モノローグ㊲
以前、「有酸素運動」と「笑い」の融合がとても体に良いと知りました！
笑いながらヨガをする「ラフィングヨガ」がインドをはじめ日本でも人気だそうです。
大企業が朝のラジオ体操の代わりにラフィングヨガを取り入れたりする例もあるそうですね。
ラフィングヨガをヒントに昨年から活動しているのが
『ラフィングラン』
爆笑しながら走って、心も体も元気にハッピーに！！
という活動です！
こちらの動画をご覧ください。
↓↓↓
ハッピーな感じが伝わってきますよね？（笑）
笑いながら走ると免疫力向上、血流改善、ストレス発散、気分も爽快！
最近では保育園、学校、マラソン大会、ランニングイベントなどをはじめ様々な場所でラフィングランも行わせていただいております
（ラフィングランの様子は以前、ラントリップさんの記事でもご紹介いただきました）
走るのがキツイ。ツライ。シンドイ。という方でも
大人数で笑いながらゆっくり走ると、不思議と行けちゃうそうです！
1人でやると、通報されかねないですが（笑）
「笑う門には福来たる」
「笑いは百薬の長」
僕の大好きな言葉です。
シンプルですが、奥が深いですね。
人生の壁にぶつかったとしても、笑顔を絶やさなければ、きっと乗り越えられる
なぜなら
いっぱい笑っていると
笑顔の人のまわりには人が集まってくるから
1人ではわずかな力かもしれなくても
笑顔の力で集めた仲間とパワーは
きっと、すっごいエネルギーになって、困難を乗り越えたり、幸せをシェアできたりするのではないでしょうか。
と、ラフィングランしてて、楽しくて、そんなこと考えています（笑）
ラフィングランでおっきなチャリティイベントやりたいなぁ♪
笑いは百薬の長ということで
何か福祉や医療に携わるチャリティイベントをしたいと考えています。
まずは出来ることから一歩ずつ
感謝の心を込めて
日々精進
年内ラストのモノローグでした♪
M高史の独り言にお付き合いいただきまして、ありがとうございました。
来年もマイペースに語らせていただきますので、お付き合いいただけましたら幸いです。
宜しくお願い致します。
M高史
過去のモノローグはコチラ( ´ ▽ ` )ﾉ
モノローグ① ～こどもたちの未来～
http://ameblo.jp/monomane-athlete-mikami/entry-12266590623.html
モノローグ② ～103歳のおばあちゃんの話～
http://ameblo.jp/monomane-athlete-mikami/entry-12268330442.html
モノローグ③ ～ホビチャリティ文化～
http://ameblo.jp/monomane-athlete-mikami/entry-12270693312.html
モノローグ④ ～心の余白～
http://ameblo.jp/monomane-athlete-mikami/entry-12272913091.html
モノローグ⑤ ～能動的！これからのスポーツ・エンターテイメントを考える～
http://ameblo.jp/monomane-athlete-mikami/entry-12275000125.html
モノローグ⑥ ～知識と経験のバランス～
https://ameblo.jp/monomane-athlete-mikami/entry-12276955126.html
モノローグ⑦ ～体と対話する～
http://ameblo.jp/monomane-athlete-mikami/entry-12278960742.html
モノローグ⑧ ～複数の特技を並行して高める方法～
http://ameblo.jp/monomane-athlete-mikami/entry-12281088536.html
モノローグ⑨ ～姿勢が変われば人生が変わる！～
http://ameblo.jp/monomane-athlete-mikami/entry-12283197712.html
モノローグ⑩ ～ミラーニューロンから学ぶ・笑顔の輪を広げよう～
http://ameblo.jp/monomane-athlete-mikami/entry-12285123191.html
モノローグ⑪ ～勝負できる場所で勝負する～
http://ameblo.jp/monomane-athlete-mikami/entry-12287275260.html
モノローグ⑫ ～人生の「あ・い・う・え・お」～
http://ameblo.jp/monomane-athlete-mikami/entry-12289338608.html
モノローグ⑬ ～心の栄養～
http://ameblo.jp/monomane-athlete-mikami/entry-12291446104.html
モノローグ⑭ ～ツナマヨのおにぎりが教えてくれたこと～
http://ameblo.jp/monomane-athlete-mikami/entry-12293499952.html
モノローグ⑮ ～心のデトックス～
http://ameblo.jp/monomane-athlete-mikami/entry-12295567875.html
モノローグ⑯ ～情報は知識にあらず～
http://ameblo.jp/monomane-athlete-mikami/entry-12297439118.html
モノローグ⑰ ～川内優輝選手！アクシデントを乗り越えた魂の走り！～
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モノローグ⑱ ～シンプルに伝えるために～
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モノローグ⑲ ～マラソン的・読書法～
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モノローグ⑳ ～毎日がスペシャル♪～
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モノローグ㉑ ～ウクレレの魅力～
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モノローグ㉗ ～走りのモードの話～
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モノローグ㉘ ～マラソンと英会話の共通点～
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モノローグ㉙ ～萩本欽一さんと大八木監督の話～
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モノローグ㉚ ～全日本大学駅伝～
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モノローグ㉟ ～第94回 箱根駅伝エントリーメンバー発表～
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モノローグ㊱ ～川内選手優勝&道下選手世界新の防府読売マラソン～
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