今週のモノローグです！
桐生祥秀選手の100m9秒98
設楽悠太選手のハーフマラソン1時間00分17秒
と日本記録更新が続き、陸上界も盛り上がっていますね！
ちなみにマスターズ陸上の年代別記録を調べてみますと
M105（105歳～109歳）の部
男子100m 宮崎秀吉さん 42秒22
という日本記録（しかも世界記録）が残っています！
YouTubeで動画を拝見しましたが、105歳とは思えないダッシュ！！！
今日は敬老の日
僕も日頃、敬老会、高齢者施設、デイサービスによく伺わせていただいておりますが
100歳以上の方もけっこういらっしゃいます！
日本経済新聞によりますと、100歳以上の人数は調査が始まった1963年には153人だったそうですが、1998年に１万人、2009年に４万人、2012年に５万人、現在は6万5千人以上いらっしゃるそうです！
ご長寿の方が増える一方、国や自治体では「健康寿命」（支援や介護に依存せず、自立した生活を送れる状態）を伸ばそうという取り組みも行われています。
M高史も毎月、脳トレ×エクササイズ×エンターテイメントを融合した「脳活エンタメ」を開催させていただいております。
宮崎秀吉さんのように105歳でも100m走に挑戦！というのはかなり超人すぎですが（笑）より多くの方が元気に笑顔で過ごせるよう、日々応援させていただきたいです。
認知症予防といえば
・コミュニケーション
・好奇心
・運動
などがよくあげられますが、人と会い、笑い合うことが特に大切と言われています。
「笑う門には福来たる」
「笑いは百薬の長」
と昔から伝わる格言も脳科学的にも証明されています。
健康寿命を伸ばそう！という取り組み
途方もない大きな課題かもしれませんが
1人1人が
今できる環境で
今できることをする！
このことが大切なのではないでしょうか。
まずは身近にいる人を大切にする。
たくさんお話して、一緒に笑う。
たったそれだけでも、おじいちゃん、おばあちゃん、喜んでくださったり笑顔になってくださったりします。
これが長生きの秘訣なのかもしれませんね。
「敬老の日」
高齢者の方をリスペクトする祝日ではありますが
今日だけではなく
いつも全力でリスペクトしていたいですね！
というわけで、僕も朝一番に祖母に電話しました♪
モーニングコール高史
M高史
過去のモノローグはコチラ( ´ ▽ ` )ﾉ
モノローグ① ～こどもたちの未来～
http://ameblo.jp/monomane-athlete-mikami/entry-12266590623.html
モノローグ② ～103歳のおばあちゃんの話～
http://ameblo.jp/monomane-athlete-mikami/entry-12268330442.html
モノローグ③ ～ホビチャリティ文化～
http://ameblo.jp/monomane-athlete-mikami/entry-12270693312.html
モノローグ④ ～心の余白～
http://ameblo.jp/monomane-athlete-mikami/entry-12272913091.html
モノローグ⑤ ～能動的！これからのスポーツ・エンターテイメントを考える～
http://ameblo.jp/monomane-athlete-mikami/entry-12275000125.html
モノローグ⑥ ～知識と経験のバランス～
https://ameblo.jp/monomane-athlete-mikami/entry-12276955126.html
モノローグ⑦ ～体と対話する～
http://ameblo.jp/monomane-athlete-mikami/entry-12278960742.html
モノローグ⑧ ～複数の特技を並行して高める方法～
http://ameblo.jp/monomane-athlete-mikami/entry-12281088536.html
モノローグ⑨ ～姿勢が変われば人生が変わる！～
http://ameblo.jp/monomane-athlete-mikami/entry-12283197712.html
モノローグ⑩ ～ミラーニューロンから学ぶ・笑顔の輪を広げよう～
http://ameblo.jp/monomane-athlete-mikami/entry-12285123191.html
モノローグ⑪ ～勝負できる場所で勝負する～
http://ameblo.jp/monomane-athlete-mikami/entry-12287275260.html
モノローグ⑫ ～人生の「あ・い・う・え・お」～
http://ameblo.jp/monomane-athlete-mikami/entry-12289338608.html
モノローグ⑬ ～心の栄養～
http://ameblo.jp/monomane-athlete-mikami/entry-12291446104.html
モノローグ⑭ ～ツナマヨのおにぎりが教えてくれたこと～
http://ameblo.jp/monomane-athlete-mikami/entry-12293499952.html
モノローグ⑮ ～心のデトックス～
http://ameblo.jp/monomane-athlete-mikami/entry-12295567875.html
モノローグ⑯ ～情報は知識にあらず～
http://ameblo.jp/monomane-athlete-mikami/entry-12297439118.html
モノローグ⑰ ～川内優輝選手！アクシデントを乗り越えた魂の走り！～
http://ameblo.jp/monomane-athlete-mikami/entry-12299529789.html
モノローグ⑱ ～シンプルに伝えるために～
https://ameblo.jp/monomane-athlete-mikami/entry-12301671333.html
モノローグ⑲ ～マラソン的・読書法～
https://ameblo.jp/monomane-athlete-mikami/entry-12303518736.html
モノローグ⑳ ～毎日がスペシャル♪～
https://ameblo.jp/monomane-athlete-mikami/entry-12305530985.html
モノローグ㉑ ～ウクレレの魅力～
https://ameblo.jp/monomane-athlete-mikami/entry-12307743863.html
モノローグ㉒ ～手書きで心を伝える～
https://ameblo.jp/monomane-athlete-mikami/entry-12309909564.html