1500kcalの生活にして今日が2日目、もう1kg落ちました、笑

こんにちは！

1500kcalの生活に変えて、今日が2日目です。

実質1日で1ｋｇ痩せました！！

すごいペース、笑

昨日はそれに加えて足のトレーニングを少し行いました！

今日はやっても有酸素運動くらいだと思います！

明日はたくさん食べたいので、とりあえず今日まで1500kcal未満でやっていこうと思います！

カロリーを抑えるコツはとりあえず食べたものを全部記録すること！！

そうすると正確にカロリーを計算できます！

皆さんもぜひ！！

ではでは！

お読みいただきありがとうございました！！