ブログ記事一覧|筋トレ好きフィットネストレーナー
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筋トレ好きフィットネストレーナー
ダイエットやボディーメイクについて経験と知識を交えてお伝えします!
筋トレ好きで、フィットネストレーナーを副業にしているサラリーマンです!
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今流行りのファスティングをやってみた!!
自粛期間中なのにあれで腹筋が大成長!!
雨続きでジム行けない(ToT)そんな時の食事のすすめ!!
お久しぶりです!
今日から平日の5日間また1000kcal生活をします!!
有酸素運動はやりすぎると痩せない原因になる!
爆食いから3日目、体重が元に戻りました!!
昨日はミスド食べ放題で13個も食べちゃいました、笑
なんカロリー食べたら脂肪が1kg増えるのか??
1500kcalの生活にして今日が2日目、もう1kg落ちました、笑
昨日たくさん食べたのに体重1kg減!笑
一旦今日は、休憩してダイエットはまた明日からやります!
ダイエット中の食事管理に超オススメのアプリはこれ!
体を休めることで、減量が進むこともある!
PFCバランスとかのPFCってそもそも何なのかを解説します!
減量中の体重が減らないときのメンタルについて!
今日からまた5日間の食事制限開始!6日目に好きなものを食べるために頑張る!
昨日はコストコで減量に必要なものを買ってきました!!
今日は脚トレ!!昼は焼きたてパンを食べに行く!
痩せたいけど米は食べたい!なら、玄米にしちゃいなよ!
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