最新の記事一覧 月別記事一覧 テーマ別記事一覧2026 | 2025 | 2017 | 2016 | 2015 | 20141月(25)2月(19)3月(22)4月(29)5月(31)6月(27)7月(22)8月(22)9月(13)10月(11)11月(7)12月(7)2016年9月の記事(13件)疲れた時はお腹のマッサージで内臓を元気にする足裏で内ももを踏んでほぐし、体を軽やかにする。横隔膜を柔らかくして、肩コリを改善する。湿布を貼るとかゆくなってしまう敏感肌の方に、肩や腰のコリや炎症を和らげるクリーム足首まわしと足首まわりを丹念にマッサージして足の疲れ、むくみをとる歩くときに足が重く感じる方は、骨盤体操で腰の 緊張をとる。肩と腕を固めない姿勢をイメージして肩こりを改善するペアマッサージは誰にでもできて簡単で気持ちよく肩こりを軽減する。ギックリ腰や肩の鋭い痛みには冷やして休む。お灸で肩をあたためて40肩、50肩の痛みの慢性期を乗り越える。足の爪を切る体勢がツライ腰痛持ちの方がほぐすとよい筋肉、胸が詰まったような時の整体的改善法。骨盤体操で骨盤の動きを良くして腰痛を改善する。
