2/15(月)・493日目

【朝】なし


【昼】不明

買い弁:不明


【夜】不明

飲み会:不明


総摂取カロリー:不明


体重:48kg (開始-0.1kg、昨日+0.4kg)


*************************************

2/16(火)・494日目

【朝】なし


【昼】不明

買い弁:不明


【夜】600kcal

アーモンドチョコ(1箱):600kcal


総摂取カロリー:不明(恐らく1200kcalくらい)


体重:47.6kg (開始-0.5kg、昨日-0.4kg)


**************************************

2/17(水)・495日目

【朝】なし


【昼】不明

買い弁:不明


【夜】600kcal

アーモンドチョコ(1箱):600kcal


総摂取カロリー:不明(恐らく1200kcal)


体重:47.6kg (開始-0.5kg、昨日±0kg)


***************************************

2/18(木)・496日目

【朝】なし

【昼】不明

買い弁:不明

【夜】600kcal

アーモンドチョコ(1箱):600kcal

総摂取カロリー:不明(恐らく1200kcal)

体重:47.6kg (開始-0.5kg、昨日±0kg)


***************************************

2/19(金)・497日目

【朝】なし

【昼】不明

買い弁:不明

【夜】492kcal

板チョコアイス(1個):275kcal

飲むヨーグルト(1本):217kcal


総摂取カロリー:不明(恐らく1092kcalくらい)


体重:47.1kg (開始-1kg、昨日-0.5kg)


***************************************

2/20(土)・498日目

【朝】なし


【昼】1653kcal

ロースカツどん:828kcal

イタチョコアイス(3個):825kcal


【夜】なし


総摂取カロリー:1653kcal


体重:46.8kg (開始-1.3kg、昨日-0.3kg)


***************************************

2/21(日)・499日目

【朝】なし


【昼】不明

うどん:不明

えび天(1本):不明

イカゲソ(1本):不明


【夜】不明

ピザ(3枚):不明


総摂取カロリー:不明


体重:47.2kg (開始-0.9kg、昨日+0.4kg)


**************************************

なんとか先週から維持は出来けど、食生活が…!

来週はもう少し気をつけられたらなと…

とりあえず来週も維持で行きたいと思います…

がんばろう…!