2016年10月のブログ｜老けたなと言わせない
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老けたなと言わせない
ボディケアとエクササイズ at 目黒レンタルサロンで施術をしている
ケアサロンLoLo(ロロ）です。肩こり、腰痛、巻き肩、姿勢改善など体のお悩みをご相談ください♪
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2016年10月の記事(11件)
体を温めてからストレッチをすると体が柔らかくなる
頭が締め付けられる頭痛は、まず温めてみる。
足がつりやすい時はとにかく温める。
疲労がたまってとっても疲れている方にこんにゃく湿布でデトックス。
お風呂に入って疲れた筋肉をリセットし腰痛を予防する。
腰痛もあって、太ももの筋肉が張ってしまう方は、腸腰筋をストレッチ。
マッサージの前に軽く体を動かすと肩こり、腰痛も改善しやすい。
ハイヒールを履いた後は、ふくらはぎだけでなくスネもほぐすと楽になる。
肩が上がって首が埋もれてきたら、肋骨や胸まわりをほぐして肩こり解消する
息が上がることをして自律神経のバランスを取り戻し体調を整える
ふくらはぎの筋トレはきちんとやればむくみがとれて足が引き締まる。
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