ダイエッ ト記録 36日目～42日目
6/13（月）・36日目【朝】なし【昼】395kcalチャーハン：395kcal（鶏肉（87g）…80kcal、たまねぎ（40g）…15kcal、ごはん（200g）…300kcal）【夜】528kcal冷凍ギョウザ（12個）：528kcal総摂取カロリー：923kcal体重：46.4kg （開始-2.1kg、昨日-0.1kg）━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─6/14（火）・37日目【朝】なし【昼】478kcal野菜炒め：178kcal（ｷｬﾍﾞﾂ（40g）…8kcal、豚肉（40g）…154kcal、しょうゆ（5g）…4g、みりん（5g）…12kcal）ごはん（200g）…300kcal【夜】不明惣菜 ナスの肉はさみあげ（3個）：不明パックンチョ（1個）：270kcal総摂取カロリー：不明体重：46.5kg （開始-2kg、昨日-0.1kg）━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─6/15（水）・38日目【朝】なし【昼】478kcal野菜炒め：178kcal（ｷｬﾍﾞﾂ（40g）…8kcal、豚肉（40g）…154kcal、しょうゆ（5g）…4g、みりん（5g）…12kcal）ごはん（200g）…300kcal【夜】不明惣菜 イカ天ぷら（2個）：不明惣菜 カボチャ天ぷら（2個）：不明総摂取カロリー：不明体重：47,0kg （開始-1.5kg、昨日+0.5kg）━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─6/16（木）・39日目【朝】なし【昼】不明買い弁：不明【夜】不明手巻き寿司（3本）：不明総摂取カロリー：不明体重：47,0kg （開始-1.5kg、昨日±0kg）━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─6/17（金）・40日目【朝】なし【昼】不明カップラーメン（3口）：不明【夜】不明お寿司（12貫）：不明【間食】不明アイス（2個）：不明総摂取カロリー：不明体重：47,0kg （開始-1.5kg、昨日±0kg）━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─6/18（土）・41日目【朝】なし【昼】729kcal親子丼：729kcal（鶏肉（87g）…174kcal、たまねぎ（40g）…15kcal、卵（1個）…90kcal、ごはん（300g）…450kcal）【夜】298kcalコアラのマーチ（1個）：298kcal総摂取カロリー：1027kcal体重：46.5kg （開始-2kg、昨日-0.5kg）━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─6/19（日）・42日目【朝】なし【昼】230kcalファンタグレープ（500ml）：230kcal【夜】732kcalうな丼：732kcal（うなぎ（96g）…282kcal、ごはん（300g）…450kcal）総摂取カロリー：962kcal体重：46.3kg （開始-2.2kg、昨日-0.2kg）━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─最近食欲不振のためうなぎを食べてみました。水曜も昼カップラーメン食べたんですけど、3口ぐらい食べてうっってなって捨てるという。でも、夜はお腹すいて寿司食べたりしてるので、プラマイ０なんですけどね…！あまり量が食べられないので、お菓子でカロリーを稼ごうかと思ったんですけど、コレだ！というものが無く、久々にファンタグレープを飲む。夏に飲む冷たい炭酸のうまさに感動してしまったうまい…暑いと食欲なくなっちゃうんですよね…来週はソーメン祭りにしようかな…
