【ご案内】セルフケアは、最強のお守り、『冬のほっこりセルフケア』動画販売します


    
〜『くらしの知恵』で、ゆたかな暮らし〜
＂知る楽しさ＂をお伝えする
くらしスト
国際薬膳師、国際中医専門員(旧国際中医師)の
やくぜんもとこです

会社を辞めた８年前、４８歳のとき、喘息と椎間板ヘルニアのWパンチに更年期も重なり、からだは絶不調⤵︎


もうこころから笑うことなんてできないな

お医者さんには喘息で死ぬこともある！まで言われ、ひとりになると自然と涙が溢れてくる、そんな不安いっぱいの日々でした



無理して、仕事をたくさん抱え込んだ挙句がこのありさまで、なんでもっと自分のからだを労わらなかったんだろう



悔やんでも、すべてあとの祭り

心とからだが元気になるまでに半年、いえ１年以上かかったのです





とは言え、今、こころからの笑顔で笑えるのは、とても幸せなことだなぁと思います



それに、頑張りすぎた時代があったからこそ、中医学にも巡り会え、早いもので学びはじめて、今年で６年が過ぎました



今は、知識が身についたおかげで、食事を作る際にも、自然と季節や体調に合わせた食事を作ることができ、風邪をひいても症状を客観視できるので、心が穏やかでいられます



こんな『くらしの知恵』である、健やかさを保つ食事や習慣を、多くの方に伝えたいと、２年前、アーユルヴェーダの専門家であるまりこさんと共同で、講座を開催しました


このとき、２人で話し合い、絶対受けてほしいねと想いが一致したのは


毎日忙しく、からだを労るゆとりがない

同世代の働く女性たち



同じ経験をしたわたしたちだから、つい無理をして忙しいを優先してしまう気持ちが理解できるし、その結果、病気になったから


『未病のうちに手を打ちませんか？』


声を大にして伝えたいことを講座にしたら、参加者さまより、うれしいお声を頂戴しました



「全然知らないことが多く、興味深かったですし、毎日観察して変化を見てみたいです！」


「毎日忙しくて、自分のからだを省みる時間がなかったのですが、ゆるむことができました」





そして、２年の時を経て、今度はそのときの講座を再編集した動画を販売いたします


忙しい方でも、空いた時間に手軽に観ていただけるように最大50分の動画が３本です

それぞれのテーマは


Day１観察


Day２季節の特徴を知る


Day３習慣を自分で選ぶ



また、今回は習慣化しやすいように、ふたりの個人セッションを１回ずつお付けしました



詳しい内容を知りたい方は、ぜひコチラをご覧下さいませ



良い習慣、セルフケアは、最強のお守りです



不調を感じるその前に、自分のこころとからだに向き合う時間を作るのが、おすすめです


お申込みお待ちしております♡


本格的に寒くなるまでに、冬の過ごし方を知って、快適に過ごしましょう



服を買わない！チャレンジ過去記事はコチラから



ありがとうございます