・フルーツゼリー 1
・プレミアムシャーベット 1
・黒蜜きなこソフト 1
・黒ウーロン茶 2
今回は壺漬けドラゴンはらみと
きんぐカルビ
特化させてみた♪
お肉をたくさん食べたかったので
スープとお米系のご飯は
Non注文(〃ω〃)
がっつり食べ順♪
おなかいっぱ～～～い♪＾＾
ご馳走様でした(｡-人-｡)
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焼肉食べてるそばから
お肉から垂れた脂が
固まっていく…
ひぇぇぇぇぇえ＾＾；
カラダの中でこの脂
どうなっちゃうのぉぉぉ？！
そんなことを心の隅っこに
追いやりながら
食べちゃった(〃ω〃)
脂の威力は持続的で
腹持ち良すぎ(〃▽〃)♡
夕食になってもおなかすかな～い♪
夜はリンゴとキウイと
焼き芋🍠
そしてたっぷりの炭酸水！(≧∇≦)ﾉ
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そして翌日のきょう
体重測定！
【2024.1.7しえる。データ】
体重 54.0キロ（前日比+0.2）
体脂肪率 21.6％
【2024.1.7ちろる。データ】
体重 74.0キロ（前日比+1.2）
体脂肪率 18.8％
ふたりのこの差はなんだ？！
おおよそ分析できてるけれど(〃ω〃)
みなさん想像できますか～？＾＾
その分析は…次の記事に
しましょかね？＾＾
（※長くなったしｗ）
爆食した翌日は増えず
翌々日増量というセオリー
今回もなるか？！
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ciel.w
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絵を描く人 しえる。（ciel.w）です(〃ω〃)
現在53才 身長165.5cm
絶賛更年期世代中！！食べる順番習慣で５年間キープしてます♪
【食べる順番】習慣は血糖値を緩やかに上げる方法で太りにくいです
趣味で【しえる。食べ順ラボ】と称して食べる順番習慣の効果をメンバーさん検証（50～60代中心）
ブログご覧になったどなたかのお役に立てれば幸いです♪
【ダイエットポイントまとめの記事】
☆【ダイエットの最重要点！その２】食べる順番。（血糖値を緩やかに上げる方法）
☆食べる順番は基本だけど、タンパク質や野菜を食べて５分後からはなんでも食べてよい。
☆血糖値知識ゼロの検証メンバー 【食べ順】開始の１週間データ発表！。
☆【体重】急激に落としたものはすぐ元に戻ろうとする 急激に増えたものはちょっとづつ戻る な件。
☆祝!! 太らない食べ方はじめて 丸５年 そこそこキープ！アレコレ比較♪。
☆【ダイエット】30代女子 女子ホルモンに翻弄され増減幅約２キロ。
☆たまの一日断食はすれど、日々少カロリーな食生活は絶対しない！。
