会社を辞めた8年前、48歳のとき、喘息と椎間板ヘルニアのWパンチに更年期も重なり、からだは絶不調⤵︎
もうこころから笑うことなんてできないな
お医者さんには喘息で死ぬこともある!まで言われ、ひとりになると自然と涙が溢れてくる、そんな不安いっぱいの日々でした
無理して、仕事をたくさん抱え込んだ挙句がこのありさまで、なんでもっと自分のからだを労わらなかったんだろう
悔やんでも、すべてあとの祭り
心とからだが元気になるまでに半年、いえ1年以上かかったのです
とは言え、今、こころからの笑顔で笑えるのは、とても幸せなことだなぁと思います
それに、頑張りすぎた時代があったからこそ、中医学にも巡り会え、早いもので学びはじめて、今年で6年が過ぎました
今は、知識が身についたおかげで、食事を作る際にも、自然と季節や体調に合わせた食事を作ることができ、風邪をひいても症状を客観視できるので、心が穏やかでいられます
こんな『くらしの知恵』である、健やかさを保つ食事や習慣を、多くの方に伝えたいと、2年前、アーユルヴェーダの専門家であるまりこさんと共同で、講座を開催しました
このとき、2人で話し合い、絶対受けてほしいねと想いが一致したのは
毎日忙しく、からだを労るゆとりがない
同世代の働く女性たち
同じ経験をしたわたしたちだから、つい無理をして忙しいを優先してしまう気持ちが理解できるし、その結果、病気になったから
『未病のうちに手を打ちませんか?』
声を大にして伝えたいことを講座にしたら、参加者さまより、うれしいお声を頂戴しました
「全然知らないことが多く、興味深かったですし、毎日観察して変化を見てみたいです!」
「毎日忙しくて、自分のからだを省みる時間がなかったのですが、ゆるむことができました」
そして、2年の時を経て、今度はそのときの講座を再編集した動画を販売いたします
忙しい方でも、空いた時間に手軽に観ていただけるように最大50分の動画が3本です
それぞれのテーマは
Day1観察
Day2季節の特徴を知る
Day3習慣を自分で選ぶ
また、今回は習慣化しやすいように、ふたりの個人セッションを1回ずつお付けしました
詳しい内容を知りたい方は、ぜひコチラをご覧下さいませ
良い習慣、セルフケアは、最強のお守りです
不調を感じるその前に、自分のこころとからだに向き合う時間を作るのが、おすすめです
お申込みお待ちしております♡
本格的に寒くなるまでに、冬の過ごし方を知って、快適に過ごしましょう
服を買わない!チャレンジ過去記事はコチラから
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50歳からのセカンドキャリア①
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