どうもこんにちは！
今日は脚トレ！
脚トレはしんどいですけど、消費カロリーも大きいし、下半身の筋肉がつけば代謝も上がるので良いことだらけ！！
下半身の血流も良くなって下半身に溜まっていた老廃物も流せると個人的には思ってます、笑
たぶん本当にそう、笑
んでもって、昨日美味しそうなパン屋さんを見つけたので、昼は焼きたてのパンを食べに行こうと思います！
楽しみ！！
脚トレのメニューは、
レッグプレス 10×4
バーベルデッドリフト 10×4
レッグエクステンション 20×3
ダンベルデットリフト 20×3
ダンベルランジウォーク 20歩×2 です！
バッチバチにやってやろうと思います！
ではでは！
お読みいただきありがとうございました！！